HI TEC BCAA s TST

http://iv.pl/images/63938052812119490653.jpg Brzuch w seriach łączonych: Spięcia brzucha na maszynie 40x3 20x4 15x4 20x3 Allahy 15x70kg 15x60kg 25x50kg 30x50kg Unoszenie kolan do klatki piersiowej w zwisie 18x 13x 11x 8x Klata: Krzyżowanie linek na bramie 15x30kg 15x30kg 18x30kg 15x30kg 15x30kg 20x30kg 15x30kg 15zx30kg 20x30kg 15x30kg 15zx30kg [...]

http://iv.pl/images/63938052812119490653.jpg Brzuch obwodowo: Allahy 30x70kg 20x70kg 30x60kg 31x70kg 15x70kg 26x60kg 20x80kg 10x80kg+10x70kg 20x70kg 32x80kg 6x80kg+14x70kg 10x70kg+15x60kg 23x80kg 23x70kg 23x60kg 20x80kg 20x70kg 20x60kg Spięcia brzucha z 20kg 30x 20x 20x 31x 10x 15x +15 bez obciążnika 32x 22x 20x 34x 22x 22x 30x+10x 24x+10x 22x+13x [...]

/SFD/Images/2015/8/17/00b6c2b7199d467ba33f1e4c0a9c3dfd.jpg Plecy: Wiosłowanie jednorącz z bramy 15x50kg 12x55kg 10x60kg+10x40kg Ściąganie drążka podchwytem do klatki 22x6 15x8 8+2x10 15x8 12x9 10x8+10x6 Przenoszenie drążka na wyprostowanych ramionach z wyciąg dolnego 30x20kg 18x30kg 12x33kg 15x31kg 12x35kg 10+2x37kg Ściąganie V do brzucha z [...]

http://iv.pl/images/63938052812119490653.jpg Biceps+Triceps w super seriach: Uginanie przedramion ze sztanga łamaną stojąc 17x30kg 12x35kg 10x37kg Prostowanie drążka z wyciągu górnego 20x50kg 15x60kg 13x60kg Modlitewnik jednorącz 16x11kg 12x13kg 10x15kg Prostowanie linki jednorącz z wyciągu 25x10kg 15x15kg 15x20kg Uginanie hantli naprzemiennie [...]

http://iv.pl/images/63938052812119490653.jpg Brzuch: Unoszenie kolan do klatki 40x 19x 17x 30x 14x 11x 31x 20x 17x 32x 20x 14x 20x 16x 14x Allahy 16x80kg 21x70kg 19x70kg 17x80kg 19x70kg 20x70kg 8x80kg+8x70kg+10x60kg 8x70kg+12x60kg+25x50kg 12x80kg 10x70kg+12x60kg 20x60kg 10x80kg 22x70kg 15x70kg+15x60kg 8x80kg 15x70kg 40x60kg Spięcia brzucha/ [...]

http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Biceps: Uginanie przedramion na sztandze stojąc+ 15x35kg 11x37kg 8x40kg 6x42kg 12x37kg 9+1x40kg 7+1x42kg 4x44kg+3x35kg 15x37kg 11x40kg 9x42kg 6x44kg 15x35kg 12x37kg 8x40kg 6x42kg+6x30kg 15x35kg 12x37kg 10x40kg 6x42kg+4x30kg Modlitewnik 15x30kg 11x32kg 10+10x32kg 12x30kg 9x32kg 10x34kg 24x32kg 15x34kg [...]

SFD/Images/2015/7/26/94dc150094da44658316b279edd42ac3.jpg Brzuch: Spięcia brzucha 65x 40x 35x Spięcia brzucha na maszynie 30x1 25x1 35x1 Podciąganie nóg do klatki piersiowej leżąc 50x 35x 30x Plank 3x60sek Barki: Wyciskanie sztangi z przed klatki siedząc 26x45kg x50kg 11x55kg+6x40kg+8x20kg https://www.youtube.com/watch?v=dZb_ACuk7Ho Unoszenie [...]

A więc dobrze: 1x SCITEC 100% Whey Protein (5000g) 2x OLIMP Vita-Min Multiple Sport 2x OLIMP Chela - MZB / SCITEC ZMA 2x OLIMP Carbonox 1kg 1x Vitalmax Creatin MONO 500g / SCITEC 100% Creatine MONO 500g 1x Hi-Tec BCAA Powder TST 500g / ActivLab BCAA Xtra 500g 1x ActivLab EAA Xtra 500g do tego oczywiście jakąś Omege3 Polecacie coś [...]

