Hubert81

[...] Podciąganie - zajechane odciski bolały jak szlag. Nie dałem rady wiecej. Wiosło - odtąd progresja 2,5 kg. Dość mocno odczułem. Wymach luz Wspięcia - masakra. Popiół. Garbik był http://www.youtube.com/watch?v=lDHoJArQzgk A tu żeby nie było że nuk nie ćficze Dwie pary jeansów poszły w szlag. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-26 23:13:22

Ja się nie pieklę przecież. Nie wiem skąd ten wniosek. Po prostu nie dałem filmu pt: "Oceńcie moja technikę, czy trzeba coś poprawić?" Doskonale wiem żem kloc ciężki i trzeba się troszkę poruszać. Wysu Bodyfit na Pretficza. Zapraszam Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-08 11:06:47

pewnie gangster albo ochroniarz Nie oglądajcie tyle filmów Cokta Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-22 10:29:23

[...] ciężaru nie prowadzi do niczego dobrego, dla mnie to zastój i brak postępów. Zaniżyć można w momencie kaleczenia techniki. Jeżeli tak kaleczę technikę to czemu z tyłu wyglądam na 10 kg cięższego niż w rzeczywistości? Zapewniam Cię że nie urosły od ściągania liny wyciągu i pedantycznych ruchów. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-12-10 20:29:05

[...] Dmexe., prz1993, michałłej, evrusek, bossM, kajakowo, ddamian91, MrRMpl1, xxx88, Silenc, froziu, Junior_Battle, Gruczi, Seewy, sarna241, magdaleena, macciekk02, Bolus21, Hubert81, Miodowa, psychu, Jechu87, zocha_samocha, zuza99, kapelmajster, Bery89, Aeki86, Pablo0mod, darkiiis, Nea1337, requiem87, piotrekao, Piortas, Athenaie, nawi4gat, [...]

[...] poziom, tak więc rozpisz proszę po ludzku dietę, plan treningowy, cele dodając do tego aktualne zdjęcia sylwetki i metryczkę z podstawowymi danymi. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-24 18:13:34 Potrzebuje notatnika najbardziej dla sameg siebie,ale ok. Dieta: Typowo białkowa,węglowodany i tłuszcze staram sie spozywac w małych [...]

[...] nie potrafili wskazać konkretnie kto ich chciał oklepać i mundurowi zgarniali praktycznie kogo popadło. Nie mówię, że policja jest zła, odnoszę się tylko do tego co pisał Hubert81. Jednak w tym przypadku zachowali się co najmniej "ŹLE" Typowe kolesiostwo i poczucie bezkarności a do tego zachowanie na poziomie menelskim. Niestety [...]

Spoko. Tyle czyli ile? I co mają do rzeczy osobiste osiągnięcia? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-05-09 14:21:21

[...] gorzej Najbardziej bola mnie barki od walki z ciężarem w przednim przysiadzie. W nogach "zakwasy" odczuwam, ale niezbyt uciążliwe Micha: Sniadanie tradycyjnie placki z brzoskwiniami z puchy Do pracy 2 x kasza z kurą, brokuł, pomidor, oliwa. Lecę kraj z kryzysu wyciągać, do wieczora Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-10 07:47:53

[...] progres za..bisty, oby tak dalej. Niemniej cieszę sie że przede mną tydzień deloadingu. Muszę trochę odsapnąć. Aha, podszedł do mnie dzisiaj facet i mówi że tak zawziętego gościa na siłowni nie widział... Mało jeszcze widział Taką fotę sobie strzeliłem. Wkrótce postaram się o coś lepszego. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-28 23:45:46

moja kolacja, żeby nie było że czitowałem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-09 21:45:20

Hmm... Nie wiem, czuje sie na 185-190, ale nie wiem jakby to wyglądało w praniu. Dawno nie robiłem klasyka. A rzucić sztangą za bardzo nie mogę, ale z konieczności na pewno bym to zrobił. jest wzmacniana podłoga, to fakt ale raczej nie byliby szczęśliwi gdybym rzucił. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-04 19:56:59

[...] po dwóch tygodniach objadania się czekoladą i innymi "dietetycznymi" produktami Dzisiaj wygląda to tak: 1. placki owsiane, jogurt 2. kasza ryba oliwa ogór papryka 3. kasza kurak oliwa ogór papryka 4. makaron razowy kura oliwa ogór papryka 5. nie wiem 6. okaże się (pewnie tfaruk) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-06 16:19:12

[...] 15stki ma przysiad, rdl, wycisk na plaskiej, docisk i uginanie sztangi stojac. Drazek nie ma. Chyba ze ktoras sie podciagnie 15scie razy sama :) cytat z konsultacyjnego e7 Zauważ że nie biorę udziału w e7. Mój trening różni się dość znacznie od e7 i w dniu pleców mam dwa ćwiczenia heavy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-07 23:36:53

[...] moc, dołożyłem i to sporo. Ostatnia seria z ostrą walką. 4. Moc sie skończyła, zresztą czas najwyższy. Chyba jeszcze ciężej niż w zeszłym tygodniu. 5. Masakra. Tak dojechałem klatkę że bolała jak diabli. Darłem się głośno i spociłem jak świnka Trening za***isty, jeszcze teraz czuję pompę. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-22 14:49:48

Za to wl coś opornie... Co to za ciężar żeby mnie przygniatał Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-24 23:11:00

Demol pierwsza linijka to trening z zeszłego tygodnia - dla porównania Bicu neutralem miałem w poprzednim cyklu treningowym, teraz jest tak Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-04 21:44:13

[...] rampa 8 wspięcia 4 x 15 face pull 4 x 10-12 MDS ściąganie drążka podchwyt/nachwyt/szeroki nachwyt 8-10 uginanie ze sztangą 4 x 8 młotki 3 x 10-12 ew. brzuch Tak to wygląda jeżeli chodzi o trening. Trochę nie pasuje mi wtorek, ale z drugiej strony do MC będę podchodził już dobrze rozgrzany. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-20 20:48:36

Francuz odpada ze względu na ból łokci. W jakich łączonych i jakie stopnie? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-21 18:49:16

[...] powariowali z zakupami. Dzisiejsza micha: 1. owies, whey 2. makaron, kurak, oliwa, ogórek, sałata 3. ryż, kurak, oliwa, ogórek 4. jw 5... Chyba jakiś czit wpadnie, jadę na mecz do znajomego 6. na wieczór jaja No i zaczitowałem i to porządnie. Była pizza i browar. Ale niektórym to nie szkodzi Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-07-04 00:04:03