IMO

Jak się komuś nudzi to UFC już leci (1 walka się właśnie skończyła, Quinonez przez ładne mataleo w 1 rundzie wygrał). Oglądnę jeszcze Collier vs Abreu i idę spać, jutro ściągnę prelimsy i kartę główną. Nawet niektóre walki ciekawe, wg mnie Arlovski powinien dostać zwycięzcę Velasquez vs Werdum a Miocic powinien zawalczyć ze zwycięzcą walki [...]

[...] włoskich 5b 18t 3,5ww 195kcal 20g dynia 5b 2,5ww 9tł 112kcal jajko gotowane 60g 7,5b 5,4tł 83kcal OK CHOCIAZ MOZE CIUTE WIECEJ PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA ALE OGOLNIE OK IMO 2. 10.00 500ml maślanki naturalnej 16,5b 7,5t 22,5ww 225kcal 3łyżki oliwy 30t 270kcal OK + WAZRYWO 3. 13.00 150g razowca 6,5 75ww 3t 342kcal 25g polędwicy 5b 0,3tł 0ww [...]

[...] raczej nic sie w tej kwestii nie zmieni. jak ktos pisal wyzej, jesli warunki Jonesa nie beda AZ TAKA przeszkodza dla DC,to powinien sobie spokojnie (sick!) poradzic,bo ma - IMO - ku temu wszelkie argumenty. stojka wcale nie gorsza, zapasy mysle,ze na +, co za tym idzie zakladajac,ze obali,to powinien Jones'a tam utrzymac i nie dac sie poddac. a [...]

HMB jak wynika z badan i testow, zeby odczuc efekty musisz go brac przez dluzszyokres czasu (nawet 3 miesiace) co za tym idzie, kupa kasy leci na suplement. Mozna wyczytac rowniez idz dzialanie jest rozne, sa osoby zadowolone, i takie, ktore HMB uwazaja za syf. Imo przy redukcji, procz diety dopracowanej, lepiej zakupic sobie bialeczko i BCAA jako [...]

Kierwa, jednak było prawie 3h grania %-) Wszystko mnie boli i zastanawiam się co z poniedziałkowym treningiem nóg :)) prz Przejściowo myślałem o partii 2x w tyg - klata/bary/tric; plecy/nogi/bic, ale jeszcze nie wiem. Marian Nie ma se czego żałować, imo warto :-) dabadu Też grałem na dworze, trochę chłodno, ale jak się zacznie biegać to lajt ;-) [...]

IMO nie przeładowany, tylko trochę za lichy %-) Ale to moje zdanie. Tak to wygląda ok. Negatywy daj nachwytem, a to podciąganie do brody to mam nadzieje, ze tylko błąd w zapisie i chodzi o szerokie podc do mostka? ;-)

- R-ALA (SAN) - proinsulinowe dopalacze (również jeśli już polecane to R-types Bx'a) a jak sadzisz jakie sa skladniki r-types? r-ala właśnie i jest ona proinsulinowym dopalaczem imo ranking mało przemyslany... mam na mysli ze sporo drobnych bledów i nieprecyzyjnych okreslen Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-04-27 10:42:46

imo pociagnołbym jeszcze spokojnie bez yohy ale to już kwestia wyboru korekcja diety, zmiana treningu na 1 miejscu zdr

ja nie obliczam kalorii ile co i jak, IMO mija się to z celem. Białko/Tłuszcz na stałym poziomie Operuje WW Waga/lustro -> stoi w miejscu obcinam WW brak energii, ospałość -> lekko dodaje oczywiście mowa tutaj o ww złożonych, żadne Carbo czy banany

-Jak napisałem jest to mieszana więc węgli w sam raz. Nie chce zrobić z tego jakiegoś "pół LC" ani iść w tym kierunku. -mogę zabierać samo warzywo/owoc ale nie dodam odżywki ani orzechów. Przez to przekroczę dzienne zapotrzebowanie. Poza tym jest napisane przekąska a nie posiłek. -nie jestem tak rygorystyczny. Poza tym to nie jest ani [...]

Musli najlepiej samemu robić np. płatki owsiane+suszone owoce+orzechy. IMO dieta wygląda ok.

to wyjdzie Ci papka dla dzieci bez smaku, o ile użyjesz chudego mleka, imo produkt na poziomie skrobii ziemniaczanej pozbawiony wszelkiej wartości, IG ~90, maksymalnie oczyszczony ;)

[...] 8:00 placuszki na bazie 2 bialek,1 zoltka,tarogu,platkow owsianych+na wierzch twarog ,cynamon i odrobina miodu A ile w tej odrobinie jest kalorii? IMO bez najlepiej, ale jako, że to śniadanie to można pójść na ustępstwo. 10:30 mała ciemna bulka z ziarnami z 2 plastrami szynki z indyka,malutki plasterek sera [...]

[...] miala trening ulozony. potem pompek meskich, podciagania sie. tam gdzie Twoim obciazeniem jest cialo najwiecej zyskujesz. klasyczne cwiczenia (martwy ciag, przysiady) sa IMO najlepsze. ja pierwsza pompke zrobilam po pol roku i bylam wzruszona,ze wreszcie sie udalo:D bo nie umialam tego nigdy robic jako osoba kompletnie niewysportowana:) [...]

Brandon zrobił dobry progres, ale póki nie stanie w porównaniu z kimś z czołówki Pro to imo nie dowiemy się czy coś może namieszać na np. Olympii.

Przy takich ciężarach ta siła powinna miesiącami iść "z neuronów". Imo po prostu obijasz się, jeśli przy 55 kg w mc masz zastój.

A nie mozesz porpostu yebnac jakis supli dobrych i do tego meta/prop? Imo to sie wydaje lepsze. Wkrecisz sie w mase, wyczujesz prace i mniej wiecej na co stac i pozniej zrobisz taką bombke ;P

300 za dużo imo lepiej i skuteczniej z hcg polączyć po potezniejszym cyklu. Kumpel wrzucił 3 nolvy przed snem i po 2 godzinach klęczał z głową w kiblu

Tak imo wygląda seria 5 nie wy***kowa tabsy wypukłe Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2009-04-07 16:34:03

w sumie czy ja wiem czy Pudzi by aż tak w Ameryce się dobrze sprzedał zwłaszcza, że już nie waży 140kg (z resztą gdyby tyle ważył to max 1 superwalka, ale z kim %-)) no i jak on miałby się sprzedać - musiałby przynajmniej w MC walczyć na numerowanej a tam już by ogóra ala Guelmino czy choćby taki Herman bądź co bądź, który imo by pokonał Pudziana [...]