IMO

za ostry trening po przerwie zmniejsz poczatkowo intensywnosc wkrec sie na obroty zwiekszajac stopniowa ją mozesz sie wspomoc jak wyzej kolega pisal choc bialko wg brakow wylacznie bcaa i glutamine mozesz wziac razem w postaci bcaa xtra stosowac okolotreningowo - co przyczynai sie do lepszej regeneracji do tego rowneiz mozna mzb firmy olimp tez [...]

fajnie by było: 1.nic nie robić, ale mało robić 2.mieć z tego full kasy 3.żeby praca nie była ryzykowna/ciemne interesy żyć nie umierać Tomq - no taki system był lepszy IMO podstawówka->liceum/technikum->studia prosto, klarownie.

Skoki masy sa uwarunkowane odzywianiem, nie kreatyna. Zadbaj o zarcie, to masa nie podskoczy. Jesli chodzi o bieganie, to imo lepsza pojedyncza forma, anizeli stack. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-17 19:28:43

widac teraz taki trend, bo znajoma tez po rondach ciagali imo bdb bo nie umieja ludzie po nich jezdzic no to graty, pozdro

e tam sztangielka najlepsza ja do półsztangi nigdy się przekonać nie mogłem a wiosło sztangielką 60kg u mnie weszło masakrycznie dobrze pokuszę się o większy progres nawet, IMO najlesze to do budowania dużych i masywnych pleców!

Ok kumam.IMO zejście z obu na raz lipa. Teść powinien być ciągnięty dłużej. No i dużo HCG trzeba będzie... P.S. Dzięki szczur za translacje :) Zmieniony przez - jakub14500 w dniu 2009-09-17 17:58:14

przez 8 tyg prop 100mg e2d i co 2tyg dawka npp systematycznie podbijana o 25mg. imo za duzo nandro w stosunku do tst, bedzie flak. Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-09-17 17:51:01

PO co to bialko po przebudzeniu? Jesli juz, to jak sa braki do sniadania. A mutanta wedle brakow pilbym po treningu. O innej porze imo nie warto. SKup sie na diecie.

koles nie ma clomidu ma tamox, wiec niech go bierze jak ma nie brac nic. imo jakiś czas temu były badania na forum wklejone ze tamox chyba mg do mg lepiej działa 4-5 razy od clomu w odbloku.

mi sie wydaje ze poprostu zlapales wody i fatu. Na gebie bardzo szybko sie puchnie, i bardzo szybko chudnie. Pewnie nie masz bf <10% (?) imo, moze tez od genow. Jeden na masie puchnie na udach, inny mocniej na brzuchu, inny na gebie. Zmieniony przez - SuiteE w dniu 2009-09-17 13:05:58

imo skutki złej diety

"Hmm nie musze szukac owych statystyk bo w futbolu, zadnym wyznacznikiem nie jest ilosc przebiegnietych km. Czy w tenisie biega sie 16 km, raczej nie, a chyba tez jest to niesamowicie wyczerpujacy sport." Akurat dobry przyklad. Z nami w pilke zagral towarzysko gosc co od malego pyka w tenisa. Przechwalal sie, ze kondycyjnie to on nas [...]

Po pierwsze, napisałem większość nie wszyscy. Samo yższe wykształcenie nie ma nic do rzeczy, człowiek powinien reprezentować sobą taki poziom kultury jaki np. wyniósł z domu, a widać, że większość to jest patologia. A im dana osoba bardziej wykształcona, imo tym wyższy poziom powinna prezentować - nie mówię tu o papierkach z uczelni za kasę. Poza [...]

Poczytaj pierw linki w postach podwieszonych na gorze strony, trudno rozmiawiac gdy nie znasz podstawowych pojec, za duzo tlumaczenia od nowa IMO silownia nie jest niezbędna, ale bardzo pożądana

Ja to jakis inny jestem, bo sylwetka IMO nie jest zla, ale to ty wiesz najlepiej jak ma wygladac. Morales+Obliques wiec o efekty sie nie boje, wytrwalosci i powodzenia, bede zagladal.

[...] Naprawde warto jeszcze trochę na czysto pojechać. Jeśli nie masz kasy to nie łap się za sok. Będziesz skąpił na dobry odblok i na osłonki. A dieta i suple to podstawa - IMO 200 zł na miesiąc to za mało - dobre białko więcej kosztuje... Na pierwszą kurację wybierasz sobie 3 środki. Jeden z nich bardzo mocno blokuje. Będziesz żałował. Wpadnij [...]

strzelanie kolan to jeszcze nic, prawie kazdemu strzelaja. IMO naturalna zelatyna dobrze robi na stawy, Podaj swoj trening Trzymaj zerowy bilans A moze dziennik treningowy?

Odzywka bialkowa=gorsza alternatywa kurczaka. MOzesz uzupelniac, chociaz imo kurczak to lepsze wyjscie.

[...] i staż chodzi plan treningowy każdy układa pod siebie wiadomo , ma swoje cele i możliwości ale dla ułatwienia i dla początkujących są jakieś założenia coś jak by szablony IMO najlepiej jest ćwiczyć FBW na początek bo są dobre efekty na sile i masie bo plan jest łatwy bo pozwala nauczyć się trenować , pozwala organizmowi przygotować się na [...]

"- Pompki na poreczach - poręczy jeszcze nie mam, więc czymś to zastąpić? " - mozna, pompki tzw. tylne - cwiczenie gdzie obciazenie kladziesz sobie na uda "- Prostowanie nog w siadzie na maszynie - nie mam maszyny. " - rob wykroki w tył/przód "- Uginanie nog w lezeniu na maszynie - j/w, czym zastąpić? " 1) - RDL, [...]