H

yo witam was 12 h w pracy kasiorka wleciala przynajmniej to na bialko bedzie btw bica spompowalem

Twister to drugie brzmi tak, ze az chce sie wyskoczyc przez okno Artek nagraj jakies baloniki (filmik) jak tak robia to cos mozna by pokombinowac Kuba 10zł/h to dla mnie bajka

Tomq dla mnie tez, obecnie na******lam w weekendowa sobote za 5zl/h chyba sobie wiezadla w kolanach ponaciagalem bo mnie cos pobolewa w kolanach tak dziwnie Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-10 22:04:58

byłem rąbać drewno i mi jakos tak sie stalo ze do odcisku krew naleciala troche boli ide za pol h na trening

Elo Dextro ja tak samo 8 h spałem śniadanko wszamałem i niedługo idę na trening U mnie na otwarciu Galerii Alfa jakoś rozdawali też jakieś bony i bon był na 300zł no i baba rozdawała już ostatni no i dziadek jakiś zaczął biec i jakiś młody zabrał szybciej to dziadek zaczął młodego okładać hehe

Dobra łykam supla i lecę na trening będe za 1,5 h

ELo Dex A ja lecę wykąpać się i na regenerację hehe o 5:40 trzeba wstać do szkoły na autobus hehe Dorwałem robotke hehe 200zł będe miał za 8 h pracy w miesiącu Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-10-22 22:42:30

pogralem w halowke poltora h wcinam teraz rybke

A w Leksykonie nic nie ma opinni ?? jak nie no to możęsz założyć temat z takim pytaniem i po problemie choć trochę zbędne hehe Dobra ja lece ćwiczyć będe za 1,5 h bayoo

Pytanie na spamie bo szkoda tematu zakładać: Jakie powinny być optymalne odstępy w h, od dwóch dawek kreatyny w dni treningowe ???

po h chodzisz do knyszyna jak w bialym mieskzasz?

nic spadam spac, za 3 h trenuje%-)

Mariusz - no s.h.i.t sherlock :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2012-03-28 15:43:05

Zapomniałam żarcia do pracy #-P Do 22 rabota, 4 h skikania, a ja mam tylko wyżebrane białko. Zuch dziewczyna;-] Aaaa, i gdyby się komuś nudziło, to wod, który rano wklejałam w spam, jest zayebisty. Nie krępujcie się/-)_ Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-23 16:21:23

Bryczór. 14 h w pracy :-D

hahaha http://thechive.files.wordpress.com/2012/07/monday-motivate-17.jpg?w=500&h=374 Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-07-17 19:44:54

Ale co on musi żreć? BO tyle h treningu i nic nie spala :-D Takie geny po prostu. Przecież on nawet na cyklach miał to nieestetyczne sadło w pasie%-)%-)

:)) W dziennikach dla zaawansowanyc h wszystkim sie maży 100-120kg na masie , Ozzy chyba ich przebijesz %-)

dlaczego h***wy? jaja bardzo dobre :)

insa potem bcaa i wegle ,na treningu wegle z bcaa do popijania musiał byś mieć bo inaczej.ale jak dajesz w posiłku przed treningowym i za godzine masz trening to po co tak kombinować?i tak insa będzie działać,nawet jak po 1 h to akurat na szczyt trafisz z początkiem treningu(zależy jaką tam bijesz)