HIIT

[...] ją do najbardziej obfitego posiłku przed snam sp tak zeby wyszło 25 g białka - tutaj twaróg Moim zdaniem lepsze efekty byś smiał, jakbyś dał miedzy posilkami w nietrengowe HIIT`a Poza tym, dałby mwiecej wegli. W treningowe okolo 150 a w nietreningowe okolo 100( co i tak nie ejst dużą ilością) ROzlozone w okolicach treningu wg potrzeb i to co [...]

[...] na luzie z górki... A podobno to właśnie trening interwałowy najlepiej spala tłuszcz a nie np. monotonne i nudne pedałowanie na rowerku stacjonarnym (poczytaj sobie na temat HIIT). Do tego siłownia. W trakcie spalania tłuszczu ćwiczenia siłowe mają za zadanie głównie zachowanie masy mięśniowej (bo to w mięśniach następuje przemiana materii). [...]

5th Match:5R Semmy Schilt def Remy Bonjasky via Decision (3-0) Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

6th Match:2R Ernesto Hoost def Cyril Abidi via Decision (3-0) Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

7th Match:5R Francisco Filho draw Mike Bernardo Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Tito po walce szlochał i wręczył ps Randemu podobno:)) Aha nie było Play by Play bo jednak UFC było o 4 w nocy naszego czasu heeh a o tej godzienie to ja smacznie chrapie:) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

ale co trzeba przyznąc to Tito zapinając pas Randemu umiał przyznac jego wyższość HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

A Tim Sylvia podobno wyskoczył , ***nął 2 prawe na szczękę Gana potem jak ten upadł dopadł go na glebie i zatrzymali walke heehe. TIM SYLVIA górą!!!!!! HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

aha zapowiedzeli że Sakuraba i Fujita wkraczają do UFC HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] him and pounding him at one point to a near stoppage. I had it 10-8 making it 40-35. Couture did the same in round five, including a sweet back suplex. In the closing seconds, Couture even spanked him. Ortiz is crying in his corner. Should be 50-44 as I see it. Scores were 50-44, 50-44 and 50-45." HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

hehe w sumie ciesze sie jak cholera! Randy to naprawde za***isty fighter. Ma chłopina 40 lat i leje mocnych fighterów........where is Rickson ))))))) ?????????? tez ma przecież 40 hehehehe :-p HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Randy Couture vs. Tito Ortiz: COuture by Judges Decision after 5 rounds. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Randy Couture vs. Tito Ortiz: COuture by Judges Decision after 5 rounds. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Randy Couture vs. Tito Ortiz: COuture by Judges Decision after 5 rounds. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Randy Couture vs. Tito Ortiz: COuture by Judges Decision after 5 rounds. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Randy Couture vs. Tito Ortiz: COuture by Judges Decision after 5 rounds. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Gan Mcgee vs. Tim Sylvia: Silvia by KO in RD 1. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Gan Mcgee vs. Tim Sylvia: Silvia by KO in RD 1. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Hermes Franca vs. Caol Uno: FRANCA by KO in RD 2 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/