Czy chodziło Ci o: "im"?
gainer tylko i wyłącznie według braków w diecie, jeżeli potrafisz jeść ponad zapotrzebowanie to imo nie ma sensu - gainery to węgle bardzo słabej jakości. po treningu jak chcesz szejka to może być banan + odżywka białkowa (ta natomiast się przyda), nie zmienia to faktu, że posiłek po treningowy musi być. Pamiętaj, że jedzenie nie ogranicza się do [...]
imo na śniadanie dałbym więcej owsianych i jajek + mleko a całą resztę wywalił dalej gainera pił bym bezpośrednio po treningu a nie na kolację, a banany przed treningiem i tylko przed treningiem - w pozostałych posiłkach skupiłbym się na węglach złożonych jak ryż/kasza/ziemniaki/owsiane. Pamiętaj o tłuszczach i o tym, że jedzenie nie sprowadza się [...]
Imo FBW.
_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!
Cobraf troche techniki załapałeś ale nie musisz pouczać innych tak dogłębnie.....jak dogłęcnie odpowie Ci sam knife.... imo: porównaj siłe Knifa a swoją i potem przemyśl komentarze
napisz gdzie będzie trening siłowy (pomiędzy którymi posiłkami) to coś zadziałamy coca cola - proste pij ZERO, imo w smaku się nie wiele różni a pić ją możesz co do aerobów jeżeli nie boisz się o mięśnie (tzn. dopuszczasz, żeby wraz z tłuszczem pospadały i one) to możesz spróbować rano, kiedy po nocy wypalony jest glikogen i organizm będzie [...]
coca cola - proste pij ZERO, imo w smaku się nie wiele różni a pić ją możesz No nie wiem czy tak może. Nie dość, że gazowane, to jeszcze mnóstwo chemii. I aspartam.
Jeżeli brzuch jest widoczny to faktycznie odpuść chleb na noc i tego szejka po treningowego. Po treningu jajka i twaróg nie, tylko mięso lub ryba. Staraj się, żeby ten obiad był pełnowartościowy. Reszta wygląda ok. Albo rybki albo akwarium brzucha nie spalisz jednocześnie budując masę mięśniową. masuj do kwietnia potem się imo wytniesz pozdrawiam
staż, wiek, wzrost imo cieniutko
Nie zwrocilem uwagi na wiek, imo lepiej bedzie jak zastosujesz sie do 10 wskazowek zdrowego zywienia. http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html PS. Kleks nie spinaj sie internetowy cwaniaku Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-02 20:48:18 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-02 20:49:14
WODYN / Sierpien 2008 / Podstawowe cwiczenia siłowe
Odpowiedzi: 238
Ilość wyświetleń: 20000
Data: 2008-09-03 15:54:32
Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
nigdy nie mialem storma ale ludzi narzekaja IMO dobry skladowo suplement
Przy tym wieku IMO lepiej FBw. zdr.
[...] na drazku (PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM ) a mam w planie 12powtorzen to mam przestac czy zrobic na sile te 12 powtorzen nawet gdyby mi to zajelo godzine ? Dwa wyjścia IMO masz: 1 - po tych 6 przestać - nic na siłę 2 - robić z pomocą (krzesło) albo wspomagać się nogami (odbijać się od ziemi) przy podciąganiu i bardzo wolno opuszczać.
TankAbbot- fotki
koksa walniesz to ładnie cie roz******li, imo nie jest źle ema
te co wymieniłeś odpadają - zawierają w swoim składzie kreatynę. IMO nie opłaca się brać aakg pomiędzy cyklami, wolałbym już kupić WF, ale to i tak zbyteczne.
tak ale imo to ze masa Ci nie spadla to zasluga wlasciwosci antykatabolicznych a nie anabolicznych. Nasowa mi sie wnisek taki ze podczas stosowania clenu procesy anaboliczne dominua nad katabolicznymi z tad te przyrosty masy. oczywiscie dieta musi byc odpowiednia. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-09-04 11:36:49
PO co tyle razy HIIT? Przeciez czas w ktorym wykonujesz HIIT jest na tyle krotki ze to co wnosi w ujemny bilans kaloryczny jest znikome, Jego glowny efekt siedzi w podwyzszonym zuzyciu kalorii w dalszym okresie, a jak ty robisz HIIT za HIITem to nakladasz sie. IMO HIIT 3x to sensowny Max, reszta godzinny normalny trening interwalowy -aerobowy
IMO powinienes sie zainteresowac FBW lub splitem partia 2 razy na tydzien, a nie ta metoda ktora zaprezentowales. zdr.
nie ma roznicy imo
1. Zbyt dużych wartości nie mają ale są na przykład bogate w selen mają też trochę fosforu, magnezu,potasu cynku, niacyny.....polecam stosować jako dodatek ( w nie dużych ilościach) do dań bo wiadomo nic tak nie podkreśli smaku sosu jak prawd***** imo 2. Nawet należy zastępować wołowina, wieprzowina zwracaj uwagę żeby nie były za tłuste a jak są [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
