IMO

Jak chcesz na samym nitro jechać to 30g na czczo i 30g przed treningiem po 3-4 tygodniach zwieksz dawke do 35g Ale dokup imo TCM, CM3 wyjdzie bardziej ekonomicznie

IMO przypilnuj diety bardziej, niz lapac sie za kreatyne i pochodne. Jak na rok stazu to wage masz strasznie niziutka i IMO lepiej by bylo zabrac sie za miche i podciagnac na sucho teraz.

genetyki nie przeskoczysz uginanie o kolano/modlitewnik - możesz robić. IMO bardziej niż jakieś "wybicie" stawiaj na złożoność ćwiczenia - im większa masa mięśnia to też wcześniejsze "braki" zanikają...

jeden Tobie powie, że nie inny, że tak tak naprawdę sam musisz wiedzieć imo możesz

imo dodal bym wina do propka

unoszenie torsu to IMO cwiczenie na dolny grzbiet , posladki tzw. supermany

a jak sobie chcesz imo 10g bierz jedynie w te dni z siłką

j/xin monster mass najlepszy mas xxl też może być Gain bool/magnum w ostateczności...imo za duzo węgli/cukru

Jak dla mnie jeden z najlepszych techników w całym świecie mma jeśli chodzi o parter. Jednak te aspiracje na walkę ze Spiderem... No imo na to sporo za wcześnie. Parter parterem ale Silva zmiótłby Go w stójce zanim zastanowaiłby się nad sprowadzeniem.

lipa najgorsza imo, ja po bd dostalem infekcji ale dzieki Bogu obeszlo sie bez ciecia. wymien bo i tak nie kopie.

Wysu - nie wiem, strzelam. 3-8 imo. co do t3, czarny pisał kiedyś, że porównywalne, ale niby o niebo gorsze od t2, do którego jakoś przekonany nie jestem : http://jme.endocrinology-journals.org/cgi/content/abstract/19/2/137 myślę, że jedynie gorąco i potliwość może Ci na takiej dawce przeszkadzać. teoretycznie powinieneś zmieniać, ale... pzdr/

najpewnieszy imo polak, nie slyszalem ow alach. obecnie bije irana i est ok.

PLANOWANA DIETA DO TESTU SPONSOROWANEGO Cel : stopniowa rekompozycja składu ciała. Dane w profilu . Proponuję na początek nie ciąć zbyt dużo: pozostanę raczej przy 3g białka/kg, 1g tłuszczu/kg + 4g węglowdanów/kg w DT i 2g węglowodanów/kg w DNT. Ponadto do dyspozycji jest: - 9kg OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% ( sic! ) - 4,5kg OLIMP PROFI WHEY [...]

[...] to twoja decyzja. Pozatym, niekoniecznie musisz, codziennie jesc jajka. --> Nie zaryzykuję 3) Ja wcale nie suberowalem zamiany kurczaka na rybe, tylko odzywki na rybe(IMO, lepszy pomysl). --> Faktycznie, niedoczytałem. Sorry. Odżywka białkowa będzie spożywana w przerwie między posiłkami - to nie jest pełnowartościowy posiłek. 4) Warzywa [...]

w sumie szału nie widać po tych fotkach imo nie robisz brzucha ; < nie wyglądałeś tam najgorzej jak bym masował do lata Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-04-03 23:07:29

nie wiem czy mi sie źle wydaje czy dobrze ale IMO na mase to moze byc jedynie dieta

Co do cuts'a i jego formy na Olympii to IMO już raczej nie kwestia trafienia, a możliwości

[...] poziomu LDL ;). Ale to twoja decyzja. Pozatym, niekoniecznie musisz, codziennie jesc jajka. 3) Ja wcale nie suberowalem zamiany kurczaka na rybe, tylko odzywki na rybe(IMO, lepszy pomysl). 4) Warzywa do sniadania. Coz tak ;). Wiesz niewiem jaka ilosc warzyw dziennie sporzywasz, ale przy ponad 3g B na kg mc, nietrudno o zakwaszenie. tak [...]

Po drugie nie startuje wiec narazie nie jest to obowiązkowe Za to Kuba powinien Cię zlinczować Ucz się mostkować, im szybciej tym lepiej. Imo ładnie wyciskasz, ale przy dobrym mostku to by dopiero miało ręce i nogi

IMO obstawiam niedobór magnezu... a jaki magnez bierzesz ? (chodzi mi o to, żeby nie był to tlenek/węglan magnezu...), powinno przejść.