H

wróćłem aha co do tych 120km/h to ja nie jechałem na L

no ladnie domis ja jeszcze 3 h sop i na chate

ch** w dupe maryni ****a plecaka pol h nie moge znalezc no nie ma s****ielonga ide z jakas torbą do budy hahaha ******le (wzialbym maly ale***** zarcie musze zabrac ) nara zdrowia xD

wróciłem 6 h infy wypas ide jesc

niwix tylko h@RDOROWCY moga wp*****lac owsiane w tramwajach i autobusach

Jatsutsappari titkarilallan titkaritillan titstandullaa dipidapidallaa ruppatirupiran kurikankukka jakilikankuu, härtsätsää jaripidabidilla baritsdandillan dillandoo abarippattaa parippariibadibidibidi stendellandoo, jabarillasdilla deijadoo dabadabadabadabadaba duuajavuu risdan dillan stillan dobadakadagadagaduuduudejadoo [...]

Wydaje mi się, że spokojnie 400 kcal/h da radę spalić poprzez dość szybką jazdę. 600 kcal/h to jak dla mnie zawyżona liczba.

Tutaj autor tematu z tym 50 h to trochę przesadziłem, ale min 40 h jest.

osobiscie ja chcialbym moc spac 8 h;D to jest optymalnie wiadomo ze lepiej 10 ale 8 i tak wystarczy wiec lepiej jak mowisz zjesc pouczyc sie itd co innego jak bys mial do wyboru miedzy 5 h a 7 :)

Nie wierze, że nic się nie zmieni, bo w bjj coś ubogo w tym roku wygląda Gdzie Copa Posnania, Memoriał H.Gracie i inne?

Jeśli chodzi o sen to tutaj trudno zdiagnozować problem,ja zauważyłem że stres ma ogromny wpływ na jakość snu a druga sprawa optymalnie śpi się 8 h a nie 12 jak ktoś tutaj piszę,chyba że dzień wcześniej spałeś bardzo krótko,ja np mam nerwicę i jestem czasami w stanie spać tylko 2-3 h albo wcale nie zasnę o często się budzę w nocy,wiec myślę że nie [...]

Taki trening na wyciskanie byl by dobry?? 1-Poniedzialek: *Metoda dynamiki 55% CM a)Wyciskanie plasko 2s. 3p. szeroko / 2s. 3p. srednio / 4s. 3p. wasko (powtorzenia wybuchowe i dynamiczne, opuszczac szybko z kontrola) b)Dodajemy 20kg i robimy 15-20p. z ta sama predkascia. c)Wyciskanie do brody 2s. 3p. (szeroki uchwyt) d)Wyciskanie glowa w dol [...]

Od 120 km/h do 267 km/h to troszke siły musiał użyć mimo wszystko

[...] treningiem jabłko zaraz po jabłko/kiwi/nektaryna V poiłek 21-22 Ser twarogowy chudy Oliwa z oliwek Chleb żytni razowy B/T/W/kalorycznosc 25/13/49/419 ................ zwiekszyc ilosc białka ??? moze byc: a moze byc ryba: łosos lub makrela + 2 kromki chleba razowego .......................... Zmieniony przez - Hurron w dniu 2006-08-30 13:27:43

http://maps.google.pl/maps?f=q&source=s_q&hl=pl&geocode=&q=gdynia+ul.+%C5%9Amidowicza+48&sll=52.025459,19.204102&sspn=8.291117,23.269043&ie=UTF8&hq=&hnear=In%C5%BCyniera+Jana+%C5%9Amidowicza+48,+Gdynia,+Pomorskie&ll=54.542229,18.528678&spn=0.001908,0.005681&t=h&z=18 [...]

1,5 H to zdecydowanie zaduzo. w 1 H powinienes sie uwinac.

:D , ktos tu mnie żle zrozumiał , katar mam po 2 h jak wruce do domu , a nie 2 h . Akurat jak wczoraj wruciłem z jeziora to miałem znuw katar , lecz zrobiłem sobie 2 razy inhalacje z solą i wypiłem 3 kubki herbaty z cytryną , a jak wstałem to miałem zatkany nos , wytarłem i kataru nie ma .

Volvie - co do Brighton to pracy z licencją szukałem około 2-3 tygodnie, niezbyt intensywnie szukałem bo miałem w tym czasie inną robotę nadal więc wydaje mi się, że jest spoko. Inna kwestia, że ja szukałem tylko na weekendy i pracuję 10-17 h zależy gdzie mnie postawią. Pracy jest sporo tylko zależy gdzie i za ile, w końcu Brighton to miasto [...]

Koniu jedziesz dalej na J/NJ redukcje?Bo chciałbym zobaczyć jak sie organizm bedzie zachowywał przy zmianie diety znów na system 5-6 posiłków co 3 h. Czy to trzeba jakichś stabilizacji poredukcyjnych

[...] 6/6/6/6/6/6 +6 wszystko spox A2 5/5/5/5/5/5 + 6 jw ;D C1 4/4/4/4/4/4 +6 jw. EP 6/6/6/6/6/6 +6 jw. EL 6/6/6/6/6/6 +6 jw. F 6/6/6/6 +4 jw. G 11/11/11/11/11/11 +6 jw. H 1/1/1/1/1/1 +2 < na tej belce sie chyba tego nie da robic kurde ;d, za 2 miechy dopiero chyba drazek zalatwie lol ;d K2 130CM 15/15/15 -10 cm spoko czyli tylko te H mnie [...]