Witam wszystkich. Chcialbym prosic o ocene mojego planu treningowego - trening domatora. Mam 21 lat, 173 wzrostu oraz 68 kg wagi. Biegam oraz trenuje kickboxing. Moim celem jest rozbudowa masy miesniowej oraz poprawa kondycji. Wczesniej robilem cwiczenia typu pompki, brzuszki oraz inne ogolnorozwojowe aby przygotowac sie do konkretnego treningu na [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d2c105b6e6446449508e39d5a33ade1.JPG O to moja mini recenzja Supli HI TEC . Na początek HI TEC WHEY C6 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a09ca4357ba9489cb4114e678239e2c6.jpg 1. Skład Wartość odżywcza w 100g: Wartość energetyczna 1530kJ/ 360kcal Białko 83,9 [...]

[...] jest Pan Armin Kunz , znany ekspert w dziedzinie suplementów na rynku zachodnim. Firma została założona na początku lat 80, a firmy podlegające pod nią to : - HI TEC NUTRITION - PEAK INTERNATIONAL - NUTRISEARCH Peak działa na całym świecie a jego główny rynek to zachód a szczególnie niemiecko języczne kraje do których jest [...]

[...] sam uzyskał Mistrza Europy w Judo i Trójboju Siłowego oraz kilka sukcesów w kulturystyce. Firma została założona na początku lat 80, a firmy podlegające pod nią to : - HI TEC NUTRITION - PEAK INTERNATIONAL - NUTRISEARCH Peak działa na całym świecie a jego główny rynek to Zachód, a szczególnie kraje Niemieckojęzyczne do których jest [...]

[...] jest Pan Armin Kunz , znany ekspert w dziedzinie suplementów na rynku zachodnim. Firma została założona na początku lat 80, a firmy podlegające pod nią to : - HI TEC NUTRITION - PEAK INTERNATIONAL - NUTRISEARCH Peak działa na całym świecie a jego główny rynek to zachód a szczególnie niemiecko języczne kraje do których jest [...]

[...] jest Pan ARMIN KUNZ , znany ekspert w dziedzinie suplementów na rynku zachodnim. Firma została założona na początku lat 80, a firmy podlegające pod nią to : - HI TEC NUTRITION - PEAK INTERNATIONAL - NUTRISEARCH linia pro zdrowotna ) Peak działa na całym świecie a jego główny rynek to ZACHÓD, a szczególnie NIEMIECKO JĘZYCZNE kraje, [...]

[...] jest Pan Armin Kunz , znany ekspert w dziedzinie suplementów na rynku zachodnim. Firma została założona na początku lat 80, a firmy podlegające pod nią to : - HI TEC NUTRITION - PEAK INTERNATIONAL - NUTRISEARCH Peak działa na całym świecie a jego główny rynek to zachód a szczególnie niemiecko języczne kraje do których jest [...]

[...] jest Pan Armin Kunz , znany ekspert w dziedzinie suplementów na rynku zachodnim. Firma została założona na początku lat 80, a firmy podlegające pod nią to : - HI TEC NUTRITION - PEAK INTERNATIONAL - NUTRISEARCH Peak działa na całym świecie a jego główny rynek to zachód a szczególnie niemiecko języczne kraje do których jest dopasowany [...]

[...] jest Pan Armin Kunz , znany ekspert w dziedzinie suplementów na rynku zachodnim. Firma została założona na początku lat 80 , a firmy podlegające pod nią to : - HI TEC NUTRITION - PEAK INTERNATIONAL - NUTRISEARCH linia pro zdrowotna Peak działa na całym świecie a jego główny rynek to Zachód , a szczególnie Niemiecko - języczne kraje, [...]

[...] sam uzyskał Mistrza Europy w Judo i Trójboju Siłowego oraz kilka sukcesów w kulturystyce. Firma została założona na początku lat 80, a firmy podlegające pod nią to : - HI TEC NUTRITION - PEAK INTERNATIONAL - NUTRISEARCH Peak działa na całym świecie a jego główny rynek to Zachód, a szczególnie kraje Niemieckojęzyczne do których jest [...]

Fundament jest bardzo fajny u Ciebie. Mogę go tylko pozazdrościć.:-)) Będę zaglądał i obserwował Twoje postępy. Pozdrawiam. Nie musisz zazdrościć, bo to co mam to na prawdę niewiele... Co prawda i w to musiałem włożyć wiele pracy, ale nie poddam się :) Dziękuję bardzo i zapraszam serdecznie! Jesteś przekonany co do antyoksydantów około [...]

no kolego musze przyznac ze super star dieta suplementacja super jezeli zaangazowanie i poswiecenie rownie wielkie w trenig jak tutaj w prace i dziennik to musi skonczyc sie sukcesem Na treningu zawsze 100%, inaczej nie idę :) To nie jest dla mnie tylko sport, ale już tryb życia i to pokochałem :) Nie zmienię tego :) Pozdrawiam i dziękuję za [...]