IMO

[...] wszystkiego na Dremora;/ kiedys bylem strasznie anty-koks,ale z wiekiem stwierdzilem,ze gdybym ogarnial temat,to kto wie %-) chociazby,zeby miec porownanie i jakies odniesienie,bo sama perspektywa tego,ze po odstawieniu ci to wszystko zjezdza niemal do momentu wyjsciowego jest jednak przygnebiajacy,a wbijac cale zycie mija sie IMO z celem %-)

Czy drewniany Wach miałby szanse pokonać Adamka? Sprawa dyskusyjna, szczególnie przy ostatnim prowadzeniu sie Wikinga.. Potencjalnego pogromcy Szpilki na polskim podwórku daleko szukać nie trzeba, Imo nawet Rekowski dałby sobie z nim rade..

UFC ostatnio coraz cieniej przędzie, stąd pieniądz dla Diaza. Idealnie by było teraz dla nich by Diaz został mistrzem - kapryśny jak 11latka, ale osobowość ma, czego nie można powiedzieć o obecnych czempionach. Imo problem w tym, że Diaz w formie jak z dwóch ostatnich walk nie ma czego szukać z obecną top 3-4 WW, i ch** z tego wyjdzie.

j/Mumin patrzac na rozpiske wiekszosc bialka masz z nabialu i produktów roslinnych, masz tylko 300g miesa, imo zdecydowanie za malo ustaw tak zeby wiekszosc bialka pochodzila z miesa,jaj, ryb, Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-07-26 14:17:26

bcaa mozna dorzucic (mozesz tez dac krete antykatabolicznie, b.d sie sprawdza a wyjdzie taniej) ale nie musisz sie bac o utrate miesni jezeli ogarniesz diete, poza tym im wiekszy bf tym bcaa mniej potrzebne imo

Najlepiej na początku wcale nie odejmować kalorii tylko dodawać cardio imo, jak dojdziesz np. 6-7x45-60 minut i wiesz że więcej nie jesteś w stanie robić to wtedy stopniowo ucinasz kalorie

no właśnie dlatego z Gadelhą imo stójki nie zobaczymy, bo ją obali i poskłada w parterze może i w 1R. 10-9 dla JDSa z Chrisem Arreolą %-)

trening w a brzuch daj na koniec treningu w b tak samo+na klate wyciskanie hantli na skosie dodatnim zamiast motyla aeroby albo rano na czczo, albo po treningu 15 minut to lepiej zrob interwaly rano na czczo, a po treningu cardio/aeroby poza tym masz napisane 5,30-7 aeroby czyli robisz je 90min? pytania 1.bf okolo 12% 2. zwiekszaj o okolo [...]

lepiej jakbyś dał zdjęcie w normalnej pozie. Imo zredukuj trochę

imo nie ma powodów dla których nie można by połączyć nitro I z białkiem, aczkolwiek nitro bierze się przed treningiem a białko raczej po (nie licząc tego z posiłku przed treningiem, który zjemy te godzine, poltorej przed).

Imo też ale kości zostały rzucone, nie moja decyzja. No ale rodzice chcieli coś "zaj**istego" chyba zrobić bo mama moja to siostra matki panny młodej a ojciec z ciotką do klasy chodził.

były diety typu Warior gdzie uczta trwała 4-5h i jakos o tych dietach nie słychać skracanie okna do minimum - jak pisze Wacki - czasami przynosi wiecej szkod niz korzysci głownie jesli chodzi o zdrowie potem cel i sam wygląd 8h idealnie 6h to imo minimum dziennik tu tylko? czy w Activlabie tez? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-28 [...]

IMO budowa masy, warto byloby jednak zrobić to z głową a nie wrzucić 500kcal na plus i sie zalać fatem.

po którym trening? 1? 2? nie ma opcji zamienić serek z 1 na jakieś mięso/jajka? na chwile obecna imo z posilku nr 3 - przerzuc jakies zrodlo bialka do 4. z kolei z 4 do 3 albo rodzynki albo orzechy. to juz zalezy od ciebie co i jak jak Ty to jesz rybę z jajkami i serkiem? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-29 15:10:42

Aktualnie jest tyle pre na rynku że głowa boli. IMO to działa tak samo.

ojtam ojtam jak ktos policzył ile bcaa ma kcal? no chyba ze ma wegle w sobie - to imo niekoniecznie korzystnie bcaa dzialaja glownie antykatabolicznie w przypadku zwyklej diety,kiedy jesz te 2-3posulki przed treningiem jakas pula aminek krąży we krwi ale jesli robisz trening w czasie postu,to nie ma aminek wiec - z nasilenia syntezy nici - bo [...]

Ilir go Imo ubije

teoretycznie mógłbys zaczać od -10%kcal i mogloby byc spox,ale pisałes szybko i efektywnie to masz imo - 150g wegli to sa węgle w opór chciałbym tyle mieć jakbys zaczal od 50g-,mozna by bylo pluć sobie w twarz ze mogłeś inaczej 150g to jest jeszcze taka ilosc gdzie mozesz zaszaleć z posilkami ...albo zwiększyć ilosc wegli zawsze tez mozesz [...]

tylko ze Sem ma chyba teraz jakies problemy zdrowotne, i juz chyba zakonczył kariere sportową,Imo ze stójkowiczami w UFC mógłby(przynajmniej kiedys) spokojnie powalczyc,parter jak na takiego dryblasa miał całkiem porzadny:-)) , chociaz ja chetniej bym zobaczył, w UFC takiego Prime Igora Vovchanchyna(notabene tez MŚ w Kicku) Igor vs JDS,Igor vs [...]

[...] co do tej gwiazdy,to wiadomo,ze wlasnie o to chodzi,ze na dzien dzisiejszy jej nie ma.jakby sie pojawila,to wiadomo,ze ogladalnosc automatycznie idzie w gore.inna sprawa,ze IMO nie na tyle,zeby byly to duze liczby przy galach w nocy.i nie ma co tutaj przywolywac walk Goloty,itp. chociaz jeszcze zalezy na jakich zasadach,przy otwartej transmisji [...]