H

Halo!!!! Tu jestem!!! To mój wątek 8-) Dzisiejszy trening mnie wykończył, korzystając z tego, ze dzieci w szkole, latały ku... i chu... tu i ówdzie. Za to po treningu czułam się bosko- tego mi było trzeba :) Od razu dostałam powera bo od piątku jakaś taka nie w formie chodziłam. [...]

[...] w niej zawarte drażnią mi przełyk, boli mnie gardło, mam chrypę. Dotyczy to wszystkich herbat ( no może poza miętą z ogródka ona jest najbardziej łagodna dla mojego gardła) Hoduję stewię i staram się ją wykorzystywać, używam tez z ksylitolu. Pociąg większy czuję do chipsów, orzeszków i tego typu rzeczy. Nie ciągnie mnie bardzo do ciastek, [...]

To raczej nie zła reakcja na małą ilośc węgla , ale samo zjedczenie 1 h przed treningiem niektórzy źle reagują , no i różni ludzie różne produkty , ale tłuszcz 1 h przed wysiłkiem to raczej pomyłka tlyko opóźni wchłanianie białka. Mam wspomienie jak wypiłem sobie sok "kubuś" przed biegiem 1h zgaga trwała 30min , potem ustąpiło no , [...]

zmęczenie po treningu może być od razu jakiś lekki ból mięśni również ale same domsy, czyli Zespół opóźnionego bólu mięśniowego pojawiają się od 24 do 72 godzin po intensywnym wysiłku. czyli może wystąpić po 24 h u jednej o soby a u innej po 48 a nawet u tej samej osoby raz tak raz tak lbo wcale moze domsów nie być

night: Oj tak, to prawda, z tym to można się "bawić". No właśnie ja też próbuję rozpoznać, co jest mi najpotrzebniejsze - jeszcze nie bardzo wiem, jak to robić i kryterium jest ból/uczucie napięcia poza treningiem lub intensywność bólu podczas rollowania. SOBOTA 19/08/17 00.30: 10+h DIETA 12.15: ser edam 90g, chleb chrupki x5, marchew 100g, melon [...]

eveline: No właśnie jak wpisuję w aplikację, to już zdecydowanie mi się nie chce na dwa sposoby. (Zresztą, w sumie i tamto rozpisywanie było bez sensu..., ale cóż. - jak chyba obecnie wszystko |-)) Padme: Tak, tak - tylko że tam nie ma opcji pokazania wszystkich posiłków, tak jak np. w potreningu. Albo jeszcze tego nie zauważyłam? (Bo jest [...]

[...] 50; wapń; wapń, probiotyk, chyba Mg+Zn+B6. + antybiotyk x3, Lakcid chyba x1 Ból gardła mija, dobrze. Wkleję wyniki badań - szczególnie, że endokrynolog pokażę tylko TSH, bo tylko to zleciła... (ewentualnie zastanawiam się jeszcze nad FT3 i FT4) Także reszta jest z mojej inicjatywy i typowo dla mnie. I chyba nie widzę nic nie w porządku - [...]

strumyk: Oczywiście z zalecenia lekarza. (sama to bym sobie pewnie zafasowała Novothyral :-D No i patrzyłabym też na FT4 i FT3... A tak serio to nie czuję się do tego kompetentna. Może czasem mam jakieś swoje opinie, ale lekarzem nie jestem.) ŚRODA 4/10/17 00: 8+h DIETA 10.00: mozarella lekka, ryż brązowy, ogórki, sałata lodowa, siemię; 13.30: [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=DNDCCZoarUk&feature=youtu.be + fotka bajca po treningu: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t34.0-12/11186195_710333335767147_163582060_n.jpg?oh=25ee87950698197965780262ab5c33cf&oe=554ACDBE&__gda__=1431022177_9a01a397008f20cf83a489808611acae Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-05-05 22:42:29

No i jest filmik! Ogólnie jestem w szoku, dla mnie technika super z takim ciężarem :-)) to jest niemożliwe jak sobie radzisz z dużymi ciezarami, wszystko pod kontrolą. A swoją drogą ten co Cię nagrywał, na bank musiał Cię nieźle wkurzyc za te pytania %-) tzn ja po serii bym mu pewnie swoje powiedziała hahaha Ja teraz krecac kardio na czczo musze [...]

ja kiedyś zapierdzielalem przy budowie dróg. 12h machałem łopatą albo szczotką. płacili 7zł/h. w zasadzie wytrzymałem tylko 2 razy i podziękowałem. zapierdziel straszny, plecy bolą, nogi bolą a hajs śmieszny. nigdy więcej %-)

na cykl na epi/h-drolu/eq-plex Ci nie starczy a nic innego raczej na pierwszy cykl się nie nada chodzi o epi lub h drol lub eq plex , czy epi + .. + .. ?

CP narazie nie czuje, bo to dopiero 5 dni suplementacji, myśle że gdzieś za tydzień się załączy.. ;) właśnie wróciłem z osiemnatski kumpla, ale nie bede wam opisywał co się działo. Opowiem to w trzech słowach (paradoks): P.I.Z.D.A J.A.K C.H.U.J

Jak chcesz mase wrzuc cos typu halodrol, czyli: h-drol , pro-halo , mega-h. Polecam pro-halo, bralem i dobre i wychodzi ekonomicznie. Nie zapominaj o oslonkach. Cykl jakos 6 tygodni. Zmieniony przez - mikus76 w dniu 2011-07-27 14:47:59

No i koniec z siłownią... Wujek (fizjotereapeuta+masażysta) od czterech dni przychodzi i masuje mi plecy i szyję, a przy okazji zyebał za siłownię. Powiedział, że do 21 roku życia mogę robić tylko treningi z własnym ciałem ewentualnie ćwiczenia na leżąco z ciężarem 1/3 mojej masy. Ogólnie stwierdził, że mam strasznie pospinane mięśnie zwłaszcza [...]

Nie można być tak naiwnym aby wierzyć, że ph nie szkodzą... wiadomo, ale zakłądać, że sterydy takie jak meta szkodzą mniej nawet niż h-drol mmh to chyba lekkie nadużycie. Meta bardziej blokuje niż epi czy h-drol i o wiele bardziej uwadnia. Nie zależy mi tyle na dużych skokach wagi np. +10kg lecz na umiarkowanych ale dobrej jakości i łatwiejszej do [...]

mega-h/h-drol też bardzo dobry na start z dopingem przynajmiej tak uważam. dlatego właśnei chce go wyprobować.

Mam fajny artykuł o PH, ciekawie opisane są m-drok, epi. M1, h-drol itd. i też chcę spróbować h-drola ale za jakiś czas, teraz dokończe cykl na krecie i niech organizm odpocznie trochę

_____ H-drol _____ Daje dobre przyrosty siły, a także umiarkowane, ale suche i łatwe do utrzymania przyrosty masy. Nie wykazuje poważniejszych skutków ubocznych. Brak grupy 17 alfa.(...) 4-chloro-17a-methyl-androst-1, 4-diene-3-17b-diol - 25 mg H-Drol ma grupe 17alfa, widoć to w składzie. 4-chloro-_17a_methyl-androst-1, 4-diene-3-17b-diol

z karnitynka lepiej 2-2,5 h po jedzieniu i na 30 minut przed kolejnym posilkiem a na 1-1,5 h przed treningiem!!!