H

Wróciłem nie dawno i już miałem kupić bułgarską a tu masz ci los, takie numery. Sog S.E.T.H.

Przed treningiem POwinieneś zjeść Węglowodany najlepiej takie które się szybko wchłoną żebym miec powera na treningu a nie białko. Białko jak juz to raczej po treningu. A jedzenie około treningowe jest bardzo ważne. Przed trennem zjedz ryż + piersi , no chyab że cwiczysz rano to pąłtki owsiane bym polecał. I po takim posiłku czekasz te 1.5 h [...]

na bogów! czasy znajomości ortografii też już odeszły... honor, panowie, HONOR. samo "H". staram się nie czepiać pisowni, ale tym razem mi się słabo zrobiło. poradzieckie części, ukraińska stal czołgowa... ale myślę po polsku :]

awidyna uposledza wchlanianie witaminy H a nie calego bialka, choc faktem jest iz po obrobce lepiej sie wchlania co spowodowane jest denaturacja bialka pempuszek zrob omleta z samych bialek, lub ugotuj cale jajka i zjedz tylko bialka (nawet rym poszedl) Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-09-28 12:31:40

Lekarz rodzinny wie o suplach wielki h** powie Ci żeby się położyć i leżeć a ciężarów dużych nie dźwigać bo przepukliny dostaniesz.Ręce opadają

mozna sprobowac tzw trening na oporny tluszcz ,masz go na biodrac h co jest normalne ,pomoze on oraz yohimbina oralnie(0,2mg na kg wagi) + koffeina(200mg)+l-thyrozyna(1-3g) trening wyglada tak 5 min biegu -15 sek sprintu -45 sek marszu powtorzyc 5 razy -5 min przerwy 45 min areobow o srednim tempie

1,5 h po treningu to wg mnie to za długo na BCAA, już lepiej zjeść normalny posilek

Tutaj wydaje mi się, że max na rękę mogę założyć 15kg + 2kg gryf. Więc 17kg na rękę to aktualnie dla mnie byłoby o dużo za dużo. Tak wyglądam: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/973941_503460999702458_158326122_n.jpg?oh=1c2808e15dab59e73890b052a587ff4f&oe=51AABB5D&__gda__=1370202975_e3c9e4183174a7d2ddea69da3be4d3d7

Nie no faktycznie to co ja mam na twarzy to już jest przesada mam nawet te łysienie plackowate na głowie a więc nie ma co czekać ... wcześniej brałem antybiotyki i tak szczerze to g**** dało a pieniędzy w h*j wydawałem . i judoga cała w kropkach to fakt . A więc będę chodził na judo bo mam 2 razy w tyg treningi a jak będę się czuć na siłach to na [...]

ta dzieki ;) hehe jutro sie okaze moze to jakas tarczyca albo h wie co eh w kazdym razie nieznam wiekszego nerwuska odemnie doslownie i w przenosni:P

śniadanie ma być najbardziej energetycznym posiłkiem, więc sporo ww + tłuszcze + jak w każdym posiłku białko ostatni posiłek 0,5 - 1 h przed snem białkowy/białkowo-tłuszczowy białko wolnowchłanialne - kazeina, czyli jakiś twaróg/serek wiejski

dlatego proponuje nie popadac w przesade :D dla ciebie na pare h przed zawodami - jak mniemam zdjecie z avatka to +/- ten okres to ma znaczenie dla przecietnego osobnika ktory prawie nigdy nie zejdzie ponizej 10% - zadne :D chyba ze oprocz tego zjada min 50 g fruktozy/laktozy dziennie i jest nieaktywny ale wtedy nie zejdzie tak nisko itp itd :D

To napisz pozniej jak poszło Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

[...] przeciwległy ), a następnie prawą rękę przekładasz na jego prawy kołnierz, wysoko chwytasz od wewnątz i zaciszkasz duszenie. Dłonie jak w gyaku-juji-jime Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

[...] masz ręce? wciskaj na siłe pod brode i nie ma że boli. W końcu to walka. A przed kata-gatame żadne ułożenie głowy nie obroni jesli dasz się za nią złapać Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

ale dusisz zwykłe gyaku-juji-jime, czy to pierwsze opisywane przeze mnie, z obchwyceniem szyi i włożeniem dłoni do własnego rękawa? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

jeszcze jak trafisz na winstrol napisany małymi literami Winstrol Depot to nowa seria tez jest orginalny, teraz podrobki sa robione dokładnie ale orginał ma wtopiony drucik w zdłoz ampołki i substancja odziela sie po odstawieniu około 48 h w proporcji 1 : 3 wiecej wody niz substancji ps po strzałach troche boli ;) najlepiej kuć sie w dupsko ;) , [...]

Ja mam 2 pytania dotyczące śniadania i kolacji. Rozumiem, że śniadanko po aerobach, ale po jakim czasie?? 1h czy 2 h??? A kolacja ??? W poscie Smoczka o odzywianiu dla kobiet było, że nie później niz o 18 inni mowią, że na 2h przed snem. Więc jak to z tym jest ??

Dokładnie mniej większych posiłków i git. I dla mnie 7 posiłków to nasadka jakaś. To chyba co 2 H jesz.

Ja brałem H-drola solo jedno opakowanie ale nie miałem takich efektów jak Ty.Może to od czegoś innego ?