H

Dabadu , obecnie pracuję w sklepie :-) A gdzie napisałem że jem 3 psiłki w ciągu 6 h ? Czasem zdarzy się taki dzien ale to jest jeden dzien na 2 tygodnie %-) Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2012-08-26 13:26:05

1-2 H drol 1 tab 3-4 H drol 2 tab 3-6 epithin 3 tab

łoho, spoko ja się nie obrażam ta laktacja jest, ale nie na tyle silna by otworzyć punkt sprzedaży co ty myślisz, że to się mi leje po nogawce jak lekko suta docisnę? do lekarza idę, ale jako że nie będę czekał 3 miesiące na wizytę publiczną to chyba najpierw lepiej zrobić badania, później iść do lekarza nie będę dwa razy płacił za wizytę, [...]

No i ciekawa dyskusja o boldzie...ja kiedys bralem 500mg ew przez 12 tyg i srednio bylem zadowolony ale to byl under nie koniecznie z wyzszej polki :D A moze po prostu na baze dac testa i tylko orale zmieniac np. tak: 1-8 prop (9-10tydzien moze male dawki propa poki enan sie nie rozkreci) 9-18 enan 1-6 h-drol 7-12 epi 13-18 turinabol 19-20 hcg [...]

A może na początek byś dał zamiast h-drola x-mass. Póżniej planujesz turinabol, a h-drol teoretycznie przynajmniej konwertuje do oral tury. Może 1-2 80 mg, 3-5 120 mg x-mass. Na prolaktyne brałem do x-massa wit.b6 150 mg ed i nie było problemu. Pozdr

[...] according to the textbooks, linoleic acid and linolenic acid, and they are supposed to have the status of "vitamins," which must be taken in the diet to make life possible. However, we are able to synthesize our own unsaturated fats when we don't eat the "EFA," so they are not "essential." The term thus appears to be a misnomer. W Wikipedi%-) [...]

dwa dni przerwy, z jednej strony organizm potrzebował troszkę regeneracji, z drugiej strony objazdówka po warmii i mazurach była męcząca i wolałem zchillować. Dziś powrót do treningu i w ramach tego zrobiłem plecy i po treningu siłowym zrobiłem 30 minut cardio na bieżni (interwały 2min x 6km/h+2min x 10km/h) Przed 10 minut przed treningiem 6 [...]

Co do suplementów jestem pewien, że będzie potrzebną, te 8 h w pracy to jest bieganina z ciężarami, mam tylko 20 minut przerwy, plus kiedyś mialem diete na mase, i przy mojej przemianie ledwo dawalem rade zjadac wielkie dawki jedzenia, a teraz jest praca wiec 8 h wypada z roli praktycznie, dietę spróbuję już sobie dzisiaj ułozyc i wkleje tutaj

jak mam być szczery to sądzę że cukrzyca, bo wszyscy w rodzinie chorzy tylko u mnie nie stwierdzono. 1 h drzemka i żyję znowu.

Wiesz jak jest, czlowiek zawsze oczekuje od siebie wiecej. Zloszcze sie, bo gdy zostalem zmuszony przez sytuacje do ciezkiej pracy nad technika, okazuje sie ze da sie ja poprawic nawet u mnie - wiele miesiecy karmilem sie teza ze na starosc na technike w plywaniu za pozno i trzeba orac silowo.. Co sie stalo to sie nie odstanie :) Na pocieszenie [...]

No z tym pływaniem młodego to ciężko. Lubi chodzić na basen, ale nie bardzo łapie co od niego chce instruktor. Ważne, że lubi jeździć ze mną. Może w końcu się nauczy :-). Poprosiłem instruktora, żeby go za bardzo nie cisnął... najgorsze co się może stać to zniechęcić go do basenu na całego. Rower mu się za to bardzo podoba (tak jak mnie!). Dzisiaj [...]

