IMO

IMO all co uwazaja ze nie cwiczy/nie cwiczyl nog sie kompletnymi ********, -Czy jezeli nie ma nogi "GRUBEJ" znaczy ze nie jest ona wysportowana orac wycwiczona poprzez cieki trening? -Czy jezeli cwiczy na silowni musi byc podlany badz wazyc min 80kg przy bf 10% hah...? -Czy kiedys zmadrzejecie?(pytanie do co 2 poprzedika w temacie) Na [...]

jakby to bylo jeszcze takie proste ze te 1gram spozytego = 1g zdubowanego to po pierwsze zawsze jakas pula aminokwasow - zostanie zuzyta na cele energetyczne po drugie to kolagen tymbardziej bydlecy wiec imo jesli juz wysypuje ten proch to zeby wyyebal te puste kapsy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-02 19:54:18

[...] o nadgarstki i obręcz barkową) przy tych obciążeniach? Drugie pytanie jeśli chodzi o plecy jak z techniką przy tych obciążeniach i jak z pompą przy tej liczbie powtórzeń w serii jak na plecy to trochę mało IMO. Moje się rozkręcają przy zakresie powtórzeń 12+ (przy treningu z ruchami oszukanymi etc.) lub 10+ ( przy maksymalnym trzymaniu techniki)

imo wybor dobry.

Imo nie, za długo.

Dobra masa, bf przyzwoity, IMO bdb

Olimp System Protein wypada najlepiej IMO. Z jajkami nie przesadzisz, jedz spokojnie. Chyba, że wolisz tą kazeinę do picia. Glukozamina dobra profilaktycznie. Tak jak masz kasę to możesz spróbować Flexit Drink/Animal Flex. Do ryby na kolację możesz dodać 5/10 ml oliwy z oliwek, bo jak wiadomo, białko dłużej się wchłania jeżeli dodamy tłuszcz. Czas [...]

Imo lepiej by ci wyszło jakbyś kupił lawke i osobne stojaki. Przydadza sie do przysiadow itd. np. http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wzmocnione-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s002.html jest troche drożej ale lepiej. Pozdro

W animalach też był ale je wycofali... Faktycznie podane leki są na recepte, ale też są łatwo dostępne na czarnym rynku, a jak ktoś nie ma dojścia zostaje B6. IMO znacznie bezpieczniejsze. Jestem daleki od eksperymentowania na sobie, choć dostrzegam potencjał środku.. może za kilka lat badania więcej pokarzą i wtedy warto będzie po nie sięgać.

IMO dobre nastawienie psychiczne to najwazniejsza sprawa. Suple moga je podbudowac, ale napewno nie zastapia tego calkowicie. J.w. kofeina i dobra muza bardzo w tym pomaga.

Solaros, jeśli chodzi o taką cykliczność typu 3 dni radykalne lc, a później 1 dzień radykalnie wysokie węgle /te 10+/kgmc/ to jeśli codzi o mnie wiązałoby się to z dużą dawką cukrów prostych. Będąc na ckd nie byłem w stanie podczas ładowania zjeść więcej niż 5-6g ww złożonych, po prostu nie miałem miejsca, nie wspominając już o tym, że lekko 4x [...]

tak ale zapominasz o tym ze wlasnie po treningu organizm troche inaczej reaguje zaczynajac od innego troche uzupelniania glikogenu gdzie nie jest konieczna insulina (!) czy tez wieksza wrazliwosc na nia i ten okres trwa 30-60min ale wiadomo ze 'Do pełnego i Salomon nie naleje' wiec suma sumarum wszystko sie liczy! ale ten czas po jest specyficzny [...]

sa badania - choc robione na szczurach - ktore sugeruja ze po pewnym czasie transportery kreatyny ulegaja zmniejszeniu cos jak opornosc komorek na insuline spada efektownosc/ilosc ich i spada poziom kreatyne w miesniach tak wiec imo lepiej 3 miechy pozniej 5-6tygodni off i znowu pewniejsza opcja Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-02 00:56:52

Precedens No właśnie coś jak LC chciałem stworzyć. jednak i tak za malo wegli imo, mozesz nie miec sily na silce Czasami jej brakuje to fakt. ps brak warzyw Warzywa są ale ich nie wpisywałem, bo to projekt a po drugie i tak ich się nie wlicza do bilansu. na dodatek biorac pod uwage Twoj przedtreningowy posilek z wpc w roli glownej spodziewalbym [...]

ekspertem nie jestem, ale obiad 2 - wpc + oliwa mnie rozbawil diete masz pod lc, jednak i tak za malo wegli imo, mozesz nie miec sily na silce, na dodatek biorac pod uwage Twoj przedtreningowy posilek z wpc w roli glownej spodziewalbym sie zamuly. ps brak warzyw ps2 dopiero teraz zauwazylem, zes dzik i weteran silowni to nie bierz pod uwage moich [...]

jak sam wyciagniesz z apteki to bierz a jak od dila ja bym nie bral imo

IMO tominator ma duzo racjii, ale te 100kg x 30 to jak dla mnie świetny wynik. OloKK napinaczem ale to nie przeszkodziło mu mieć mega siły :P Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2011-04-01 20:58:11

Tez 2 dni wstecz oglądałem 'Oczy Julii' - rzeczywiscie bdb film. Ostatnimi dniami zrobilem sobie mały maraton, poza "Los Ojos de Julia' obejrzalem jeszcze: '127 godzin' - bardzo dobry, imo, biograficzny film 'armadillo' - fajna duńska produkcja nt wojny w Afagnistanie 'looking for eric' - rewelka, ze sportowym akcentem wracając do tematu to [...]

imo nie pomoze ci zma. zma pomaga spac, a nie zasypiac.

imo przeładowane to masz, ja bym dał po jednym ćwiczeniu na partie w danym dniu kolejność plecy/nogi, klatka, barki, tricepsy, bicepsy,łydki, brzuch 3serie na wieksze partie, 2 na mniejsze z twoim stażem wg mnie starczy. Przykładowo: MC 3s przysiad wykroczny 3s wyciskanie sztangielek skos góra 3s unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3s francuz [...]