IMO

mezo imo :) naturalnie tak wygladasz czy jestes po masie/reduckji ?

[...] opiniami, że w młodym wieku nie wskazane są takie odżywki? Przekonany byłem, że fat burnery to jakaś nie wiadomo mocna odżywka a tu - wszystkie składniki znam mniej więcej. IMO to po takiej odżywce naprawdę przyspieszy się spalanie tłuszczu a poza tym jaki power będzie... Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi. PS. Moja mama ma dużą nadwagę a poza [...]

no to rozpisz jeszcze jak to wygladalo w skali tygodnia (jakie dni jaki trening) do planu ktory podalem spokojnie mozna wyciagnac priorytet ale zrobimy mala modyfikacje a dokladniej - A - plecy (gora) klatka barki B - nogi plecy (dol) C - lapy w skali tyg: A B wolne C B A wolne jezeli priorytetem jest bic : MDS (uginanie z hantlami podchwytem + [...]

[...] z kurczka przyprawiamy (np cytryna, sol, czosnek granulowany, papryka ostra) wsadzamy do nagrzanego piekarnika na 30 min zostawiamy jeszcze w piecu na 15 min az ostygna (i IMO chyba po to zeby nie wyslechl) wbrew temu ze kurczak jest odsloniety nie wysycha na kosc mozna trzymac tydzien w lodowce, tylko ze po 3 dniach robi sie gumowy mozna tez [...]

stary jedz i rosnij ! diety ketogeniczne imo na redukcje okresowo dobre,wszystkiego po troche od zycia trzeba.Masz tylko jedno a popadasz w paranoje z powodu chleba :D wypalaj sportem i buduj miesien bo kobiety nie znajdziesz =)

skos ok IMO!

Nie pomieszałeś? Ktoś z wysokim bmf nie wykona a6w, a w absII masz różne poziomy intensywności itd IMO abs jest lepszym treningiem, poniewaz nawet początkujący może go wykonywać od poziomu pierwszego idąc w górę

miks Caffeine 200mg - 400max 1,3-Dimethylamylamine - 25 - 75mg Beta Alanina - 6 Yohimbine HCI 4 -6-8 mg pea -250mg od razu mowie ze to muzgojep . ale taki miks to kosa . za poszczegolne rzeczy zaplacilem ponad 100$ ale przynbajmniej jest sprzetu na ok. 90 treningow , wiec mimowszystko ekonomicznie . . zastanawiam sie czy nie dorzucic jeszcze [...]

Wez ja poddaj goroca/zimnej kapieli pare razy a najlepiej z 2 x dziennie + na koncu konkretnie ja ochladzaj. Do tego altacet (mi pomagal nawet przy stanie zapalnym spowodowanym injekcjami) 3 x dziennie , sporo rozsmarowac w skore. Na noc konska masc , naprawde konkretnie wysmarowana i powinnno Ci minac. Imo masz caly czas tam jakis stan zapalny [...]

Koniu: jesli ciezar zrobiony na cyklu to Wuchta raczej nie ma z Toba szans IMO wuchta jest juz ustabilizowanym zawodnikiem, Wodyn to chwali, ale tu masz przewage bo w aktualnej formie skoczysz z ciezarami na bank 2 razy szybciej niz on. "z całym szacunkiem dla wuchty i siłaczy którzy celują w bezwzględną siłę pomijając wygląd ale to koniu [...]

mi to takiej dawce było by "nie dobrze" także imo nie. trzymaj miche a na treningu pij wode ;)

a od której cwiczysz bo jak po obiedzie to nie warto bo za małe ostepy mozesz miec kłopoty z zasnięciem wez lepiej 2 rano i 2 przed obiadem i wystarczy IMO

rano najlepiej się biega imo, Rocky Balboa przecież by się nie mylił. pzdr/

[...] względu na dokuczające plecki i obawę przed - thruster - burpee - mountain climber nie było lżej na pewno pod koniec 3 obwodu ledwo żyłem i pobolewała wątroba potem mocniej IMO ze względu na ciężką pracę do wykonania , mleczany , brak węgli , brak tlenu po ~5 min po skończeniu wróciło do normy tyle dzieci na dzisiaj jem kuraka z ziemniakami i [...]

imo bieganie do tego system HIIT

IMO Pudzian nie dostanie nikogo z wysokiej półki MMA, bo to się nie będzie opłacało ani Pudzianowi, ani KSW. Walczyć to on faktycznie może, ale ze średniej klasy bokserami, hokeistami, a nawet całą drużyną skoczków narciarskich - byle by było dużo dagania, dużo widzów w postaci wszechwiedzących fanatyków MMA (którzy miesiąc temu w ogóle o tym nie [...]

wyciskanie sztangielek skos w górę (co oznacza skos w tym przypadku, bo tego cwiczenia w atlasie nie mogłem znaleźć?) 2s wyciskanie hantli na lawce skośnej głową do góry ;] jak nie masz regulowanej ławki to pozostaje płasko wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3s.-> to odpada, co zamiast? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t12 chyba [...]

Witam!! No no no, masa pracy przed Tobą ale ale carbo na redukcji??? imo wywal to do kosza!!!! oraz co do treningu nie myślałeś by ćwiczenia łączyć w super serie? imo dobry pomysł w trakcie redukcji :) zwiększysz tym samym dodatkowo intensywność treningu oraz skrócisz jego czas co będzie dla ciebie zaletą Zmieniony przez - kenio80 w dniu [...]

IMO ja bym odstawił

Wszyscy twierdzą, że istnieje...a odin, że nie IMO sam nie do końca wierzę (patrząc po sobie), że można się do niego tak łatwo doprowadzić, ale stosowanie BCAA i tak ma sens, ponieważ nie tylko zapobiega ono katabolizmowi, ale poprawia regenerację itd