po bjj - nie bedą to aeroby a pomimo juz i tak duzej ruchowosci na trneingu sa one zbedne na silowni FBW imo plan masowo-silowy: jak pewnie wiesz podstawą jest dieta dodatni bilans kalorii ktory... ...mysle ze warto bylo by sie wspomoc kreatyną oraz gainerem przykladowo: Creashot+TCM Pro+Bcaa Xtra plus jako uzupelnienie diety jakis gainer, np [...]
cycq patrz wypowiedź nad Twoją - dostarcza organizmowi Omega3 omega3 dostaniesz w aptece, ale imo lepeij kupic np. na necie /taniej/ Kamaze najlepeij na necie /ile to zależy od Ciebie/ ja prowadzę stałą suplementację 3g dziennie Olimpowe wychodzą chyba najkorzystniej
Radziuuuuu a co cykla jednak planujesz ? imo czy dobre polaczenie zalezy od wielu czynnikow: predyspozycji genetycznych, starzu na silce, starzu z SAA itd.
to zerknij na ceny nolvy, chociaż clomid drogo znalazłeś imo. no i coś jeszcze - cykl sterydowy to nie tylko cena towaru i odbloku tutaj dochodzi jeszcze profilaktyka i dieta - która jest minimalnie droższa on niż off.
OK - jak mówisz to tak jest Więc co teraz zrobic, podbic test do 500 mg Wynik imo jest ok na wadze ~ 7 kg siłowo również na + test mam z Alphy na pierwszym cyklu miałem propa tez Alphy bolał w h**, teraz co praktycznie nie czuje żadnego bólu czyzby wyj**ka? kody, hologramy i wg zdjeci jak wrzucieł m na forum to ok no i raczej ze sprawdzonego [...]
Nom produkt mam nadzieje niezły - po samym składzie skusiłem się zaopatrzyc u jednego z czarnych dilów forum na dwie paki po 119zł póki tyle kosztują hrhr - obiecał po weekendzie wysłac Te ziołowe efki to jedyna reakcja organizmu = zgaga :-/ Tutaj mamy relax towarek, imo naprawde warty polecenia
Witam, policzyłeś porządnie zapotrzebowanie? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html IMO jest za mało kalorii, białka też za mało - na redukcji dla ciebie powinno się to zakręcić w granicach 180g dziennie. Popraw.
TC możesz edytować posty. A w slimarol nie warto inwestować imo lepiej dołożyc pare złotych, a poza tym gdzies czytałem ze sylimaryna moze upośledzać działanie SAA(chyba eor kiedyś o tym pisał nie pamietam)
nie ma czegoś takiego jak trening na masę czy rzeźbę...to warunkuje dieta i indywidualne cechy. hiit. ale 30 min "hiita", to już nie hiit, imo jeżeli po 5-10 min masz jeszcze siłę kontynuować, to znaczy, że zmarnowałeś 10 min. pzdr/
Izo to imo ostateczność. Teraz lekko mnie poniosło z dawkami soku i lekko syfy zaczęły się pojawiać ale mydło siarkowe sobię poradziło,na prawdę częste mycie z zostawianiem piany na trochę na ciele.Do tego solarka i w jakimś stopniu symex też pomógł. Interweniować szybko byleby nie dopuścić do stanu jak autor.Sam przechodzilem przez to samo,nawet [...]
Ja zaczalem przygode z silka 3 lata temu w marcu. Wazylem 60 przy 184 wzrostu. Sila tez mi szla masa nizbyt dopoki nie poczytalem na temat diety. Bf tez mialem grubo ponizej 5% nawet przy wadze 73 kg bylo 4.6%(mierzone elektrycznym urzadzeniem pewnie niedokladne ale wartosc powinna byc zblizona do rzeczywistej) Pierwsze 10 kilo zrobliem w jakies [...]
az boli, ze znawców udają tu ludzie, którzy pare dni temu zakladali takie tematy http://www.sfd.pl/temat282307/ Imo plan troche do dupy(nie cały oczywiscie), poczytaj atlas cwiczen i wyciagnij wnioski,wtedy bedziesz wiedzial czemu. Przy takich prostych sprawach jak rozpisanie planu(w Twoim przypadku bledne) mozna odeslac tylko do atlasu cwiczen [...]
[...] gold 1l TREC - diet control 120kap. TREC - cla&green tea 180kap.*2 vitamin-shop - thermo cup 90kap.*2 vitamin-shop - slim action 60kap.*2 dobry zakup czy nie zabardzo?? IMO troche nieprzemyslany. Masa kasy poszla, a mozna bylo zupelnie inaczej to rozegrac. Poza tym, mozesz kupowac suple kilogramami, jelsi nie bedzie diety odpowiedniej i [...]
Myślę, że to będzie dobra walka. Imo Albert poradzi sobie z Michałem. Licze na KO/TKO, a w najgorszym wypadku jednogłośna decyzja. Obaj mają 0 porażek w rekordzie, ale jednak doświadczenie przemawia za Albertem.
dawka 2-3g na ok 2h przed treningiem jest opjonalnym rozwiązaniem imo ja stosujac elke jako dodatek na redukcji daje 2x2g i tak wlasnie trzeba podejsc do suplementacji l-karnityna, jako DODATEK - kluczem bedzie racjonalne odżywianie i ukierunkowany trening. Stricte w twoim wieku nie bawil bym sie w scisłe redukowanie lecz trzymanie sie zdrowego [...]