IMO

[...] kupisz to co w stakach najlepsze oddzielnie. kreeatynka do tego aakg w koncu sam sobie dostosujesz dawke ktora na ciebie podziala, kofeina przedtreningowo, i masz podstawe i IMO nie poczuejsz roznicy meidzy czyms takim a wypasionym stakiem z kupa dodatkow (oczywiscie biorac przynajmniej takie same ilosci tych podstawowych skladnikow) a jak masz [...]

Złe proporcje składników masz IMO. Za dużo tłuszczu - obetnij go do 1,5 na kg masy ciała (wyjdzie 100g - 900 kcal) , a dodaj węgli, 5,5-6 g na kg masy ciała (wyjdzie 360-400 g, około 1450-1600 kcal). Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-03 20:51:25

jak gołąbki z kaszy jęczmiennej i mięsa z indyka to co to za odstępstwo ? Makaveli17 mając na uwage twoje foty to redukcja IMO bardzo średni pomysł

po cenach z allegro: TCM - 150 kaps - 3g dziennie. BCAA - blistry(2+1 gratis)x2 - 2g/10kg masy ciała - podzielone na 2 porcje, tylko w treningowe, jeżeli nie robisz aero po treningu, to w dni bez siłki imo możesz nie dawać. MZB - paczka - 2 kapsy po treningu lub na noc. tran z apteki. Ostrowia. witaminy olimp jak starczy kasy. pzdr/ Zmieniony [...]

Spoko o to chodzi zeby oceniac te zdjecia. Ale nie porownuj ludzi, ktorzy przygotowuja sie do zawodow 16 tygodni i goscia, ktory wychodzi z biegu na scene, bo to IMO nie ma sensu. A tak swoja droga to moze dwoch - trzech zawodnikow byloby w stanie konkurowac z Moe'm nawet w tej formie. Nie licze Piotrkowicza.

to zupelnie coś innego - podobne w nazwie ma zmylić klientow. dyma burn była z efką ale dawno temu... IMO delikanty spalacz.

Elo elo. IMO palenie to shit, sam kiedyś podkurzałem i widziałem, że w kondycje idzie niesamowicie, dobrze, że spasowałem

[...] czasami wieprzowina tez. A teraz zobacz co jesz. Od razu mowie ze ta diete przegladam od strony normalnego stylu zywenia, a nie robienia masy, lub redukcji sportowej, na to IMO bedziesz mial czas po wyleczeniu.Zauwaz rowniez, ze owinienes dbac o to by w kazdym posilku miec odpowiednia ilosc bialka. 1.posiłek 2jajka gotowane, kromka chleba [...]

[...] Dlugo je nie cwiczysz, powinienes przestac wiczyc rowniez brzuch. Isteniej duze niebezpiecznstwo ze twoje miesnie brzuch sa silniejsze od plecow co moze powodowac problemy. IMO powienienes isc w treningu silowym bardziej ogolnorozwojowo a nie oncentrowac sie na jakies partiach I te cwiczenia nog na maszynie to porazka, zabierasz sobie cwiczenia [...]

niema z czego redukowac imo

imo ciężej operuje się dużymi ciężarami na nie olimpijkach (stabilność) ale już francuzy,uginania lepiej krótszymi.

spoko i myślę, że dobrze by było gdybyś robił z takim cieżarem,aby zarówno lewą jak i prawą stroną wykonać tyle samo powt.Zauważyłem, może nie tyle w wyciskaniu, że część osób w niektórych ćwiczeniach róbi o 1-2powt. więcej na daną stronę.IMO jest to błąd.

cześć sorry, że teraz dopiero. imo styknie.Wiesz, większość akurat potrzebuje tych 8-10g kreatyny dziennie.Ja często biorę na cykl po 5-6g dziennie i ... jest b.dobrze myslę, że będzie dobrze jak weźmiesz to mniejsze opakowanie

wszystkie wymienione partie pracują,tyle tylko że w inny sposób, imo w kolejności:plecy,klata,trice pod względem wykonanego wysiłku, trice tylko izometrycznie.pzdr.

zwiększ tłuszcz do conajmniej 1g IMO, bo inaczej będziesz wzdęty od kolosalnej ilości warzyw Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-05 20:47:29

wiadomo,że nie zawodowo wiadomo,że kosztuje ale kwestia dorzucenia trochu mięcha to 3-4zł dziennie na oko licząć i bedziesz miał spełnione zapotrzebowanie imo warto ze względu na efekty,szczególnie przy kredce. zrobisz jak zechcesz nie mój w tym interes,abyś ty dobra miche miał. wiosło mały ciężar w stosunku do max wyciskania np,chociaż plecy [...]

Ja bym sie pisal na mt, ale to ze wzgledu na moje preferecje. Imo jak nauczysz sie podstaw stojki, to masz duzo lepszy start pozniej np W BJJ.

Skoro omijasz weglowodany złożone, to omiń tez kukurydzę Bolek cel: szybka redukcja... IMO tylko z czego I jakoś strasznie dużo w udzie masz

EHEH chętnie bym wpadł ale za daleko IMO Niedawno wróciłem pojeździłem troche rowerkiem

BCAA ok, ale imo przy wysokim bf to tylko marnowanie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-06 23:02:29