Witam Wszystkich :) Rozpoczynam ponowne prowadzenie dziennika treningowego, ale bedzie sie on drastycznie roznic od tego co bylo do tej pory. Aktualnie zdecydowalem sie zaprzestac aktywnosci fizycznej w postaci cwiczen silowych , na rzecz plywania. Wplynelo na to kilka czynnikow: - Calkowite rozkopanie mojego miasta przed ojro... 1,5 h w [...]
Poniedzialek UUUAAAA! Dzis poczulem to co kiedys,delikatny bol,ktory umozliwial robienie normlanie ciwczen,cos pieknego.ZROBIELEM MOZE DRUGI RAZ MC OD WAKACJI! Niestety przez skrecona miednice jestem pochyone bardziej jedna strona i troche mocniej wchodzi lewy prostownik,ale nie mozna miec wszystkiego :). Co do treningu to po Martwym moglem juz [...]
Wczoraj odwolai mi trening na macie,wiec szybko do domu,przepakowac torbe i na silownie ,zmienilem plecy z dzis na wczoraj . Drazek 4x max MC 10/8/8/6 100/110/125/135kg wolny negatyw,odkadanie sztangi Wioslo hantlami 3x Wioslo t barem 3x wioslo sztanga podchwyt 3x przyciaganie linki jednoracz wycaig dolny ze skretem tulowia 3x przenoszenie do [...]
Dzieki za odpowiedzi. Niestety mam taką, a nie inną genetykę i przemianę materii. W swoim czasie ćwiczyłem na siłowni. Potem brałem kreatynę. Niestety nic z tego. Ciągle biegam, rowerek. Mam w domu atlas. Jem dużo... ale widać sporo spalam :) Praca w ochronie mnie interesuje i dlatego chciałbym się tam dostać. "Ochrona" hipermarketów nie [...]
Może, a raczej napewno, tutaj mi nikt nie uwierzy bo tak zwykle pisza osoby które sa nieudacznikami życiowymi, ale moj stary ma własna agencje ochrony i ze tak powiem, jak czytam czytam i czytam to co piszecie to dopiero jak mam o czyms pojecie to widze jak internauci mało wiedza... Ale to <tam wczesniej było napisane> ze własciciele firm [...]
ok, skoro nikt nie odpisuje to jeszcze dodam, że w tym zawodzie liczy sie <a jak byłem brzdacem małym i sie kreciłem po biurze i słyszałem rozmowy rózne> przede wszystkim wzrost z min.180cm, warunki fizyczne <jakas siłka>, najlepiej bysiorowate, aparycje ogólne <dla ułatwienia dodam> wszystkie zęby na własciwym miejscu no i [...]
ja dodam tylko tyle ze bez zadnych licencji na imprezie masowej zarabialem 10zl/h wsumie nie jakos wspaniale ale za wlasciwie nic nie robienie to dobrze Zmieniony przez - don_yogi w dniu 2007-07-19 10:41:47
No bo to pic na wode fotomontaż tak jak pisałem wcześniej, ale koledze tu słonko w dekiel pizło i coś ******li sam nie wie co. Ale z tym świstkiem o imprezie masowej to jak jest ogłoszenie ze tylko na nia potrzebuja za dajmy na to 20zł/h to juz by sie opłacało miec.
"możewiem" - wiesz może jak się można zachaczyć na ochronę imprez masowych?? Tak się składa że skołowałem to konieczne zaświadczenie, byłem na 2 imprezach już i dostawałem 10 za h(to jest minimum ale miłe :). - przyjemny zarobek, ale robotę dorwałem po znajomościach, które niestety sie już urwały. chętnie bym się wkręcił na coś jeszcze w [...]
Ja tam tylko sobie zmarnuje tutaj życie i jade do Angl'y zarabiać. Tam minimum to jakieś 30zł/h, a przy racjonalnym wydawaniu kasy mozna przywiesc kokosy przed duże K hehe
Miałem propozycję pracować w Juwentusie w Wawie za 6,50zł/h, ale jednak rezygnuję. Jeszcze do tego musiałbym dojeżdżać do Wawy ok 90km i sie motać tymi autobusami. Jednak pójdę gdzieś na budowę teraz gdzieś tu na miejscu bez dojazdów. Jestem studentem, ciężką z pracą jest u mnie w miasteczku, a jeszcze do tego studiuje w piątki więc tak kombinuję. [...]
może zdjęcia tak wyszły, ale w rzeczywistości jak dla mnie troche do zrzucenia jest, w szczególności, że chciałbym do zawodów w październiku pierwszego kroku kick-boxingu, zejść do jak najniższej kategorii co do WK - oglądać, a stosować się do ich rad i uważać je za słuszne to dwie różne rzeczy :-) DZIEŃ 5 ----------------- DIETA znowu odpuściłem [...]
DZIEŃ 15 --------------------------------------------- TRENING plecy podciąganie szeroki nachwyt 4x5 negatywy wiosłowanie sztangą w opadzie 4x6-8 wiosłowanie hantlą w opadzie 4x6-10 na rękę biceps uginanie z supinacją 3x6-8 na rękę uginanie ramion ze sztangą 3x6-10 uginanie ramienia jednego ze sztangielką, jak na modlitewniku, ale zamiast tego, [...]
[...] vs Goodridge: http://rapidshare.de/files/2342498/...dridge.mpg.html Pride 17 Minotauro vs Vovchanchyn: http://rapidshare.de/files/2342666/...anchyn.mpg.html Minotouro vs Henderson: http://rapidshare.de/files/1407445/...derson.wmv.html Pride 27 Cro Cop vs Yamamoto: http://rapidshare.de/files/2342760/...mamoto.WMV.html Pride 28 Cro Cop vs Josh [...]