IMO

może być jeśli uwzględnisz tłuszcze w diecie i zależy jakie dasz ww do tego imo

jesli mowimy o mr. o 75 to arnold byl najlepszy, mr.o 80 bylo juz chyba ustawione ale w tym roku imo cutler nie moze wygrac bo to juz bedzie gruba przesada, wieksza niz rok temu z martinezem

Heinz - shit IMO :D Zmieniony przez - psychotata w dniu 2008-09-07 12:15:36

to niech sobie poleje kurczaka oliwa z oliwek przed treningiem i bedzie mial tluszcze imo bedzie ok zaczynac na takiej diecie - lepsza taka niz zadna albo taka na fast foodach i slodyczach

[...] tych ogromnych miesni w ogole mnie nie przekonuje. Takze mysle, ze jednak Phil Heath, ktory ma tylko jedna wade, szkielet jak mały chłopiec, ale miesnie najwyzszej klasy i ma to cos, co sprawia, ze kiedy je napnie, na mysl przychodzi tylko No i kto wie, czy nie najlepsze łapy w historii BB... Takze IMO: 1. Heath 2. Dexter 3. Cutler 4. Wolf

imo: lubie podciaganie z ciezarem czy tez porecze z nim dzisiaj regeneracja z Kasią moje dieta z dzisiaj 5jaj i 100owsianych 50g jogurtu kawa 100 g owsianych 30g wc isobar baton 2 jagodzianki kiełbaska z grila 2 kromki chleba isobar kiełbasa z grila z jagodziankami 2 150g razowego 200g piersi w domu juz 50 osianych 30g whey i teraz 200g twarogu [...]

Lipa trening imo

imo nalezy mu sie 1 na mr.o. ew. drugie, ale na pewno przed jayem

Forma za***ista jak na 4tyg. przed...ale mi sie jego sylwetkka srednio podoba, poza tym moim zdaniem nie umie pozowac. zależnie od formy Dex'a(ktora z tego co wygląda bedzie sporo lepsza niż w zeszlym roku) i Heath'a, Wolf pewnie od 2 do 4 ale IMO III miejsce! Zmieniony przez - puramuk w dniu 2008-09-06 18:37:31

mk92 IMO jeśli jest już drążek to wiosło nie potrzebne.

imo ten plan to jedna wielka pomylka. dlaczego? np. dzien 2: 8 cwiczen, z czego 7 angazuje triceps. dzien 5: caly dzien na brzuch. bez przesadyzmu. a ta kreatyne to jak jesz? jak cukierki? Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-06 17:45:56

jak to co sie stanie? nie dostarczysz organizmowi bodzca do rozwijania miesni. ale z drugiej strony nie bedziesz go przemeczal, bedzie mial wiecej energii na walke z choroba. imo jesli to katar, lekkie przeziebienie to nie odpuszczaj, ale jesli cos powazniejszego lepiej dac sobie spokoj. zdrowka

na mase generalnie powinno sie wykonywac cwiczenia zlozone, wiec na triceps-wyciskanie wasko, ew. wyciskanie francuskie. wyciag IMO odpada.

no z kreatyna ok, ilosc wegli zalezy od wielkosci porcji... branie na noc i tak bez sensu, juz lepiej miedzy 4 i 5 posilkiem albo zamiast 4 imo

IMO ta meta to wałek, nie spotkałem się żeby kogoś klepnęła ode mnie.. tabletki są mniejsze, płasko ścięte, ładna etykietka i wogle.. ale można ją poznać nie otwierając bo napis "doctor prescription" zamiast osobno jest razem "doctorprescription".. może to nic nie znaczy ale w każdej z takim napisem były te same małe, płaskie i [...]

Jaka przerwa po ostatnim cyklu? Tez myslalem ostatnio ze mam wala.. ale o dziwno kumple rosli dobrze IMO przerwa 2 tyg to za malo

słaby 56 Zgadzam sie z Toba i mam podobne nastawienie do tematu. BTW Moja dziewczyna trenowala przez okolo rok taekwondo i zrezygnowala z tego sportu miedzy innymi przez wplyw na "kobiece" bolaczki- poobijane golenie, twarde piety. Ja akurat na takie rzeczy nie zwracam uwagi i troche zalowalem, ze nie cwiczyla dalej, bo imo ma bardzo [...]

imo bedzie poza podium

na pewno ma porzadnie rozciagniety zoladek. i do tego sporo kalorii pochodzi z plynow, a nie suchego jedzenia (obiad i kolacja: napoj energetyczny 1000kcal). a co do metabolizmu... jesli mialby taki szybki to zaraz by wszystko wysr*l i nie mial w ogole sily na treningi. po prostu ma duze spalanie, a metabolizm imo w sam raz. pozdro

Prop dajesz minimum co 2 dni. Imo jak dla Ciebie 1-7 npp 100 e3d 1-8 prop 100 eod