[...] Moc była, trening zwykle na 8-9, a dziś dam mocne 6. Szczyt nadchodzi https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 + K2 4000 IU – 1 caps, [...]
[...] zablokowali i ludzie długo stali :-D https://i.imgur.com/9UYULmH.jpg https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 + K2 4000 IU – 1 caps, [...]
[...] mnie przeorał. Ciężko się trenuje w takim upale. Lało się strumieniami. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 + K2 4000 IU – 1 caps, [...]
[...] https://i.imgur.com/q1xFcmd.jpg https://i.imgur.com/hwgSfp7.jpg Do i z pracy. W ramach jazdy dowolnej. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, VIGANTOLETTEN 1000 – 2 caps, ALLNUTRTION [...]
[...] https://i.imgur.com/GKheJkU.jpg Miała być siłka, ale poszedłem po rozum do głowy. Nogi ledwo żyją, musze jeszcze odpocząć. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, VIGANTOLETTEN 1000 – 2 caps, ALLNUTRTION [...]
[...] 10p Russian Twists (zastopuj zegarek) Komentarz Ciężko poszło, bardzo. Jeszcze nie doszedłem do siebie po wyścigu. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, VIGANTOLETTEN 1000 – 2 caps, ALLNUTRTION [...]
[...] https://i.imgur.com/vnnVwzs.jpg Sobotni trening rano na czczo. Nie chciało się, bo chomik, ale… udało się. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, VIGANTOLETTEN 1000 – 2 caps, ALLNUTRTION [...]
[...] Body rock Każde przerwanie 10p Russian Twists (zastopuj zegarek) Komentarz Było ok… Aż dziwne. Zero odczuć że osłabiony. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, VIGANTOLETTEN 1000 – 2 caps, ALLNUTRTION [...]
[...] Zwykłe regeł w 160w. Cieszy przy tym prędkość bo prawie 32km/h. Trochę bardziej się ajero zrobiłem. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, VIGANTOLETTEN 1000 – 2 caps, ALLNUTRTION [...]
[...] i może 105kg, ale nie chciałem ryzykować. Na koniec jeszcze 5min mocno siłowo na wioślarzu i porozciągałem się około 25min. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, VIGANTOLETTEN 1000 – 2 caps, ALLNUTRTION [...]
[...] https://i.imgur.com/Mwbq6eD.jpg Ten trening… Na chomiku i taki lajt. Dawać mi to UTT, rozwalę wszystkich. Nogi kosmos! https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, VIGANTOLETTEN 1000 – 2 caps, ALLNUTRTION [...]