Albo zurawina tez git, suszone morele Tylko to juz drozsze. Jezeli masz w swoim miescie sklep "Netto" to tam masz najtańsze rodzynki edit: w izotonikach masz wegle, wiec IMO na treningu slaby pomysl. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-08-09 20:45:14
WODYN stwierdzil, ze prawdopodobnie sumo wskoczy na "dzien silowy" wiec chyba widzi w tym potencjał IMO sumo to taka troche podroba MC ale wielu ciaga tak wiec...
Mety bierz poczatkowo 25mg w 3 dawkach podzielonych. Po 10-14 dniach bedziesz czul czy dobrze "kopie". Jak bedzie slabo to zwiekszasz do 30mg i git. Prolo bierz 250mg e4d z meta, a jak zejdziesz z mety zwieksz do 300mg e4d. Przynajmniej ja bym tak zrobil, biorac pod uwage ze wazysz 85kg, a po samej mecie po 5 tygodniach zlapiesz 3-5kg na [...]
Ale jak masz szybszy metabolizm to mozesz potrzebowac wiecej IMO po prostu jesz nie za zdrowo wiec nie dziw sie ze nie ma masy a i jakies dolegliwosci Bo te chipsy i fast foody to dawno powinienes odstawic Albo sie zdrowo odzywiaj cwicz i miej wyniki Albo jedz co chcesz ale po co tracic czas na cw skoro nic nie daja
IMO - spozywanie niehydrolizwanego bialka zarazprzed treningiem moze nie byc dobrym pomysłem. Natomiast samo bialko czy to w formie odzywki, czy nieprzetworzonego jedzenia jak najbardziej na 60 - 120 min przed i niemal bezposrednio po.
[...] na silowni, ze jakies 80% osob robi wyciskanie tak jak na obrazku z lewej (czyli imo blednie). nawet w atlasie cwiczen K** nie ejst to do konca prawidlowo pokazane (IMO!) druga sprawa to chwyt. w pierwszym sposobie wiaodmo, ze ebdzie on szerszy niz w drugim (imo poprawnym). za kazdym razem powinno sie dazyc do 90 stopni w pozycji na [...]
zayebisty pomysł zamiast słodzika można użyć odżywki białkowej IMO i wtedy wartości będą ciekawsze jeszcze ja bym do masy dodał jeszcze marchewke i zmiksował, moze zrobie to wrzuce foty tu koles jakiego napoju uzyles konkretnie?? cola zero moze byc?
[...] a tak jak już pisałem każdy ma swoje zdanie - aha i niekoniecznie ktoś musi wtedy wykonywać dane ćwiczenie źle technicznie, jesli mowa o celach siłowych, to juz kwestia indywidualna czy pojdzie na skroty czy nie nie ma lepszej metody IMO, każdy robi inaczej... jedno i drugie jest dobre, a najwazniejsza i tak jest cierpliwosc i konsekwencja pzdr
[...] - poki nie ma silki, fajnie jakbys zajrzal do dzialu "Trening w domowych warunkach" - tam znajdziesz cos ciekawego. Jezeli chodzi o "plan maratonczyka" IMO przy zrzucaniu tluszczu liczy sie stale tetno. Dlatego proponuje po prostu zaczac od ok 25-30 minut lekkiego truchciku/ew szybkiego marszu. I dokladac. Stale tetno i [...]
Imo wwo trzymało poziom, dalsze poczynania jakoś nie specjalnie mi się podobały. Co do tede, nie lubię niepotrzebnych spin nt. beefów. Wiadomo, że każdy woli słuchać innych wykonawców. Wg. mnie całkiem nieźle wypadł na "Czarnym Złocie", chociaż niespecjalnie podchodzi mi jego styl. http://www.youtube.com/watch?v=Z_nIXks3R6I [...]
IMO lepiej można było spożytkować te pieniądze. Ponadto Panowie dobrze Wam radzę - zakończcie tę dziecinadę. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-08-10 21:04:15
Pierwszy posilek do dupy, tj. brak wegli, w posilku przedtreningowym bezwzglednie musza byc weglowodany a ze to zarazem twoj 1 posilek, musi byc ich duzo. Drugi posilek (potreningowy) wywal oliwe i warzywa(daj te warzywa do innego posiłku). Szósty posilek zamien miejscami z 5 z tym ze dodaj do tego makaronu mieso lub rybe. A jak waga nie rusza [...]
Wodyn Wodzu nie wiem gdzie Cię złapać więc zapytam tutaj, PROSZĘ POMÓŻ Poszedłem do ortopedy z 5 prześwietleniami zapytać czy mogę bezpiecznie robić siady i ciągi i po program ćwiczeń na korektę wad postawy. lekarz stwierdził że moja lewa noga jest krótsza o około 2 cm. co ja widzę w lustrze: skolioza - imo niewielka wisi mi choroba scheuermanna - [...]