H

hehe no oki rozumiem dieta dieta dieta ale widzisz np. taki JA mam już koks i chce po prostu sie dowiedzieć jakie dawkowanie będzie dla mnie najlepsze ile strzałów ile tabletek na jaki okres to podzielić i w ogóle. chodzi mi o to że Ty mówisz o diecie a ja o koksach bo w końcu jesteśmy w dziale DOPING i chce się dowiedzieć na temat tego cyklu co i [...]

[...] z hantlami (czasami) - rozpiętki - 4x 12-10 (ważna technika, nie ciężar) - uginanie przedramion (łamana) - 4x 12-8 - młoty 4x 12-10 2. Nogi - przysiady klasyczne, pełne, TECHNIKA - 6x 15/15/12/10/8/6 - martwe ciągi na prostych nogach (lekko ugiętych oczywiście) - 4-5x 12-8 - wspiętki na jednej nodze z obciążeniem 'własnym' / lub siedząc na ławce [...]

6 tyg na h-drolu po 50 mg ed, ale uważaj na niego, bo niby lajtowy, ale po ciśnieniu i wątrobie daje okrutnie A coś oprócz Epi i H-drolu jest w miarę "lajtowe" i da suche przyrosty? Na Epi mnie nie stać obecnie bo trzeba 2 opakowakowania kupić.

]6 tyg na h-drolu po 50 mg ed, ale uważaj na niego, bo niby lajtowy, ale po ciśnieniu i wątrobie daje okrutnie Dokładnie zjadłem 2 puchy h-drola ciśnienie wysokie i wątroba też dobrze dostała także stawy troche miałem zajechane.I napewno ten środek cię dobrze nie porobi

a tak BTW: tluszcze sa zbudowane z C, O, H, białka są zbudowane z C, O, H, N, P, S jesli białko miałoby sie przemienic w tluszcz to myslisz ze N, P, S by wyparowały??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

CPM (całkowita przemiana materii) = BMR + TEF + TEA + NEAT 1) BMR. Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (ilość kcal, jaką organizm musi otrzymywać, aby podtrzymać podstawowe funkcje życiowe w pozycji leżącej): Dla kobiet: 665.09 + + - Dla mężczyzn: 66.47 + + - 2) TEF – termiczny efekt pożywienia: BMR x 0,1 (10%) 3) Obciążenie pracą [...]

No ja narazie będe robił tak jak Ty bieg okolo 30 minut od 10km/h do 14km/h do tego dorzuce Clenburexin i 6 weidera. Jak zauwaze znaczna utrate na miesniach zarzuce Bcaa i glutamine :}

wczorajsza micha (8/06) (warzywa brokuły, kapucha, ogórek, pomidor, marchewka) uwagi: napewno przekroczylam bilans, ale bylo czysto. nie ma wliczonej odzywki bialkowej Good Hemp, ktorej napewno nieco spozyłam podczas pracy, w której serwowałam koktajle na jej bazie i nieco nasion konopii (super sprawa, bardzo bogate w tłuszcze omega-3 i białko). [...]

dzisiaj (sobota 14/06) odpoczynek tzn praca na pikniku z dziecmi. wciaz czuje sie skatowana po ostatnich treningach. aczkolwiek wczoraj nie bylo zle: trening z piatku 13/06/2014 MC 3x10 50 | 55 | 60kg x8 | 65kg x4 3x10 50 | 55 | 60kg | +65kg x3 3x10 50 | 55 |60kg 3x10 50 | 55 |60kg (8 razy) 3x10 45 | 50 | 55kg Wyciskanie sztangi: 20kg x10 | [...]

Micha: skromna, ale późno wstałam i za chwilke ide spac, jestem dziś bardzo zmeczona. nic juz w siebie nie wepchne, zjadłam chyba kilogram fasolki szparagowej. warzywa: w/w fasolka szparagowa, szparagi białe, pomidor, boczniaki TRENING 15/06/2014 Przysiad ze sztangą z tyłu rozgrzewka 10x20kg 3x10 37,5kg | 40kg | 45kg | 50kg x5 8-) dzisiaj już [...]

[...] 75......a potem zaczal sie stromy zjazd...... aha rower nie byl za 350pln ani za 3500pln...... to byl (nie moj) karpiel discovolante...... spoko zjazdowka, naszego mistrza DH..... sam smigam na hardtile'u na ramie canondela......(sam go "zbudowalem"....) i poruszam sie po miescie na stojaco z predkoscia do 45-52km/h... w sumie to [...]

Już za 2 h 43 min i 50 sek rękawice skrzyżują Mariusz i Marcin http://www.konfrontacja.com/pl/ Ubolewam, że cała gala nie będzie puszczona na klasycznym polsacie... Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-11 19:03:32

no i na h*j mi to bylo pisac:P nie chodzi o to ze nie moge sobie ulozyc diety tak co do grama, tylko o to ze zeby ja pozniej stosowac to jest w h*j zabawy :P wiec inaczej, powiedzcie po prostu jak podzielic to o czym pisalem

Koksownia te stare fake :> tera z hologramem juz jest innaczej... w sumie sam nie wiem jak wyglada org a fake zambona zeby specjalnie odroznic.Ten co ja mialem w rece po 4 h sie oddzielal 1:1 a po 12 h cos 1:3 czy cos takiego a kiedys jak widzialem wino jeszcze bez hol te z wloskiem to oddzielalo sie 1-1 po 4h i po 12 tez jakos takos wiec sam [...]

zdecydowanie tak....najkorzystniej w takiej sytuacji jest stosowac tz interwały czyli np 30sek. 60km/h po czym 20 sek.30km/h oczywiscie to jest tylko przyklad w kazdym razie bardziej efektywne na spalanie tkanki tluszcowej jest stosowanie takiej wlasnie zmiennej intensywnosci:) pozdrawiam

nam tez ja jem przed wyjazdem do pracy po 3 h odzywka pozniej po 2 godzinach jem posiłek wiec wszystko pasuje jak jade np na 22 to o 20.40 jem w domu pozniej odzywka po 3 h (ŻEBY KATABOLIZM NIE BRAŁ ENERGI Z MIĘŚNI) 23.40 sie robi no i o 2 w nocy przerwa i jem ;)

sam m-drol to niezła kosa, a jeszcze do tego h-drol to może być nieciekawie dla wątroby... ile czasu minęło od ostatniego cyklu ? Imo weź se m-drola + np. epi, albo h-drol + epi / oxanabolon Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-07-30 17:13:53

w pasie mam 97... jem co 3 h posilek skladajacy sie z 40 g bialka i malej ilosci wegli... h drol dzialal tak ze pozbylem sie sporo fatu a robilem trening masowy, pozatym ja nie zamierzam brac koksow caly czas zrobilem jeden cykl, teraz zrobie 2 i na tym skoncze

moze przez to ze jestem off to cie i tak nie rozumiem jak ma leciec 20 mg ed to moze brac tab co 12 h i bedzie ok- moje zdanie, ty powiedziales ze lepiej co 6 h czy jakos tak po to jest forum zeby dyskutowac jak wybierze to jego decyzja pzdr

WILLHELM ---> a coś więcej o tym Revalid. Tabletki? kapsułki? płytn? ile tego jest i jaka cena? A skoro Twoi rodzice używali tak długo H-Pantotenu to możesz coś napisać więcej. Stosuję jeszcze Loxon 5% - liczę że może w połączeniu z kuracją "od wewnątrz" - np. H-Pantotenem coś to da.