Hubert81

hehe to akurat nie problem bo sprzedaz jest wstrzymana Akurat ja zamawiałem wczoraj i dziś dostałem dwie torby econo. Acz wysyłka była wczoraj do południa.

Siema sorry jeżeli było ale mam pytanie, czy całość będzie do obejrzenia na extreme sports? Całej gali na ex nie obejrzysz, puszczają walki z karty głównej, od 4 rano

tak, nawet zalajkowałem i byłem szósty ja dopiero 60 ktorys ;/ jest mozliwosc to trzeba hajs zarabiac bo drogi sport ;d Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-03-13 14:56:54

[...] 3 treningi w tygodniu? Bobsoon Najmniejszy staż a więc największe szanse na dużą poprawę. Dieta do poprawki, za dużo mleka a za mało mięsa, zresztą trzeba ją ułożyć od nowa. Tym fbw chcesz dalej ćwiczyć? Mam trochę inną koncepcję na trening dla Ciebie - partia 2 x w tygodniu. Pomyślimy coś. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-01 14:37:34

[...] biceps To są przykłady ćwiczeń, jeżeli odpowiada Ci taki podział treningu to można zabrać się za sklecanie jakiejś sensownej całości. najlepiej byłoby przenieść trening domowy na sobotę i całokształt wyglądałby tak: pon push 1 (ciężko) śr pull 1 (ciężko) czw push 2 (lekko) sob pull 2 (lekko) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-01 18:19:03

[...] przetworzonego) ale wyrzucanie twarogu czy serka wiejskiego z diety masowej ze względu na parę g laktozy to lekka przesada. Ciężko tez sugerować daną ilość np ww nie znając jego zapotrzebowania na kcal. To już musi sam wyliczyć biorąc pod uwagę to, że pracuje cały dzień no i rodzaj tej pracy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-02 12:33:08

[...] ? dnt cm3 rano cm3 po poludniu ? hp ma 2.6 kreatyny w sobie wiec mysle ze 7.6g w dt to troche malo przy 95kg Na pewno za mało jak na takiego byka. Przynajmniej 10 g w dnt i 15 g w dt. Jednak wstrzymałbym się z ta kreatyna przez pierwsze 2-3 tygodnie, dopiero jak nabierzesz rozpędu dorzuć ją. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-02 15:24:22

Masz jakiś żal do kogoś czy lubisz po prostu smęcić? Na takim poziomie nie zamierzam dyskutować, bycie zielonym nie upoważnia do braku kultury. EOT

Czekam aż jakaś łajza napisze, że to dzięki sterydom. Chcieć znaczy móc, co udowodnił Karp. W ostatnich tygodniach jeździł w kilkudniowe delegacje a mimo to trzymał reżim, kręcił aero. To dzięki sterydom %-)

Łokieć prowadź wyżej niż nadgarstek i na końcu obróć kciukiem w dół jakbyś wylewał wodę z dzbanka. Jest na YT jeden dobry filmik ale nie mogę go odkopać. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-24 14:45:43

, Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-06 10:28:06

[...] jest niewłaściwym rozwiązaniem. Ja nie wyobrażam sobie wykonania mc czy przysiadów więcej niż raz w tygodniu, ale ciężar w serii roboczej oscyluje lub nawet przekracza 250% mojej masy. Z tego jadłospisu na oko wychodzi 170 g białka więc za mało dla osoby Twoich rozmiarów trenującej siłowo. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-12-18 17:39:14

Tragedia. Bez wypełnionej ankiety temat poleci. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-11 09:03:08

[...] to powinienes wiedzieć że dieta to podstawa w tym sporcie a nie tony srodków.Wystarczyła by dobra dieta i metka,ale skoro lubisz rujnowac zdrowie to twoja sprawa.Robić taki cykl z założeniem wbicia 10 kg to pomyłka. Trójboiści w większości przypadków nie przywiązują zbytniej wagi do diety. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-03-31 15:30:08

Nie krępuj się to nie wyjdzie poza forum Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-21 21:06:15

Rewelacja :-) 8 medali seniorów 2 juniorów 2 Pań :-) a najważniejsze, że większość złotych Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-05-18 21:05:39

Hmm ciekawe, podpatrzę bo sam teraz trochę kombinuję z gh i insą. Zapytam przy okazji - jest sens rozbijać 6 iu stronga na 2 iniekcje? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-10-08 00:27:47

Świąteczna promocja Byle nie taka dychę Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-23 16:19:58

done pindziesiąt ełro Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-06-24 22:21:40

Dzięki wielkie Hubert81 , moze być przelew ? :P