H

OKI przepraszam chłopaki że tak powiedziałem juz nie będe.. a co do tego że natne sie na takiego co mi wpier*** to już tak było no ale naszczęście była dobra moja pare szaf moich i jego i h** daliśmy sobie spokój i teraz jesteśmy ziomkami dobrze mi radzicie żeby tak nie skakać do ludzi..posłucham serio PWB

[...] SKASZANIĆ UŻYWAJ PO PROSTU ZNACZNIKÓW Ale 100kg zawodnik MMA to nie jest "average Joe" To był przykład, że przy MAKSYMALNYM OBCIĄZENIU (2 TR DZIENNIE X 2 H) DA SIĘ UTRZYMAĆ MASĘ. Ba, nawet ją budować! Zamiatacze ulic żywią się winem marki "Wino" To nie ma nic do rzeczy. To był przykład dotyczący RÓŻNICY POMIĘDZY [...]

suchaj a czy mowimy szczegolow czy oglnikowo sadzisz ze ci pwoiem ze lepiej pojedizc na orbitrecu 45 min niz zrobic psacer 1 h ,zeby rozmawiac w sposob dokaldny tzreba by rozmawiac na przykladach a nie uwskuteczniac akademicka gadke

Nie, jeśli zrobisz odpowiednio lekki trening. W ciągu 48 h powinieneś być gotowy na ciężki trening.

Widzę, że masz rozpisany plan na wszystkie grupy mięśniowe, JEŚLI(nie wiem tego) dzielisz sobie poszczególne partie na dni, dla zmniejszenia kosztów proponuje ćwiczyć całe ciało raz w tygodniu i do tego porządna dieta w dni regeneracyjne, mówisz, że jesteś długi i chudy, w takim razie jesteś pewnie ektomorfikiem, więc porządnie dołóż do michy w te [...]

[email protected] - tyż poprosze całopak ;]

Specjalne podziękowania dla Kuba_n, minęło 5 h od treningu a prostowniki już marsza grają. Dzień dobry to był strzał w 10kę i wygląda na to, że pierwszy raz odkąd ćwiczę zrobiłem prostowniki %-)

Przepraszam w poscie wczesniej chodzilo mi o treningi 3 i 4 razy na tydzien nie dziennie , przepraszam za pomylke ale niestety brak edytu nie pozwala poprawic. hm :) wlasnie Wanu cos mi bylo to troche podejrzane . Niestety tak wlasnie cwiczylem od 15 stycznia i dzis byl ostatni raz Przynajmniej sie czegos dowiedzialem i potwierdzilem swoje [...]

juz tyle razy bylo to walkowane na pierwszy cykl: epistane (epi chaparral, epistane ibe, pro-epi) halodrol (h-drol , pro-halo) eq-plex poczytaj inne tematy

a która z tych odmian h-drola , najlepsza i najmniej wałkowana ?

[...] w polsce pro-halo chyba 180zl kosztuje i starcza na caly cykl wiec nie jest drogo. Ja bym bral to co jest dalej produkowane i zbiera dobre opinie zagranica (UK / USA). Co do sklepow w PL to jest jeden pewny, ale tam juz od dawna nie ma h-drol ani m-drol. Sa tylko te mniej popularne PH z CEL. Zmieniony przez - mikus76 w dniu 2011-07-03 13:49:40

Cykl na mega-h 50/50/50/50 , będzie dobry, czy zbyt krótki ??

zbyt krotki, H zaczyna dzialac dopiero od 3 tyg a konkretnie czujesz w 4 tyg wiec min 6 tygodni.Musisz kupic dwie puchy Zmieniony przez - frytek168 w dniu 2011-07-05 22:22:49

Eq plex chyba mniej szkodliwy ale jego tez dlugo trzeba brac 600ed. minimum i tez slabszy od h drola chyba jest.

Wlasnie tez tego eq plexa nie wiem czy nie bede chrupal, tylko nie wiem z czym bo solo to za slaby a z h drolem bez tescia to blok i libido itp. poleciec ostro w dol moze. Zmieniony przez - frytek168 w dniu 2011-07-06 14:23:13

Wstajesz Sobie o 5 - i jesz zrobiony na wieczór dzien wcześniej jakiś makaron , idziesz spac na 1,5-2 h i lecisz biegac , tka jak wcześniej pisali - że pierw musisz organizm przygotować do treningu , żeby jak w pierwszym dniu sobie jazde zrobisz i po 2 minutach wymiękniesz żebys czasem nie zaprzestał treningu- więc zaczynasz spokojnie dłuzszy bieg [...]

tego juz nie produkuja w h.....j lat to jaka bys niemial to i tak nie ori ,apteczna to 1ml/50mg pakowana pojedynczo w ampolce nie we flakonie wiec niemartw sie kup sobie balkana scantela alphe uni lub cos pewnego to bedziesz wiedzial zaco placisz albo laurabolin sobie zalatw weta i bedziesz mial 100% pewny towar a to wype.....ol

śniadanie II - biały chleb odpada, tylko razowiec 16:30 - brak białka po treningu - czemu nie posiłek? jak nie masz możliwości zjedzenia posiłku do 1 h po treningu to 1 banan wystarczy

Jak sie juz ma gino to jedyny ratunek to operacja. Zmieniony przez - S.E.T.H w dniu 2004-07-26 21:16:03

Przy większych ciężarach w MC przedramiona mi ledwo wytrzymują. Mam jeszcze pytanie cop do ilości treningów. 3 razy w tygodniu to nie za mało? Powinienem zwiększyć ich ilość? W dni bez treningów biegać czy dać odpocząć nogom? (Po każdym trening biegnę 20 min 11km/h)