HIIT

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Yves Edwards defeats Nick Agallar by TKO (referee stoppage due to punches) in Rd 2. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Keith Rockel submits Chris Ligouri (guillotine choke) in Rd 1. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Robbie Lawler defeats Chris Lytle by UD. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Robbie Lawler defeats Chris Lytle by UD. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Evan Tanner defeats Phil Baroni by TKO (referee stoppage by punches) in Rd 1. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Matt Lindland defeats Falaniko Vitale (referee stoppage by punches) in Rd 2. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Matt Hughes submits Frank Trigg by rear naked choke in Rd. 1. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

gilotynka HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

wykonuj to co tobie bardziej pasuje nie widze powodow dla ktorych nie mozna by laczyc tradycyjnych aerobow z krotkim HIIT jesli dasz rade i lubisz choc nie jest podobna kombinacja potrzebna ale o gustach sie nie dyskutuje, raczej nalezy dostosowywac sie pod nie powodzenia Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately [...]

[...] nie moge sie uporac z mankamentami mojego ciała... Na podstawie artykulow z forum postanowilam wprowadzic kilka zmian, a mianowicie: zastosowac diete redukcyjna wprowadzic HIIT z cwiczen silowych (na nogi) wybralam wykroki (z hantlami) Dodam, ze w klubie fitnesowym zrobilam pomiar tkanki tłuszczowej i w zasadzie wszystko jest w porzadku bo [...]

Trening HST / HIIT / ACT + przede wszystkim CARDIO (aeroby). Dieta wysokobiałkowa, jak najmniej węgli, zdrowe tłuszcze. Przed treningiem 200mg kofeiny.

[...] się będzie obniżać, załużmy 25% - to na czym mi najbardziej zależy - obwód w pasie - podam jak kupie ten cholerny centymetr. Dieta - jak pisałem (do 15 mg ww) Ćwiczenia na siłowni - 3 x tygodniu (cykliczny gr VI) Aeroby - 3 x tydzień HIIT Zrobiło się ciepło więc dodatkowo rowerek w miarę wolnego czasu Postaram się co tydzień meldować o wynikach.

afenis co z Ciebie taki ranny ptaszek? ja juz mam za soba porannego HIIT'a i blusowac mi sie chce Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2004-07-08 07:17:55

[...] KATABOLICZNYCH odmianach aktywnosci fiycznej ukierunkowanych na (w cudzyslowiu) „spalanie tkanki tluszczowej”!!! W zamian, np: gdzies w dziale wspomniane HIIT (High Intensity Interval Training – po polsku leci to jakos jak ‘wysokiej intensywnosci trening interwalowy’ - 2-3 razy w tydodniu (w dni [...]

HIIT faktycznie może podbić metabolizm, ale ponieważ jest glikolityczny z natury, lepiej go robić po ładowaniu, a kończyć tydzień na minimalnych obciążeniach.

A moze ja sie wypowiem mialem takisam problem jak ty i wynika on niestety ze zbyt wysokiego jeszcze poziomu tluszczu,metoda na to dieta,trening arobowy,silowy,HIIT i do tego pas rozgrzewajacy,suplementy.

diete sam uluz a my sprawdzimy, na slabo kondycjie polecam trening HIIT po szczegoly zapraszam do przegladarki

hej elite robie teraz HIIT na rowerku bo bieżnia nie daje rady mojemu tempu i się przegrzewa 20 min seriami 1min/1min normalnie rewelka

No podstawa to areo i HIIT(szukaj szczegolw w wyszukiwarce )