IMO

IMO jezeli chodzi Ci o posilek na noc to mozesz spokojnie zjesc np. jaja lub kupic odzywke bialkawa i jej uzywac. Polca sie twarog poniewaz zawiera on wolnowchlanialne bialko i na noc jest swietnym produktem. Jednak gdy nietrawisz laktozy to innego wyjscia nie widze. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-14 16:09:07

ladna sylwetka... nawet bardzo ;) ciekawe jak nogi wygladaja bo to bardzo wazne imo. a co do tych 2 lat... powiem tak: taka sylwetke da sie zrobic na samych suplach, ale na pewno nie w ciagu 2 lat. pozdro

[...] + ziemniaki albo kawalek pizzy i choy pizze sobie daruj, po treningu ryz bialy/ziemniaki + chude mieso/chuda ryba na noc 3 jaja ew czasem 100g twarogu brak warzyw i tluszczy, IMO twarog lepszy ze wzgledu na zawarta w nim kazeine Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-14 12:28:07 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-14 12:28:30

Moze nie brales tego na pusty zoladek?Ile czasu przed pujsciem spac? Oto opinie dotyczace produktu 1fast400.(cos dla leniwych) 1 This is not for sleeping faster. When i used it im better rested in the morning and getting some crazy long dreams. some studies says it can release more GH 2 I have been using GABA for 3 months and love it. It helps me [...]

Zgadzam sie co do komercji... Kazdemu z zawodników Bob podpowiada opid suplemntów mogli im chociaz napisac wczesniej co maja mówić np ciarki na ciele, niesamlowita pompa itd hahaha Swoja drogą spójrzcie na Dexa - jest *****s... zniesmaczony jak ma cos mowic o cudownych specyfikach. Najbardziej ciekawi mnie fakt jak muscletech rozwiaze walke [...]

Masz rację ale to takie samo strzelanie jak z białkiem imo. Ale spierać się nie będe. Pozdrawiam

[...] - 3 banany B - 3 T - 0,9 W - 65,4 kCal - 285 V. 100g wieprzowiny + 100g ryżu białego + warzywa to jest posilek potreningowy, zjedz go jaknajszybciej po powrocie do domu, najlepiej do 1h po silowni B - 24,7 T - 22 W - 76,5 kCal - 605 VI. Tuńczyk w oleju 100g IMO lepszy twarog, dodaj jeszcze warzywa i oliwe B - 27,1 T - 9 W - 0 kCal - 190

od czasu do czasu pewnie ze mozna, ale IMO lepsza gotowana, duszona, pieczona. Zdr.

Ilość białka jest zawsze taka sama, w dni z niższymi węglami również. IMO dla endo białka 2 g na kg masy ciała wystarczy. Brzoskwinie, ananasy w syropie, dżemy - zbyt dużo węglowodanów prostych. W zasadzie źródła weglowodanów, jak na redukcji(płatki owsiane, ryż brązowy; banany i takie tam, bardzo mało)W dni treningu siłowego, który masz po [...]

Radek im wiecej miesni tym mniej tluszczu. Ciezki trening nog to podstawa redukcyjna imo. Szczegolnie jesli chodzi o zrzucanie wlasnie z tej partii. Dobry mocny trening odpiwiednia dieta i regeneracja zalatwi sprawe. W zupełności się zgadzam - dlatego ja bym robił nogi 3x w tygodniu . Bez mordowania ich, przysiady + ew. wspięcia co 2 trening.

Radek im wiecej miesni tym mniej tluszczu. Ciezki trening nog to podstawa redukcyjna imo. Szczegolnie jesli chodzi o zrzucanie wlasnie z tej partii. Dobry mocny trening odpiwiednia dieta i regeneracja zalatwi sprawe.

[...] innego, zwlaszcza, ze dotychczas robilas duza ilosc powtorzen, to bedzie duza odmiana, na ktorej masz szanse zyskac, dodajac do tego te ostre aeroby na pewno schudniesz, a IMO najlepiej sie wychodzi probujac roznych stylow i zmieniajc trening co cykl. Chyba, ze mamy juz takie doswiadczenie, ze wiemy co i jak na nas dziala Zmieniony przez - [...]

IMO po treningu najlepszy ryz bialy/ziemniaki/ewentualnie makaron + zwierzece bialko zawierajace wszystkie egzogenne aminokwasy. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-13 13:37:50 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-13 13:39:50

jezeli nie przekraczasz swojego zapotrzebowania na bialko w diecie to nie jest to jakas tragedia, chodz IMO mieso tez powinienes jesc. Zdr.

Dobry ale nie oplacalny w tym przypadku. Zreszta generalnie dalsza polemika na ten temat nie ma sensu imo. Carte zajrzyj to odzywiania i dzialu trening przede wszystkim. Suple pojesz sobie za jakis czas, teraz troche poczytaj.

Jakbyś czytał uważnie artykuły to być wiedział!! "Uwagi: Podany przez autora współczynnik aktywności jest IMO lekko zawyzony. Bezpieczniej posiłkować się wartościami podanymi przez qazar'a : "

podrzut imo najcięższe ćwiczenie prostowniki mnie bolą, izometrycznie przy wiosłach dostały, jednak przerwa sie daje we znaki

Si ale na Animala imo szkoda kasy. Pozdrawiam.

poczytaj to i jedz jak najwięcej się da przy 170cm 51kg to bardzo mało imo także czym szybciej się za siebie weźmiesz tym lepiej Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-08-12 17:45:20

a jak Cie stac to bierej: Purple Wraath - najlepszy produkt na rynku imo