Spalacz i kreatyna, to przeciwstawne produkty, ale gdybym miał wybrać, to postawiłbym na Chlorowodorek kreatyny (HCL), będzie tutaj najlepszym rozwiązaniem wg. mnie. Znacznie zwiększa rozmiary komórek mięśniowych, jest łatwo absorbowany, nie prowadzi retencji wody i jest bardzo wydajny, ponieważ wystarczająca dawka to 2g.
[...] na myśli, że przyjmowanie monohydratu kreatyny i równoczesne użycie spalacza mija się z celem tak na prawdę, ponieważ mono będzie zatrzymywać wodę, a spalacz będzie ją wywalał czyli to tak, jakby dolewać do sita. Dlatego zaproponowałem HCL ponieważ w tym przypadku będzie najlepszym rozwiązaniem, gdyż nie prowadzi retencji wody domięśniowo.
są różne formy np l-arginina, aakg alfa kotegulen argininy, hcl chlorowodorek, jabłczan, piroglutaminian, Ester etylowy, ale 2 pierwsze najczęściej można spotkać reszta rzadko.
nie dziala jednorazowo, tylko jak do wszystkiego organizm sie przyzwyczaja mysle, ze argi hcl za dobrze nie odczujesz na treningu, choc sa osoby ktore wola wlasnie taka forme. Przed snam byl dal ze 2g lepiej bedzie sie spalo.
lipo-6 ze wzgledu na mniejsza ilosc johi hcl niz w tight (i pewny sklad a nie matrix) + efka + google, może być. jak nnajbrdziej jak stać i organizm silny
jak chcesz koniecznie HCL to kup z UNS lub FA Creacore promera pierwsza weszła na nasz rynek (jak dobrze pamiętam) i zaproponowała porcje poniżej grama%-)
Witaj. Nie ma różnicy. Kreatyną nie wykazuje działania doraźnego więc czy zastosujesz ja przed tre i gowo czy po treningu nie będzie to miało większego znaczenia. Ważne jest aby przyjąć po prostu porcje i pilnować głównie wlasnie tego. Ja wrzucam przed lub po treningu około 3g ale ja stosuje wersję hcl więc nieco mniejsza ilość na spokojnie można [...]
Mozesz otworzyć i sobie wsypać i popic jeśli masz np mono, bo jakieś estry hcl moga nie być przyjemne w smaku. Z tłuszczami coś pomyliłeś może o węglowodany chodziło
nie znam wszystkich ale chyba tussipect, tabletki nie syrop, chyba że jak chcesz to mozesz kupić suplement zwany ECA lub na zagranicznych portalach jest dostępna np efedryna HCl od kaizena.
[...] wytrzymałościowych niżeli arginina. Epo blast kilka form kreatyny argininy, cyttrulina, beta alanina, wsyztskie te produkty są oparte na w/w skłądnikach które już stosujesz. Epo blast ma jeszcze johimbinę HCL ale jak się nie myle jest zabroniona w sportach, jako doping jest uważana. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-23 21:54:55
No to teraz kwestia tego jaki skład ma ten produkt który cię zainteresował. Wklej tutaj sam skład bez linku to go przeanalizujemy. Masz na rynku wiele suple tow które nie są drogie i z których możesz sama u sklecić jakiegoś stacka. U mnie zazwyczaj jest to połączenie cytruliny kofeiny argininy i beta alaniny z kreatyna hcl. Wszystko wrzucam sobie [...]
Po mono mnie czasem "goniło" zwłaszcza z rana. Po HCL taka dolegliwość nie występowała, jednak jeśli nie popiłem wystarczającą ilością wody (miałem w kapsach) pojawiała się lekka zgaga ;-) O dziwo po jabłczanie nie występuje nic %-) Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2019-10-16 13:12:49
To lepiej HCL w formie rozpuszczalnej, niż w kapsułkach? Właśnie zgagi też wolałbym uniknąć. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html Chyba, że faktycznie ten jabłczan... Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2019-10-16 13:37:06
Należy zaznaczyć że kreatyna sama w sobie zgagi raczej nie powoduje chyba że twoje problemy gastryczne są już na takim poziomie że obojętnie co zjesz to będzie Ta zgaga występowała nadkwasota dlatego tutaj bardziej zainteresował bym się dodatkami suplementów które poprawią te trawienie poprawia funkcjonowanie samego żołądka na pewno bym unikał [...]