IMO

Obecnie dieta wygląda mniej więcej tak czy wartości kaszy gryczanej po ugotowaniu się zmieniają ? WSZYSTKO ważysz PRZED ugotowaniem, wartościami po ugotowaniu się nie przejmuj I od razu: "Dobra, jestem po "pierwszym razie" z tymi nowymi ćwiczeniami i dietą. Nogi to mi prawie, że wysiadły. Najbardziej pompę czułem w łapach i nogach, a najbardziej [...]

[...] tych 5kg dobrej masy, ale mysle ze rok-dwa i bedzie sie to prezentowac duzo lepiej. 5. Subasu Klatka i ramiona bardzo fajne, ale w kulturystyce wygrywa sie plecami i nogami, a tutaj szczegolnie nogi cieniutkie strasznie, plecy IMO tez odstają, do tego najslabsze przygotowanie. Sylwetka ogolnie fajna na plaze, ale nie zawody kulturystyczne.

jak masz kase to przed i po mozesz dac serek wiejski czy twaróg po treningu imo srednie rozwiazanie ze wzg na kazeine bcaa to tylko 3 aminokwasy wiec bialko i wegle to zupelnie inna sprawa

imo tak bedzie lepiej ,

To jak zastosuje to: " 1. Orzechy bym stąd wywalił i dał do ostatniego posiłku, dodaj jeszcze 1 jajko 2. Dodaj jakieś źródło białka, jajka/pierś 3. Może być 4. Wywal oliwę 5. Dodaj jakieś źródło białka, np. pierś/rybę 6. Za dużo węgli na noc imo, daj jeden kawałek chleba czyli te 40g z tego co poamiętam" To zbije się wartości do tego ? :białko [...]

sporo osob pije Lowickie i sobie chwali, ja okazji nie mialem, Trec podrozał niestety ale to ostatnio taki skok ceny, z dnia na dzien o ok 30zl za duze opakowanie :-( Hi tec jezeli chodzi o C-6 imo b.d

Ale co ma Bellator? Odpady z UFC + lightweight, która i tak jest mega w UFC. Strikeforce wykupili, bo tam byla masa świetnych ciężkich, a ta kategoria generuje średnio największe PPV i do tego wtedy o ile pamiętam było w UFC w ciężkiej trochę pusto. IMO nie ma teraz szans na wykupienie Bellatora.

Czy jak zastosuje to: 1. Orzechy bym stąd wywalił i dał do ostatniego posiłku, dodaj jeszcze 1 jajko 2. Dodaj jakieś źródło białka, jajka/pierś 3. Może być 4. Wywal oliwę 5. Dodaj jakieś źródło białka, np. pierś/rybę 6. Za dużo węgli na noc imo, daj jeden kawałek chleba czyli te 40g z tego co poamiętam" To zbije się wartości do tego ? :białko [...]

ciekawe czy kiedyś dojdzie do 3 walki Shogun vs Machida, wątpie.. dla mnie ofc Shogun narazie ma z nim 2:0, bo 1 walka to wałek i niech mi ktoś nie wyjeżdża z tym "mistrza trzeba pokonać wyraźnie bla bla" argumentując też naciąganą decyzją GSP vs Hendricks, bo wiadomo, że jeśli ktoś tą walkę wygrał to jest to Hendricks.. jakoś Rampage był mistrzem [...]

[...] jest w stanie stoczyc walke nie w trybie "niesmietelny" tylko jakos tak bardziej z glowa. i ze bedzie widac jakis progres u niego.choc w ostatnim czasie niekoniecznie brak skilla byl jego problemem IMO,to mimo wszystko licze na pokaz boksu w stylu Pacquiao,no i powrot dewastujacych kopniec (niekoniecznie bocznych na kolano ;-) ). WAR MAURICIO!!!

kozak z niego IMO. z kim jeszcze bd wychodzil? Z Karpiem?

imo na początek wybierz marsz

[...] przeciez nie jestes "chroniony przepisami",tj mozesz dostac wpyerdol,a koles kucajac tak przez 15 minut byl w zasadzie -mocno upraszczajac- nie do ruszenia.w kazdym razie nie do ruszenia dla swojego przeciwnika,ktory byl bezradny i minuta dluzej i by przegral walke... fakt,ze zasada glupia,ale nijak sie ma do klinczu i trzymania gardy IMO.

Jaki trening do tego, bo nic szczególnego nie napisałeś. Ile razy w tyg? IMO Zapotrzebowanie mimo braku pracy za niskie jak na poczatek. Jesteś wysoki, kilo trochę tez jest, policz wg tego wzoru i zacznij od bilansu zerowego: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

w FlyW posucha jest gorsza niż w HW ,jako ,że Benavidez pociśnie każdego oprócz DJ niedługo zobaczymy MM vs Benavidez 3 ,Mccall vs MM 25 p******isz tam.. HW nie dość, że w ch** stara, to Velasquez patrząc, że 2 razy zniszczył Dos Santosa nie ma sobie równym na papierze.. no, bo kto mu został? Werdum/Barnett/Browne, zwycięzce Mir/Overeem czy [...]

Próbowałeś przedłużyć faze ekscentryczna podczas przysiadu IMO troche za szybko schodzisz w dół.

wiec szkoda hajsu imo;-) chyba, ze masz kwitek z labo, ze masz w dolnych granicach normy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-04 22:46:22

raczej bym powiedział, że Piotrek nie jest w stanie zagrozić Mattowi. Poddać nie podda, znokautować nie znokautuje. IMO jedynia opcja na wygraną to przez dec. Wydaje mi się, że Abu przejedzie się po Kułaku niczym czołg, jak ostatnio zrobił ten drugi ciapaty ze Strusem

IMO jesteś wygłodzony dlatego tak wygląda

a robicie martfe ciongi? imo bez sensu, bo ciagle sie zginamy po to po tamto, i dziala