H

za wczesniej na takie srodki jak massdrol (superdrol). clomed to nie jest clomid wez cos jak h-drol / halovar / pro-halo, wszystko te same srodki. Znajomy bral pro-halo przez 6 tyg i zrobil 5kg, ale dieta dopieta. Odblok clomid 10-12 tabletek + booster tescia. Oslonki na watrobe.

[...] wstalem i zarzucilem pierwsza na dzien dzisiejszy tabletke odczekam jakies 15 min i jazda na rowerek jakies 15 do 20 min.potem sniadanie tunczyk i 20ml oliwy. Co do dlugosci HIIT dam jak mowicie na poczatek 6 min. a moj HIIT wyglada nastepujaco: 1 min wprowadzenia wolnym tempem potem min na maxa znowu min wolno i tak na zmiane.czesto po tych 10 [...]

paraboliczny jest h.ujowo nie dobry

Oj dziś był hardcore Trening siłka"góra" - spokojnie, ładny progres w cięzarach , czuje ze jest git! Potem pogadałam długo z trenerem - powiedział ze chce mi troche pozmieniac program - to chyba po tym jak go namowiłam na poczytanieo esperymencie PUMY... Wiem -musztarda po objedzie juz zaluje ze sie nie zglosiłam , choc wiem po [...]

Witam serdecznie po tych 6 tygodniach chcialem opisac wrazenia i odczucia po twoim treningu Wodyn. Ogolnie trening super mi się podobal duzo nowych ćwiczeń było których wczesniej nie znalem i nie wykonywałem. Dużym plusem było także dla mnie to ze ilość dni i czasu sprzedzonego na siłownii była jak najmniejsza przy jak największej [...]

Zastrzyki są robione ok bo osttanio kumpel mi robił co ma wprawe w tym! I sam sobie tego nie wkręcam wczoraj poszedł shot i od godzin wieczornych do teraz ledwo stoje na nogach jakis ospaly jestem, dreszcze juz przeszly, i nie jest to przeziebienie bo dzieje mi sie tylko tak kilka h po strzale.

a ile kcal przewidziałeś na dzisiaj ? posiłek przed treninogwy możesz zjesc 1-2 h przed treningiem, zawsze możesz go podzielić na dwa mniejsze zjesc czesc przed zaliczeniem... albo przesunąć pózniej/ wczesniej posiłek drugi i trzeci tez przesunąć w tą strone którą ci pasuje... warzyw zielonych nie wliczaj do bilansu. a wyniki czy marne wczale [...]

Hej, Decyzja zapadła, w sumie bardziej przez moją upartość, iż wychodzę na NAC- co na marginesie na chłodno nie było zbyt dobrym pomyłem, ale o tym za chwilę :) Waga we wtorek była 103, a zawody w sobotę, weryfikacja w piątek. Wzrost- 100 czyli 92; 11 kg do zbcia ;-) w 4 dni. A więc zejście z jedzeniem na samą gotowaną pierś do ok 1000 kcal. Nadal [...]

Bogumiła Matusiak z grupy zawodowej Bonda Łukowski Nowogard obroniła w sobotę tytuł mistrzyni kraju. Mistrzostwa Polski w kolarstwie szosowym odbywają się w Gorzowie Wlkp., a do walki o medale przystąpiło 31 zawodniczek. Uczestniczki mistrzostw miały do pokonania 8 pętli głównymi ulicami miasta, łącznie trasę o długości 108 km. Na drugiej pętli [...]

Yoshi87 szpiegujesz %-) Nawet nie , dzisiaj boks na koniec 2 x 7 na dogrzanie ;-) powoli mi to idzie ale jakoś idzie . a ty co ? kiedy w ręce złapiesz H-K nowego , mam nadzieję że zawitasz wtedy };-) ale nazwę tematu wymyśliłeś :)) nie postarałeś się Wojtek Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-02-08 23:56:49

http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-h.ak/hphotos-ak-prn1/13224_10151394972215415_287375558_n.jpg Później będę:)

http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-h.ak/hphotos-ak-prn1/149405_414196688668171_105209621_n.jpg Zajęty cały dzień ... Ba i trening z Kamilem... przyzwalając na pewne zachowania doprowadzimy do sytuacji gdzie zachowania normalne z punktu widzenia społecznego będą traktowane za patologie i odwrotnie. Anglia czy Francja to kraje europejskie wiec smialo [...]

http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-h.ak/hphotos-ak-ash4/484918_431569303593777_133074425_n.jpg Co do TP kozak jest :-) tylko zależy jeśli chce się "j**nięcia" to nie tedy droga

No widzisz, kupując H-K wydajesz 130zł/28porcji=4,6zł porcja+dosypki za 1 trening, a to trochę dużo, no ale jakbym nawet to pominął to jest taki problem, że ja niezbyt dobrze odczuwam działanie HK

15h snu, w końcu się wyspałem za wszystkie czasy :) ja pie**ole, ja po 9h spania na raz pół dnia się budzę, bo to za dużo dla mnie na raz a Ty 15h:)) Po takiej dawce to bym z 2 dni do siebie dochodził Ostatnio spałem po kilka h dziennie, obowiązki na uczelni, praca itd. A wczoraj jak skończyłem ciężki trening, to nie miałem siły wstać, a jeszcze [...]

Dzisiaj obudziłem się strasznie zardzewiały myślę ze to kwestia, przerwy, treningów i wczorajszego biegania. Już wczoraj trochę odczuwałem poprzednie treningi szczególnie w nogach ale poszedłem biegać i wyszło jakieś 40 min biegu w tempie ok. 7km/h. Niestety zapomniałem pulsometru wiec nie mogę podać średniego tętna… Dzisiaj z rana przed pracą [...]

21.11 Trening: Run Forrest Run 8-) Czas: 34:23 Dystans: 7.01 km Śr. pręd: 12.23 km/h Śr. tempo: 4.54 min/km Śr. puls: 160 Wrażenia, biegło mi się dobrze nawet powiem że bardzo dobrze:-P%-). w planach było 8km ale niestety na 6km źle stanąłem i coś mi się nadwyrężyło (naciągnęło) w stawie skokowym, zatem podjąłem decyzje że nie ma co ryzykować i [...]

[...] 5x90 https://www.youtube.com/watch?v=7SWh0CckZuo Wyciskanie żołnierskie 4x 40 https://www.youtube.com/watch?v=IYZrPC6Q1Z0 Mc 5x110 https://www.youtube.com/watch?v=Ko9dDG40H-c Podciąganie cc x5 https://www.youtube.com/watch?v=9d4oLw9CeVg Podciąganie cc+10 x3 https://www.youtube.com/watch?v=SzeHMVaOipY Jeszcze dzisiejsze jedzonko: [...]

No idę jutro do lekarza z tym i zobaczy co to jest, oby nic złego bo h*jowo to wygląda

No właśnie pompki h*jowo jest robić u mnie na siłce bo się atlas buja, ale popracuje nad tym