H

hehe van chyba tez go znam MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zapraszamy do naszego działu - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby

Cichy MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zapraszamy do naszego działu - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby

[...] a ty na niego jeszcze humor zwalasz? hehe a ja tam myśle ze modem do humoru powinna być dziewczyna tak jak Jagnik proponował Izka albo Asiunia, tylko coś ich nie widąc ostatnio MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zapraszamy do naszego działu - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby

Jagnika nie bo wszystkich zbanuje Cichy ok narazie zostawimy jak jest w koncu dużo modów buszuje po humorze ja, Cichy, Placek, findi, Al i nie tylko MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zapraszamy do naszego działu - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby

po ok 8 10 h od wbicia propa badaj testo, a ceny, masz tu przykład ja tak u siebie płacę: /SFD/2017/1/19/eed1dd18da974025bc8b1d647c07d942.jpg

[...] przy dnie... Ciągle staram się powiększać pojemność płuc, ale cięzko mi to idzie... Jak tylko będę mógł to znów wezmę się pożądnie za naukę pływania... Na Razie. Pozdrówka dla wszystkich! ps. jak tam po świętach? Pewnie basen przyda sie do spalenia nadmiaru kalorii, co nie? Volland Kodeks Hammurrabiego: Oko za oko! Ząb za ząb! Sex za pieniądze?

Nie kibicuje mu na zawodach z innymi polakami, ma innych faworytów :) na zawodach z obcokrajowacami 3mam za naszymi :) --- Wg. mnie to nie było spóźnienie, tylko totalna olewka 2000 osób. 4,5 h nikt normalny się nie spóźnia :)

Przeciez jego nie dowożą, sam zawsze przyjeżdza. A rozpiździel na imprezie był PRZEZ PUDZIANA. No to 4,5 h w zimnie stać czekając na niego potrafi każdego wkurzyć. Dobrze że nie było większej rozruby! I popieram zdanie, że na mistrzostwa świata sie jakoś nie spóźnia :) ;) a jak czeka na niego 2 tys. osób, to jak najbardziej :)

Niekoniecznie lipa propionat trzyma stężenie do 48 h zastrzyk w sobotę i wtedy najsilniejsze stężenie w niedziele juz opada a dzisiaj juz coraz niżej ale jeszcze powyżej normy ogólnie ciężko sprawdzić taki krótki estr jak tak żadko bijesz nie powinieneś dziś bić? Spróbuj zrobić badanie na drugi dzień po strzale lub zrób strzała rano a [...]

Kolarstwo rekreacyjnie ok. 400 km tygodniowo, latem oczywiscie :) Udo 60cm a łydka 42 cm, dla mnie wystarczajaco. Sztuki walki mam 2 razy w tygodniu po 2 h. Okej wtedy na czwartek dopisał bym jeszcze nogi, polecisz jakies dobre cwiczenia?

Zwiększyłem kcal do 3600 kcal i jestem super nabity, ale chyba uważam, że te 3600 kcal to wciąż za mało. Wieczorem idę spać, a rano waga wskazuje o 1,2 kg mniej(glikogen, woda), a przy 2500 kcal ta waga wahała się tylko o 0,2 kg. Ja ogólnie liczę zapotrzebowanie w tej sposób. 24 h x 100 kg= 2400 kcal, 2400 kcal x 1,7 = 4080 kcal i od tego odjąłem [...]

h-drol, epi x2, pro-sd

[...] blokowanie receptorów adenozynowych naturalnie doprowadzać może do "obkurczenia" naczyń krwionośnych, tak więc jej spożywanie zwiększać może opór naczyniowy: Haemodynamic effects of coffee and caffeine in normal volunteers: a placebo-controlled clinical study. Casiglia E, Bongiovì S, Paleari CD, Petucco S, Boni M, [...]

Paawo, mogłoby być lepiej, ale walczę, no i dobrze, że coś do przodu idzie. Niestety moi znajomi na wózkach nie rozumieją potrzeby permanentnego ćwiczenia, jak ja to robię. Chłopak, który kiedyś wiele lepiej chodził, zazdrościłem mu, to teraz co najwyżej chodzi tak, jak ja, a raczej gorzej. Permanentne ćwiczenie nie oznacza, że non stop ćwiczę, [...]

jaki podział btw/kg masy ciała przyjąłes i jakie zapotrzebowanie wyliczyłes? Na czczo: 5g kreatyny- Vitalmax monohydrat 5g glutaminy- Syntrax Glu po 30 min. I. Posiłek: 200g płatków owsianych/górskich + 30g rodzynków + 1 banan + garść orzechów włoskich + starte jabłko 36 g (miarka) Gaspari Myofusion Między I, a II posiłkiem saszetka Animal [...]

Tak jak już napisałem. Nie zależy mi bardzo na zylowej sylwetce. Chyba nie wyglądam źle na zdj? Chcę się nabić. Dobre 10 kg przytyć. Ale jak mam to zrobić? Jeść 6 tys kalorii? Moja aktywność 3/4 x trening 5 dni praca po 8 h. Lekka. Magazynier Liczba kroków dziennie różnie max 10 tys I nic po za tym

Panowie podrzuci mi ktos przykladowy plan diety na mase przy moojej wadze i wzroscie, dodam ze codziennie przez 7,5 h pracuej dosc ciezko na magazynie.

****a nie mogę wklejać zdjęć więc będą linki do nich http://www.basskilleronline.com/ken/1.jpg Zestaw (kit) 4G (do uzyskania 4g tenu) i cartridge Component TH (to to mocniejsze od Finaplix H) http://www.basskilleronline.com/ken/2.jpg Rozprostuj papierowy cartridge i wepchnij grudki do magicznego (nie wiem dlaczego tak się nazywa) roztworu. [...]

No tak, nie dałem informacji na temat aktywności. Codziennie mam godzinę siłowni - w tygodniu, do tego jeżdżę na rolkach - tu przyjąłem te 3 h w moderate (są to poważne 3 godziny katowania się na rolkach, nie fiziu miziu :) ). Reszta to raczej siedzący tryb nauczania połączony ze stojącym w pracy. Nie wiem dlaczego wyskoczyło aż tyle kcal, ale [...]

Wlasnie dusc chudy to ja nie jestem. Mam leciutko ponad 10 kg to wrzucenia. Teraz ok 96 waze, reszta jest w profilu. Czy jest jakas sensowna roznica pomiedzy BCAA treca a mrm w proszku ?? Czy h.e.a.t z AL jest dobrym spalaczem ? (bez efki, a najlepiej tez bez koffy) Czy sa jakies lepsze ?? Zainteresowal mnie tez leptigen, ale widze, ze przy nim [...]