Hubert81

Zapraszam na trening typu crossfit ze mną, ewentualnie zmierzymy się na ergometrze. A to co napisałeś powyżej w ogóle nie trzyma się kupy. Bardzo się tego ciesze że istnieją jeszcze tacy zawodnicy. Ogólnie odwiedzając siłownie nie można tego samego powiedzieć o bywalcach typu big gain no brain... niestety nie pisałbym tego gdyby nie była to jakas [...]

Pomogą. Tylko pod warunkiem, że tego lenia ktoś za mordę chwyci i da porządny wycisk treningowy z odpowiednią dietą. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-12 01:18:12

Pomogą. Tylko pod warunkiem, że tego lenia ktoś za mordę chwyci i da porządny wycisk treningowy z odpowiednią dietą. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-12 01:18:12 Hubert zawsze szczery %-)

Nie, tym razem była totalna szklanka. W ciągu niespełna godziny zmroziło roztopiony śnieg i naprawdę nie dało się jeździć. Zanim solanki objechały główne ulice był niezły sajgon. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-12 09:06:05

Jak na półtora roku to słabiutko. To, że ważyłeś 63 kg nic nie znaczy, bez treningów Twoje ciało również by się rozwijało z racji wieku i waga znacząco by się podniosła. Zdjęcia beznadziejne, kilka puzzli zamiast fotografii całej sylwetki. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-12 09:10:56

[...] sobie. Nikomu bym nie polecił takiego WODa, a co dopiero początkującemu, w dodatku z nadwagą. Popracuj nad wzmocnieniem układu sercowo-naczyniowego, zrzuć kilka zbędnych kilogramów i dopiero zabierz sie za CF. To nie spacer po plaży. Tą dietą chcesz się zagłodzić, czy ma ona jakiś inny cel? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-12 09:59:23

Zapraszam na trening typu crossfit ze mną, ewentualnie zmierzymy się na ergometrze. A to co napisałeś powyżej w ogóle nie trzyma się kupy. Bardzo się tego ciesze że istnieją jeszcze tacy zawodnicy. Ogólnie odwiedzając siłownie nie można tego samego powiedzieć o bywalcach typu big gain no brain... niestety nie pisałbym tego gdyby nie była to jakas [...]

5 podciągnięć 10 pompek 15 przysiadów Robisz przez 20 minut ile dasz radę. Sponiewierasz się tak, że Ci sie odechce. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-12 13:40:49

"Tępy mięśniak" zapyta, czy używasz tego sprzętu, który leży obok. Lebioda wychodzi z założenia, że wszystko, co w zasięgu wzroku to jego. Na ,,naszą" siłownię od czasu do czasu przyjdzie jakiś dzieciak, który ,,był tu już raz , więc jest ..pro-kulturist.." i nagminnie spotykam się z tym, że między seriami ktoś mi włazi na maszynę. A już [...]

Pomogą. Tylko pod warunkiem, że tego lenia ktoś za mordę chwyci i da porządny wycisk treningowy z odpowiednią dietą. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-12 01:18:12 I to sie nazywa profesjonalizm.

[...] Ściąganie ciężko. Druga sseria bardzo fajna, spompowała grzbiet mimo zajechanych barków. Przyciąganie liny bardzo ciekawe ćwiczenie na środkowe i górne rejony grzbietu. Ściąganie na prostych z drążkiem, ładnie dobiło grzbiet. micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7908d01465b4c979be5e1683236a11f.png Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-12 18:50:33

Enana czułem dopiero w 5tym tygodniu więc 10 to krótko imo. Nie wciągaj bebzona %-) I nie, nie chcę oglądać Twoich fot ;-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-12 19:21:26

... raczej tepy miesniak doswiadczyl juz kazdaej z ww sytuacji i nauczyl sie na swoich bledach %)

Ziperon - redukcja i to już, nie wygląda to dobrze. Z redukcją się jednak troszkę sprężyłem i wchodzę na nią od środka lutego. Ostatni tydzień masy i z dwa- trzy tygodnie na zejście z kcal.

Przyciąganie liny łatwiej zrobisz z górnego wyciągu, opierając jedną nogę o ławkę, wtedy tułów masz idealnie odchylony i nie musisz wciągąć barkami do góry tylko ciągniesz już bezpośrednio z najszerszego, obłych etc. Nie kombinuj, no i jakie najszersze... czyżbym znowu musiał Cie odesłać do atlasu anatomii? Mało jaj bo mało tł. nasyconych - jak [...]

Zacznij ćwiczyć klatką a nie "na klatkę". zejde od poniedzialku z obciazen i zaczne wolniej a dokladniej, moze cos ruszy :)

Inny cel jest tego ćwiczenia, dlatego robię je w formie, jaką przedstawiłem. No i nie rozciągam już grzbietu bardziej, mam pogłębioną kifozę. Bocznymi... Trzeźwy jesteś? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-13 12:02:04

człowieku, lepiej sprzedaj ten towar,kup za to gainerów i ładuj minimum 400g dziennie,może coś z tego będzie, po co Ci kox jak nie wiesz jak jeść? zapewne o treningu też niewiele wiesz. Powiem tak , co z tego że masz podtlenek azotu w aucie (kox) jak nie masz paliwa (jedzenie) i dróg do jazy (trening). Kolejny "wujek dobra rada". 96 w pasie i 400 [...]

Ziperon - redukcja i to już, nie wygląda to dobrze. Z redukcją się jednak troszkę sprężyłem i wchodzę na nią od środka lutego. Ostatni tydzień masy i z dwa- trzy tygodnie na zejście z kcal. Zmień podejście do masy bo zwyczajnie się utuczyłeś.

Zapraszam na trening typu crossfit ze mną, ewentualnie zmierzymy się na ergometrze. A to co napisałeś powyżej w ogóle nie trzyma się kupy. Bardzo się tego ciesze że istnieją jeszcze tacy zawodnicy. Ogólnie odwiedzając siłownie nie można tego samego powiedzieć o bywalcach typu big gain no brain... niestety nie pisałbym tego gdyby nie była to jakas [...]