Hadzbe

[...] to drugie to depth drops:) Przysiad bez pasa. wtedy mamy z niego najwieksze korzysci. na ostatnia serie mozna ewnetualnie ugadujemy sie na dunk sesje w krakowie;p jak wyjdzie to bedzie koniec swiata biedny , sledziu , paprot , pepa , eazy , hadzbe , gracjan , clark , krzysiek , prove , kacpa Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-06-05 23:24:57

vince carter warm ups. Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-10-16 22:03:05 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-10-16 22:03:33

[...] i ile trenowal;D poprostu takie twarde skostnienia zaookroglone mam;p nigdy nie mialem z achillesami czy tym rpoblemu;p a co do programu to fajna rzecz to wiele wersji tego programu i dobieranie go w zaleznosci od skoka,i wynikow w siadzie:) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-20 12:34:38 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-20 12:36:13

błazowa:) 24 km od rzeszowa;) skad jestes;) tylko edytuj post;p Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-25 20:41:18 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-25 20:41:41

Hadzbe, łydki robisz na podłodze, czy na jakims podwyższeniu, zeby piety wystawały za krawedzie?

Za***iscie hadzbe !

Trening Siłowy 1.Zarzut sztangi ze zwisu skończone na 3x65kg 2.Przysiad tylni skończone na 6x83kg 3.Martwy na prostych nogach skończony na 6x83kg Przysiady bułgarskie skończone na 6x30kg Po treningu dynamiczne rozciaganie wg. hadzbe. A jak u was chlopaki leci ? Zmieniony przez - Cineko w dniu 2010-05-12 16:49:20

[...] i rękami na głowie 2 serie x10 Przed treningiem dynamiczne rozciaganie ( coraz lepiej mi to idzie ) Uwagi Od tego tygodnia zaczynam prawie codziennie trenowac mieśnie brzucha, aby je dostatecznie wzmocnic, oraz srodowy lub piątkowy trening zamieniam na boisko i doskonalenie techniki wyskoku tak, jak wyzej napisal Hadzbe. No to tyle ode mnie

Hadzbe może byś nam nagrał jakiś fajny wsad na wymiarze ;)

[...] max) 3 seriee Skip ABC+wieloskok 3x 40m, łącznie 540m siły biegowej Sprint na maxa z nabiegu 3x 40m, nabieg 10 m Po treningu rozciaganie i luźny powrót do domu. Hadzbe, jakie buty polecałbyś do kosza i ogólnie do najefektywniejszego skakania? U mnie narazie z jumpem srednio, cos staną i nie moge przejsc tego zasiegu ok. 312 cm. Damy [...]

hadzbe zapodaj jakiego wsada w twoim wykonaniu

Dobre Hadzbe xd

a co niektorzy mowia ze lydy sa kluczowe do wyskoku hhehe. Hadzbe a rwanie robisz? Bo dobre ale ja sie boje robic bo techniki nie mam

o 19 miała być sala ale przyszły tylko 4 osoby... także nie pograliśmy sobie, ale... jest progres w jumpie :) na koszu 3.00 z dwóch rąk z naskoku było parę dunk'ów :D Hadzbe, liczymy na jakieś filmiki z imprezy z Tobą w roli głównej no i powodzenia !!

A propos wagi Hadzbe... jakie spalacze polecasz :D albo co konkretnie na spalenie tłuszczu:P? Bo kurde, ważysz dużo mniej ode mnie (aktualnie moja waga to 79.5kg i powoli idzie w dół) a wyniki i wymiary masz niebo lepsze :P Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-06-02 21:39:19

hadzbe, dobre zdjęcie xD. Ja dzisiaj po południu trening siłowy nóg i regeneracja do niedzieli :), pozniej wypiska

[...] skop sie tam wyroznial bo robil ciekawe rzeczy...no ale on laduje potwornie;) a grania jakos specjalnie nie mamy...zima to liga amatorska(moj 1 rok)no i wakacje;)tu pare turnieji sie teraz zrobilo w okolicy...bo u mnie w miejscowosci to zero;/ koncza nam budowac wypasna hale wiec moze cos ruszy Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-06-06 23:26:28

http://www.youtube.com/watch?v=cEeQWjazBxs moje lajtowe 160;) a 185 juz sie wysyla;) wieczorem trening..na drugi dzien to;D 30+stopni...japonki...i swiezo po przebudzeniu o 10 rano:P czyli żal. http://www.youtube.com/watch?v=RUrrEi4MM9w Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-06-12 22:17:29

@Hadzbe - nie rozumiem co mc ma do wyskoku @Brodawka - sztanga go hamuje, sama siłka nie

tylko trzeba wziac pod uwage ze wycisk na plaskiej to slabe cwiczenie masowe, sa duzo lepsze. ps Hadzbe mowisz ze masz duza dysproporcje miedzy boxem a pelnym, ale zwroc uwage ze mimo to masz potezny wyskok, wiec ten box nie jest taki zly...na logike przynajmniej Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-07-03 13:30:46