IMO

po co 2 treningi? nie zajedziesz się? nie lepiej dać organizmowi możliwość porządnego zregenerowania się? chyba się obijasz na tej siłce, bo ja sobie nie wyobrażam już żadnej sportowej aktywności po dobrze przeprowadzonym treningu ale po co dałeś ta kanapkę? pisałem coś o jakiś kanapach? szynka to nie jest dobre źródło białka ALE W JAKIM CELU TO [...]

Kurde ostatnio mało mam czasu...teraz weekend to mam go więcej ale net nie działał kilka godzin jescze potem z tydzień będzie trudniej, a potem to będą wypiski ładne i na czas przez jakiś miesiąc(2 tygodnie szkoły po konferencji+ dwa tygodnie ferii ) 16.01.09 Dieta 1 owsiane mleko rodzynki orzechy 2 jajko dwie kromki razowego oliwa 3 kurak 4 [...]

Dawka z ulotki to 50mg co 3 tyg wiec jak dasz 50mg na tydzien to imo chyba starczy.

w I posiłku daj mleko 0,5 lub 2% i imo chleb zbędny /z chlebem lepiej by się to jajko(gotowane,lub samozne) jadło wiec nie moze zostac? Mleko mam za darmo bo od sąsiadki a zalezy mi na funduszach wiec musi zostac II szynka to słaby produkt ser żółty tez nie za bardzo ale jeśli musi byc dodaj oliwę i warzywa / lpeiej zeby bylo bo to posilek szkolny [...]

w I posiłku daj mleko 0,5 lub 2% i imo chleb zbędny II szynka to słaby produkt ser żółty tez nie za bardzo ale jeśli musi byc dodaj oliwę i warzywa III przesra Cię po takiej mieszance daj chleb razowy lub kasze czy makaron warzywa i wrzuć mięsko jakieś bądź jajka czy rybę IV bez oliwy V banan wystarczy VI bez warzyw i oliwy zamieniaj tunczyka z [...]

imo wyglada OK podzielilbys sie

ladnie ma slabsza lewa strone cyca imo ja bym tak nie kombinowal zaraz obczaje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-01-16 13:18:26

Niektorzy by musieli kupowac wtdy dwie gazety wiec lepiej nie. Imo najlepiej z zawodow jakas fote dac w pozach. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-01-16 10:38:57

[...] ale tez te niekoniecznie świeże potrafia na saunie rozmoknąć. By Sauna miala sens i przyniosla pozytywne efekty trzeba z niej korzystac tak jak jest powiedziane przygotowac sobie duzo czasu, 2-3 wizyty po ok. 10min ,ze schlodzeniem sie po nich i odpoczynkiem miedzy wizytami i po saunie. IMO i tak najlepsza jest parowa, mozna sie super oczyscic

Coleman to doświadczony zawodnik, jednak imo już dużo nie zwojuje w UFC bo jest po prostu niepierwszej młodości. Brock jest dla niego za duży i za silny. Jak dla mnie ciekawą walką byłoby zobaczyć Cheicka Kongo wraz z Brockiem, chociaż znając życie najpierw będzie MIR

cel - imo nie możliwy/bardzo trudny do zrealizowania nie lepiej robić ostrożną masę? albo cykle 2 tyg masa/redukcja..? dużo to Ty nie ważysz czemu nie chcesz przymasować? :D

Krótki filmik z treningu Shoguna przed UFC 93, imo dobra forma http://pl.youtube.com/watch?v=IFNPy85iwJA&fmt=18

[...] jacyś fachowcy w tym dziale są, nie tylko powtarzacze do znudzenia wciąż tego samego pozdrawiam kwas foliowy jeszcze odpowiada za poprawne działanie enzymu NOS, ale kwas foliowy ma zastosowanie tylko i wyłącznie w połączeniu z argininą, cytruliną, czy ornityną, inaczej to jest IMO bez sensu Zmieniony przez - maniuś20 w dniu 2009-01-15 19:05:43

Cena około 165zł za co zdecydowanie wolałbym shotguna ale jak ktoś ma kase to niech sprawdza hehe;) skład bardzo ciekawy imo

kasteta, dziwnie podsumowales moim zdaniem...80zl za cos co nie kopie jest ok? nie kumam za bardzo, imo nieudany zakup, stracone pieniadze

No niestety,waga ciezka przezywa kryzys, walka bestii ze wschodu i holyiego to juz byla wagaa ciezka niiiiskich lotow, juz nie mowie o zenadzie jaka imo jest wygrana nikolaia ale skakanie jak malpa caly pojedynek kontra chodzenie w koleczko to nie to czego sie od zawodonikow wagi ciezkiej oczekuje.

epi i mietan działaja na wątrobe ... IMO max 6 tygodni na oby dwóch specyfikach miecioo 1-4 bądź 1-6 15-25mg ed(skoro epi i tak bedzie dalej działało na flaczki to juz lepiej dalej ciagnac mete epi 2-6 albo 1-6 dawki nawet i do 50mg w koncowych tygodniach cyklu ...

elo, płaską ławkę bym jednak zminimalizował mimo wszystko.... znasz chyba pare innych ćwiczeń a w razie czego ci coś narysuje ;) a tak generalnie to raczej priorytet imo na barki i klate bo rękę masz nawet w miarę...;) Zmieniony przez - 3mm w dniu 2009-01-15 09:08:04

don powodzenia hehe greg wlasnie taki trening robie pon klata barki tric wt plecy bic sr nogi czw barki klata tric piatek biceps plecy sobota nogi szczerze powiem ze za***iscie mi lezy ten trening a co od treningu dona to wydaje mi sie za prosty imo. 3 serie tez niewiele.i wogole taki prosty schemat to juz u mnie dawno nie dziala ,zero bolu na [...]

wliczasz też białko roślinne, tak? ile będzie bez roślinnego? ogólnie dieta przyzwoita w założeniach, jednak przy tej wadze dałbym więcej kalorii. Z treningu wywal ćwiczenia izolowane, wyciągi etc. , zostaw same "mocne". Przykładowo na barki zamiast unoszeń i wyciskania, zrób zarzut ze zwisu z wyciskaniem. Wapń daj rano i przed snem. [...]