H

Poniedziałek Trening KARATE KYOKUSHIN 1.5h Bieg 30 min średnie tempo(tętno 140-150 uderzeń na minutę) Rozciąganie Uderzenia Ćwiczenia na refleks, Pompki(wąsko, szeroko, na kościach,) Brzuszki(A6W) Wtorek Siłownia 2 h - z naciskiem na wytrzymałość, redukcję tkanki tłuszczowej, później siła i rzeźba Po każdym treningu na siłowni rozciąganie [...]

a ja powiem tak - na schudnięcie najlepszy jest rower.Tylko nie jakiś tam stacjonarny rower dla napakowanych lalusiów,tylko normalny rower do normalnego jeżdżenia.40 km dziennie 3-4 razy w tygodniu w miare szybkim tempie ( średnia ok 20 km/h) i wycieniuje się Pani lepiej niż na zestawie najlepszych supli. Zmieniony przez - grg30 w dniu [...]

Okay propozycja Niech ktos skoryguje .... 1-4 week H-drol 25 mg /50/75/75 3-13 Boldek 2 x 1 ml tydzien 3-13 Primka 2x 1 ml tydz 10-15 Rip Blend 2 x 1 ml tydz 10-15 unigen winko tabs 3 dziennie.. Oblok poniewaz trenbolone bedzie utrzymywał sie najdłuzej .. 3 dni) po 3 dniach HCg 5000 U.I co 3 ci dzien po skonczonych 3 HCG 50 mg [...]

Organizm już sam doszedł dawno do siebie zawsze dla pewności możesz iść na badania . To wal propa do tego H-Drola na 8 Tyg odblok , odpoczynek , i dalej

dzieki chłopaki... Temat sie troche rozwinoł ... Dokoncze H-drol.a odlbok 8 tyg i redkucja.. Zaczne palic smalec najpiejrw tak jak mi doradzacie... Co oprocz aero.. clen > Co do smalcu Piło sie piwo jadło sie weglowodany w nadmiernej ilosci . Obecnie zadnych weglowodanow po godzinie 18 tylko proteina 90 % nutri sport . i samo mieso z [...]

Dekan Fu okay postaram sie na konkretnej misce cos urosnac ale jestem bardzo niecierpliwy.... .... a H drol zaczełem brac to cos mam zrobic przeciez nie odstawie tego po 20 tabsach... bo mi sie wszystko pochrzani... Okay sory za lekki atak ale wydawąło mi sie ze beke ze mnie krecisz i pogarde a przeciez nie zasłuzyłem sobie na to ... Okay [...]

właśnie na niedzielnym wybieganiu wychodzi mi ok 8,8km/h i nie sprawia mi to żadnej trudności jest to dla mnie tempo "konwersacyjne"

no masz racje, miod juz dzisiaj poszedl w odstawke, bulek ni jem, tylko chleb razowy, musli jutro ostatnia porcja, opakowanie sie konczy, kupie platki owsiane, chociaz dla mnie mdle w smaku sa, musze pomyslec nad dodatkami czasem nie mam czym 'dopchac' bialka, dlatego jem nabial, teraz dodaje wiecej straczkowych pomiarow nie robilam, musze gdzies [...]

hej, prosze o poprawe planu, ukladałem biorąc pod uwage plan WODYN-a , sila-masa z priorytetem na mase klaty : PON: 1)wyc lezac PROGRESJA PO 15 POWT: 40KG, 50KG, 60,70,80... do ciezaru na ktorym nie wyrobisz 15 powt KONIEC 2)przysiady ze sztanga 5*15powt 3)h przysiad 5*15 4)uginanie przodem 4 s (8-10 powt) 5)uginanie tylem 4*8-10 6)triceps [...]

moglibyscie rzucic okiem na moj plan? KLATKA+ŁYDKI BARKI+UDA TRICEPS+BICEPS PLECY+BRZUCH 1. Wyciskanie Sztangielek skos 4x8 2.Wyciskanie Sztangi plasko 4x10 3. Rozpietki skos 4x12 4.Przenoszenie hantli 3x12 1.Wspiecia na palce stojac 4x max 2.Wspiecia na palce siedzac 4x max ............................................................ 1. [...]

Z ciekawosci, jaki jest sklad trenu mixa ?? 1ml= Tren A 60mg Tren H 60mg Tren E 60mg Z miksów: Mix DD 200mg + TC 200mg 400 mg Test MIX - TP 25mg + TC 187mg + TE 188mg 400 mg Jest też standard sus 300mg/ml. Z tego co wiem info o "jasnej" wersji inj & tbl szybko i szeroko się rozeszło i ludzie już interesują się labem, tak więc niedługo [...]

Panowie co to jest ten methyl-med? Niewiem czy źle szukam czy po prostu tak malo informacji jest na temat tego środka. Jak ktoś może to niech cos powie na ten temat. Własciwie to testosteron z grupa metylową Stosowany głównie przez trojboistów, zawodników sztuk walki do zwiekszenia poziomu agresji/koncentracji przed zawodami/walką. Ze wzgledu na [...]

jak się sprawa z mixem trenów tri-med (60 A, 60 E, 60 H), ktoś bił? jakieś odczucia? Biłem 2 butle - moim skromnym zdaniem nie ma tam 180mg/ml. Czumu? - bo leciał tren A z DOSE bity 1ml (100mg) ed i wskoczyłem z niego właśnie na bioniche jasną na mix-trena i mililitrowo to samo biłem - też po 1ml ed (z tym że niby 180mg ed wychodziło). Nie [...]

#DNT Tak jak sie spodziewałam wczorajasza miska spyerdzielona do spodu.Dzis wypada dzien pomiarowy ale jestem przed @ wiec nie bede sie mierzyc. Dziś juz miska czyściutka, mam nadzieje,ze szybko nie bedzie kolejnej wtopy Warzywa: pomidory z puszki, por, ogorek, marchew, rzodkiewka, groszek, kapusta kiszona Suplementy: 4tabs tran Reka nadal nie [...]

Hmm, teraz mi sie rozjasniło. W takim razie zrobie tak, zeby bylo mniej wiecej jak nastepuje: Sniadanie - micha platkow, jakies orzechy czy siemie lniane + jajko, zeby wyszlo sporo ww, okolo 30g bialka i tluszcze 2 posilek - kanapki opisane wyzej 3 posilek - przed treningowy (1,5 h przed treningiem), duza porcja ww (okolo 80g), bialka okolo 20-25 [...]

Ale nie zauwazyliscie nie kazda bron jest przystosowana do zamocowania tłumika musi ona posiadac nagwintowana lufe tak jak ten H&K Socom na tym zdjeciu bez tlumika. Pozdrawiam Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu

05.10.10 Piszę kolejny dzień,ale nie wiem czy prowadzić dziennik Nie żebym rezygnowała czy coś takiego,tylko mało osób tu zagląda a ja i tak prowadzę swój dziennik w domu.Nikt nic nie komentuje,nie wiem,czy jest ok,czy nie powinnam coś zmieniać. 1 posiłek-2 jajka na twardo,sałata,chleb,ogórek,pomidor,masło,orzechy 2 posiłek-sałatka owocowa,jogurt [...]

Na kanali Fuji TV w roli głownej przez 24 h występuje most na tle miasta

moze nie do konca wyjasnilem o co mi biega to powoli teraz .. jezeli klient bez koksu robi 4xtydz po 1 H pozniej wchodzac na koks robi tak samo () skoro nie widac roznicy to po co przeplacac

hehe 51 ma h kiedy ograniczenie zdejmujesz?