[...] poważnie, to niech je, na zdrowie, ale ja i tak uważam, ze redukcja ma boleć Natomiast co do różnorodności dobroczynnych składników w przeróżnych produktach, to uwierz, ze zdaję sobie z nich sprawę, niemniej... jak wyżej. IMO lepiej zrezygnować/ograniczyć niż kombinować z minimlnymi ilościami. Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-07 08:03:28
imo nie ma co EC(Yellow Swarm) porównywać, ze Scorchem, inna liga - osobiście miałem do czynienia z jedną zabawką z pod lady, zza wielkiej wody, legendarnego swego czasu Stackera 2...nigdy więcej - przed nim jadłem Leviathan(w tamtym roku uważany za najmocniejszy i najniebezpieczniejszy spalacz, obecnie na pierwsze miejsce, po sensacjach ze [...]
patrząc ostatnio po sobie - przed po treningu owsiane, żadnych zabaw w wysokie ig po treningu - sylwetka wyraźnie na plus, imo nie ma znaczenia jakie ig, i tak zazwyczaj ciągniesz jeszcze z zapasów z poprzedniego posiłku, zwłaszcza u początkujących. do owoców byłem i będę przeciwnie nastawiony, lody dopuszczam, owoców nie pzdr/
synefryna to wyciag z gorzkiej pomaranczy, bezpieczny w 100% nikotynian ksantynol to bodajze polaczenie kwasu nikotynowego z teoflina, ogolnie ma raczej dzialanie zdrowotne, zmniejsza stezenie glukozy we krwi, reguluej poziom lipidow. Imo nie masz sie czego obawiac
clen daj przy odbloku jako antykatabolik provi mzoesz dac tez do odbloku 25-50mg ed (zaleznie od tego jak bedziesz sie czuł) najlepszym miejscem iniekcji to barki i tricepsy IMO tez balem sie uderzac w te miejsca ale przelamalem sie i teraz sa nr1 i nr2 w uda nienawidze bić
apo: ponoć to ma odciążać nadgarstki jak dla mnie zauwazalna różnica w odciążeniu występuje tylko przy wąskich chwytach w pierwszej części chodziło o opinie znajomego przytoczonego wyżej, nie osobiste doświadczenie dlatego to 'ponoć',bo przy szerokim nawet nie sprawdzałem, druga linijka to własne obserwacje, ale jak już pisałem nawet tam tego [...]
przy pozowaniu kąt prawie90st wtedy widac proporcje imo nie widać większej różnicy mierzyć może nie umiesz. dobra budowa bica bedzie sie dzielił kiedyś tyraj.pzdr. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-09 10:03:43
IMO jak masz sile biegaj ile chcesz i kiedy chcesz, zawsze mozna sobie antykataboliki wzioc i przed treningiem silowym i po treningu silowym (a przed aerobowym)
tu w ogóle klatki nie ma to nie widać która strona zapadnięta imo obie takie same rób pompki na początek (w sumie cały trening domatora lepiej)później pomyśl o siłce.pzdr.
[...] brzucha. A jeśli chodzi o Twoje nogi... Rower min 3x w tygodniu, lekkie obciążenie, średnia intensywność i tak po godzinie. Raczej watpię, zebyś miała na nich mięśnie... Ale mogę się mylić, patrze po sobie, obwody mam mniejsze, dużo ćwiczę nogi siłowo i aeroby również i mam je bardzo otłuszczone, więc nie musisz się bać przerostu mięśni IMO
IMO lepiej FBW lub HST Pn Plecy 1) podciąganie na drążku (po treningu tak z 6 razy podchwytem na szerokość barków -dopiero zaczynam) nie rob po treningu rob na jego poczatku 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie Biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie 2) uginanie z hantlą chwyt młotkowy 4 serie Śr Klatka 1) [...]