IMO

Powodzenia niwix, ladnie wszystko rozpisane. Efekty napewno beda duza zmiana na + w fotkach od ostatniego razu imo

helou działo się dzisiaj działo Martwy ciąg , klasyczny 96,5/116,5/131,5/151,5 12/10/7/5 + 2,5 kg ale mocno do przodu nei na 4 ale 5 ruchów nachwyt przechwyt przechwyt pas+paski Wiosłowanie sztangą w opadzie 55/60/65/70 15/12/10/7,5 takie oczy robiłem po tym co się działo w tym ćwiczeniu , nie dośc że dołozyłem po 2,5 kg na serie to zrobiłem [...]

a moje barki mówi si senior macham niewielkim cięzarem w tym ćwiczeniu ( 9 kg ) jest ok imo wróciłem z zakupów , bratowa kupiła mi zajeeeeebiste dresiki jak znajde chwile to cykne foto dzisiaj luz , jejku , az nie wiem co mam robić , oprcja KA łyknięta wcześniej właśnie grzeje ryż brązowy (100gr) , kuraka (150gr ) + surówka + kawałek ciasta [...]

Ojdan szykuje forme ale nei na debiuty o tym poniżej , chociaż przy okazji , po 1 formie zostanie mi 2 miesiące na akcja plaża 2007 ;-PP Hard , Saibek otóz to , w planie mam zakup zapasu białka i gainera , na meisiac o3 i witaminy , potem kreatyna , o3 i witaminy co miesac + spalacze , nastepny miesiac dalszy ciag cyklu kreatynowego i [...]

z pleców jestem zadowoly bardzo bardzo siła + poprawa wyglądu nie powiem , miazga imo spadam do domu i spać

Podsumowanie przeczytałem oczywiście chwilę po umieszczeniu, fotki też już widziałem parokrotnie, a wpisać się zapomniałem. Chory jestem i ciężko myślę. Wybacz bro. Imo widać postępy. Dodatkowo, ja oceniam raczej długofalowo i nawet patrząc na klatkę jestem pełen podziwu, bo na początku była tragedia. Zresztą, 6cm do przodu to powód do dumy i [...]

Racja, Zhasni już tak nie zaskakuje jak kiedyś, ostatnie jego dobry filmik to Till im dead. IMO teraz musclefactory i ShaQx robią najlepsze montaże.

Chyba coś się pozmieniało w IFBB, a na pewno w kategorii 212? Fotka z Orlando Pro: https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/422084_584654314892813_2132961112_n.jpg Ogarnia ktoś sytuację? Według mnie wygląda na to, że w końcu podnieśli $, bo to była kpina jak laski z Bikini zgarniały więcej... Imo dobra decyzja obu zawodników. Mają [...]

Kai najlepsze show IMO robi :P A te bicepsy masakra, aż zaduże na jego szkielet wyglądają :D Evan bardzo spory.

z daszkiewiczem imo duzo lepiej sie ogladalo/sluchalo

on mial wszystko(brzuch troche lipny ksztalt, imo tak samo lipny jak u bigrona) poza forma, bo peak'owal przed zawodami albo po %-) pozniej juz spotkalo go to samo co rona, ledwo co utrzymywal beben, gadal duzo, raz malo nie zmarl przez suplementy od milos'a sarcev'a i teraz sam eksperymentuje na innych... [...]

https://www.youtube.com/watch?v=kIDeYmgxZ5A delarosa-compton-smalls, w pierwszym porownaniu na orlando europa https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/q71/s720x720/1926767_10152342109984621_7824929231171041916_n.jpg [...]

a ta nie jest dobra? Po zdjeciach widac ze poszlo w brzuch IMO ja bym zmniejszyl weglowodany bo lada chwila bedzie redukcja. moje propozycje do diety ponizej: 1. Platki owsiane 130g + 250ml mleka + 3 jaja kurze całe dodaj warzyw i orzechy/olej lniany 2. Chleb zytni pelnoziarnisty 200g + Pierś z indyka 130g +40g slonecznika slonecznik zamien na [...]

A jak z nogami? Bo ciągle górę pokazujesz, a nóg nie widziałem (chyba, że jestem ślepy albo ominąłem stronę ) Uważałbym trochę z węglami bo IMO trochę Cie podlewa. Zostawiam soga i zaprasza do mnie ;)

IMO nie ma ćwiczeń nie działających, problem musi leżeć po stronie diety. Dziwne, że brzuch zaczyna łapać fat, ręce nie mają wyrazistości, a klatka stoi. Być może wydaje Ci się, że dieta jest ok w jakimś tam stopniu, a okazać się może, że jest słaba, ma zły rozkład BTW, złe godziny posiłków, złe posiłki czy produkty albo cokolwiek innego.

olympia 2009 imo najlepsza forma:)

Potezny...ale ten brzuch mnie odpycha. IMO sa lepsi zawodnicy

imo wygra lajonel bejeke - bo jest kompletnym zawodnikiem, jason cutler nie ma z nim szans bo jest nie kompletny(szeroka talia) i awe_szmatan mu cykle rozpisuje na amerykanskim forum.

Tragedia z tymi bicepsami imo.

pierwsza fota albo odbicie lustrzane albo prawy bic te zaczyna byc podejrzany.Gringers co powiesz o tym?bo jakos 2 miesiace minely a on lewy bicek dalej ma taki sam...imo cos tam zerwal a czy wali olej czy nie to juz czas na osobno dyskusje Zmieniony przez - Mahoney99 w dniu 2011-11-24 22:35:42