[...] na 2 lekcje w tygodniu po 50 euro kazda - mam na mysli plywanie - nie stac mnie tak, by nie naruszac rownowagi domowego budzetu przy nakladach, jakie ponioslem na sprzet. Hobby nie moze odbywac sie kosztem rodziny. Mam swiadomosc brakow i popelnionych bledow - za rok bede silniejszy, moge za to dac slowo. Czy bede gotow na najwieksze wyzwanie [...]

[...] przeciez biec godzinami bez jedzenia i na czczo, nie ma problemu - wsiadam na rower, i po dwoch godzinach jest slabo, trzeba jesc. Mega istotne jest to, by tak jak pisal Heinz - nie jedzic w kolko - w pewnym momencie motywacja ZAWSZE sie konczy - i bliskosc domu sprzyja skracaniu rozjazdow. Czasy - tu juz wiele zalezy od trasy - ja w sobote [...]

Nie szlo dluzej czekac na przejasnienia. Dzis zakladka, rower / bieg - na rowerze luzno plus sprawdzian - 3 sety po 12 minut z utrzymaniem sredniej powyzej 32 km/h. Wiekszosc jazdy w deszczu, ostatnie pol godziny w burzy jak z prawdziwego horroru :) Az sie cieszylem, ze nie mam rowerka z wegla w calosci ;) Trase wybralem bardzo plaska, serducho [...]

Zakladajac, ze wszystko robilem od zera - sam podzial byl ok. Niestety nie zachowalem polecanych przez Friela proporcji, ktore zakladaja ze polowa treningu powinna przypadac na rower. W tym roku tak bedzie, polowe czasu treningu od wczesnej wiosny spedze w rowerze. Plywalem zbyt wiele kilometrow, zbyt malo nacisku kladac na technike, wykonalem [...]

Kilometrów trenażerowych nie powinno się przekładać na "prawdziwe"- to banał oczywiście. Na zimę trenażer jak najbardziej żeby kompletnie nie zardzewieć. To jest jednak coś nieco innego. Mnie po prostu interesował rząd wielkości jakie Xzaar rocznie spędza na rowerze. Moim skromnym zdaniem szacuję, że na tym poziomie do którego sięgają Jego [...]

Troszke zglupialem po wynikach oficjalnych. Suunto pokazuje mi srednia 31,72 km/h - co przy trudnej, ale trzeba podkreslic rewelacyjnej jakosciowo trasie bralbym w ciemno ;) Calosc traktuje jako swieto na koniec sezonu. Dla Was wszystkich, i za Was wszystkich, za caly sezon i za wszystko - 86% zdrowia i reszta na talerzu - Здоровье !!! [...]

[...] jeszcze duzo czasu na badania i decyzje, na razie jem sobie jak kiedys, 400, 500, czasami 800 gram wegli ;) Dobre laby robia badania niezaleznie od godziny, ale akuratnie GH bym nie robil, raz, ze niewiele Ci to powie, dwa, bada sie idealnie tuz po przebudzeniu. Co do reszty.. ciesz sie, ze nie musiales potrenowac na rowerze na polskich [...]

Taki scenariusz nie wchodzil w gre - wyjechac w trase bez jeszcze bym wyjechal, bo kto mi zabroni, ale wracac nie mialbym juz po co ;) Nie wolno draznic zony ktora dzielnie znosi 2 treningi dziennie - sam zapewniam jeden wklad pralki dziennie, no, do spolki z psami :) Wypoczalem na saunie niemozebnie, pelne 3 sesje po 15 minut z przerwami po 20 - [...]

Mnie to przychodzi latwo, mimo ze marzne. Radosc zabija zimno, a wszystko zrobie by nie siedziec na trenazerku, choc i na nim bede trenowal, jeszcze troszke. Masz Marceli ten komfort ze nie musisz sie katowac godzinami, pod 1/2 rowerek spokojnie zrobisz na wiosne, wystarczy ze teraz zrobisz treningi po godzinke, poltorej w trenazerku. Zreszta, [...]