H

Dzięki chłpaki za pomoc tak zrobie zakupie 2xXp tylko niewiem jeszcze jak to łykać dni treningowe porcja rano i porcja po siłowni dni nietreningowe porcja rano i gdzieś tak 2 h po obiadku czy moze inaczej ??

w miejsce gwiazdek wpiszcie; r a p i d s h a r e . de

na pcozatku myslalem, ze to XP, ale patrze na to X i kurva to nie X ale H . Ja bym wziął NOZ - HP - Vault.

swieta prawda. ja po osłonkach to dopiero mam wzdecia. od kiedy to w......bałem z jadłospisu to towar działa jak należy..PANOWIE ZMIEJSZYC DAWKI ORALI I BEDZIE BARDZO SI... NA H...J JESC 10 METY I PIEC SYLIMAROLU TAKI CYKL JEST Z DUPY WZIETY. 4LUB 5 TAB METY PLUS MICHA I JEST PIEKNIE . JA TAK MAM..

Za***isty profil infa w h.u.j Jak malo wazysz i chcesz nabrac masy to wal prolo A jak wazysz i chcesz bardziej uwydatnic miesnie wal propa...

jesli trening nie jest aerobowym wyczerpujacym to jakos mi sie nie chce pic tyle wodu :D, aby trzymac izotonic ale nie polecam 100gr carbo podczas zwyklej 1 h sesji na silowni :D tez bym padl na ryjek :D

Czesc Powiem Ci tam, aeroby najlepiej pala tłuszcz, ale gdy robione sa na odpowiednim tętnie, chyba ponad 140 uderzen/min zamiast lipidów spalane są węglowodany. Z drugiej strony przy interwałach występuje zwiekszone pobieranie tlenu przez organizm, wiec kalorie sa spalane również kilka h po treningu, ponad to interwały podkrecaja metabolizm. [...]

akurat ja tak nie twierdze. siedze po 10 h przy anatomii a konca nie widac, na inne kola bede sie uczyc w piatek po egzaminie z anatomii

A co do treningu aerobowego, jeszcze nie wiem co będę robił, planuję prace na orbitreku + dieta, jeżeli to było by za mało to ewentualnie bieganie (wszystko po ok. 1h, raz bądź jeżeli będzie się dało pół h pod koniec dnia)

trochę niejasności chyba dałem, raz dziennie po 1h i ewentualnie + pół h pod wieczór

Chodze na sksy, głównie jest gra, czasami przed grą chwiele pościnamy. Razem wychodzi ok 1,5 h. Czyli polecacie z 2 zrezygnować?

można wstać trochę wcześniej i przygotować posiłki na cały dzień, mi to zajmuje 30 minut, a w pracy czasami jestem 14 h :-) dietą to podstawa ciężko Ci coś bez niej doradzić, możesz popijać bialko po treningu lub w pracy

Na przyklad jakie? Rak? Lysienie? Zdechne? -------===!POLISH+POWER!===------ http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3

Ok to powiedzcie mi co to sa oslonki ? -------===!POLISH+POWER!===------ http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3

Bling narazie o niczym bo dopiero zaczynam zbierac wiedze o koxach. A zanim wezme, o ile wezme w ogole, to chce wiedziec jak najwiecej. -------===!POLISH+POWER!===------ http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3

Tak jest -------===!POLISH+POWER!===------ http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3

_the_hunt_ - nie są lepsze! Większość ludzi nie przeżyje porządnego treningu interwałowego. Do autora - jak czytasz o interwałach to nie sugeruj się TEORIĄ O AEROBACH!!! Zresztą, nawet w aero można mieć stale 150-170 uderzeń i ... palić tłuszcz (niby wg teorii lepiej mieć nieco niższe tętno - ale przecież dla każdej osoby w zależności od [...]

Przemo nie boj sie deca zacznie dzialac ale branie samej troszke jest h.u..., wiem to z wlasnego doswiadczenia; bralem 8 strzalow (ale nie co 7 dni tylko co 5) i dopiero na koniec cyklu zaczalem ja czuc; ale nie boj sie bedzie dobrze

Cine tak czysto informacyjnie : to masz 2 anabole : 1) under, srebrne worki, dawniej pack 5 mg x 1000 tabs, bez naklejki nawet, okreslany jako anabol fake, lub C&K china, obecnie British pharmaceuticals - pakowny po5 mg x 200 i 5 mg x 1000 tabs rozowe 5 katy bez nadruku dziala, bez rewelki , bankowo zanizone stezenie 2) towar z apteki, anabol [...]

Omka 5-6zl, Prolongatum ok. 4-5zl, a metka ok. 4zl (20 tabletek 5mg) "doplyniesz a moze cel swoj ominiesz bo zapomnisz po drodze po jaki h.. to robiles!"