Stanie się cos z tym gainerem jak postoi z 2 h w butelce albo przez kilka min w ujemnej temp ? chciałem 30 min po treningu wypić a nie mam możliwości żeby przygotować go bezpośrednio po treningu. Pozdrawiam
nogi mam zamiar dodac.przysiad i stawanie na palcach.nie mam sprzetu zeby inaczej cwiczyc.a twoim zdaniem ile serii powinno byc?ja sie wyrabiam 1,5 h z treningiem
Tak, poczytaj o higienie badań i przed oddaniem krwi nie powinno się wykonywać treningów przynajmniej 24 h , nie powinno się współżyć czy masturbować [...]
gdzies ostatnio chyba apokalipsa jesli sie nie myle wypowiadal sie na temat duzej ilosci powt, z tego co pamietam duza ilosc powt przyczynia sie do wytwarzania h. wzrostu etc przez co spalanie tluszczu jest wieksze, ale nie zmienia faktu ze dieta reguluje mase czy rzezbe.
Spróbuj Tabletki tonizujące z głogiem. Mi to pomagało przy H-drolu a to świństewko ładnie mi ciśnienie rozwalało. Trzeba pilnować 3 X ed ten głóg. Ale po 2 dniach jest już dobrze. Spróbuj też duże dawki kwasu cytrynowego, też działa uspokajająco na ciśnienie. A jak cyklon gruby to coś kardioselektywnego blokującego beta receptory.
pokoleji jesli celem jest redukcjia to jednak lepiej pic carbo i bialko (lepiej dobierasz sobie rozkald makroskaldnikow) przed treningiem 30-60 min wypji wpc i 1 h kawe tyz jaki masz ten gainer
Prolaktyna-11,14 w normie progesteron 0,2=H estradiol-41,25 w normie. czy z progesteronu moze wziac sie ginekomastia? i czym zbic progesteron. winem zbije?
POsiek przedtreningowy min. 1 h. Najlepiej ok. 2 godzinki chyba, że nie masz żadnych problemów podczas treningu.. CP możesz wziąść po trening, choć IMO przed jest lepiej.. Tauryne możesz dodać ale nie widze większego sensu.. pzdr.
W moim mieście w pewnej popularnej sieci barów z kebabami(czynne 24 h:) jest już tylko żeński personel, bo była identyczna sytuacja jak opisał k3ho. A, żeby nie był maksymalny offtop to powiem, że kiedyś w moim rodzinnym domu chińskie żarcie było zawsze w weekend, ale oczywiście robione przez rodzicow. Ogolnie, milo wspominam te czasy, chyba samo [...]
Najlepiej złapać ją na światłach przy wyjeździe z miasta bo jak już wali po trasie te 80km/h + to może być ciężko. I taka mała rada ;] nie jedź centralnie za nią najlepiej gdzieś z boku i tak z 2 metry za nią ... w razie co masz szanse żeby uciec gdzieś do rowu ;]
Ryzyko ogromne, aczkolwiek adrenalina jest ;] mozna sie ladnie "rozkulac" Kolezanka podobno gdzies na trasie blisko Wroclawia rozpedzila sie do 92km/h jadac za tirem. trzeba uważać.
Próbowałem kilka razy, ale to najczęściej po mieście. Przemknąłem tak przez Całe Kielce 50-55km/h ;D Z tym że raz jak rozpędzałem się za autobusem miałem nieprzyjemną wywrotkę i brodę rozwaliłem. 4 szwy. Ale jak się zna linie autobusów, to można nie takimi kosmicznymi prędkościami, ale tak 40-45 po mieście pomykać ;)
sniadanie : najwiekszy posiłek : srednia ilość bialka + duzo wegli i srednia ilosc tłuszczu 2 sniadanie srednio bialka, wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to ze bedzie przed trenigiem ), takze dzuo posiłek : srednio bialka + sporo wegli i tłuszczu po trenignu carbo jakies 30min - 1 h po treningu : bialko + weglowodany kolacje czyli wszystko po [...]
ojciec to byk jak h*j ma 45cm w lapie jak raz z nim na silke poszlem to 100walnol na raz!!! ja waze niecale 70kg i pracuje w gnoju i po 3 miesiacach 80kg podnosze:)
krzychugod ty to sie dopiero h...ja znasz bij lepiej ruskiego tescia bo moze na tym sie znasz o prawdziwym towarze to ty nic nie wiesz zmieniono butle i nalepke moze to kiedys na zywo zobaczysz albo za 100 lat kołku
