GT

Hah;) Jestem na siłce umnie w szkole koles przedemna jedzie serie 50kg;) ja wg. treningu ponim nalozylem sobie 55kg jade serie podnioslem 6x(niema sie czym chwalicxD) koles dla popisowyxD zaklada pomnie 70kg bez ase****acji bez nikogo:D ja sie odwrocilem cwicze na wyciagu a za chwile hukxD sztanga mu sie wje**** w klatexD<lol> wszyscy w [...]

jakei HMB proponujecie i jak to sie ma do dni treningowych i NT ? dlaczego nie moge znalezc HMB z Universala czy innej odbrej firmy ? nie ufam Trecom i Olimpom, nie musze chyba uzasadniac..;> HMB polaczyc z Unidyne (universal) i jakimis BCAA, jestem w trakcie redukcji, od kwietnia chcialbym jakas kreatyne, (ester od Dorian, moze byc ?) cwicze [...]

2. DNP &#8211; najlepszy spalacz i ... Tak, to akurat możecie przeczytać w innych postach również. Ja jednak pozwolę sobie ograniczyć to stwierdzenie do frazy &#8222;najlepszy spalacz&#8221;&#61514; Bez odpowiedniej suplementacji i odpowiedniej diety, tak naprawdę DNP sprzyja spalaniu nie tylko tłuszczu (nawet jeśli badania na [...]

A może brak Ci odpowiedniej reklamy? :> Tak poważnie, temat DNP od 2005-2006 nieco przycichł, osoby zainteresowane środkiem najczęściej rezygnowały w obawie przed śmiercią i różnego rodzaju chorobami. Myślę, że jeśli tylko uzyskasz zaufanie co ważniejszych osób na forum i sprawdzisz się jako wiarygodne źródło to możesz być odpowiedzią dla wielu [...]

to chyba ci o to chodzilo http://patrz.pl/zdjecia/synthol-boys-frajerzy <lol2>

Caffeine power 200 mg kofy- jak najbardziej na + Master Meal-> że też udało sie stworzyć coś ciekawego na rynku..

1 trening pierwsze załamanie. Ten trening to samobójstwo nie żartuje!! Nigdy nie czułem takiego bólu ! Jeżeli to nie poruszy moich bicepsów to już nie wiem. Zakwasy są :>

Ja sobie hantelką przygniotłem palca, robiłem barki <wyciskanie siedząc> a jak kończyłem to jedna poleciała na palucha i trzask jakby coś sie złamało ja patrze a tu palec, i najsmieszniejsze że dopiero po 10 min zaczoł mnie boleć i to jak ch.uj!!! nagle cały czarny, przez pare min sie meczyłem z tym bulem potem zrobiłem jeszcze dwa [...]

<wow> pełen podziwu jestem sog:]

Adriano14 -> Naucz sie pisac...

mam pytanie--->on cwiczyl na sucho?

jezeli MC dasz lekko jak napisalem powinno byc ok<ok>

Mój znajomy pytał mnie co trzeba zrobić żeby przybrać na masie.Powiedziałem mu podstawy a on na to że jak chce mu się sra... to przytrzymuje jak najdłużej bo słyszał że wtedy szybciej masa rośnie <ahaha>bezsens

Witam. Ja z takim pytaniem... próbował ktoś robić HST bez martwego albo przysiadów? Zdaję sobie oczywiście sprawę, że to są podstawowe ćwiczenia, doskonale wiem, jakie korzyści wypływają z ich stosowania. Nie zmienia to jednak faktu, że nie lubią mieć dwóch planów, które robię na zmianę - chciałem mieć jeden stały trening. Co myślicie o tym, aby [...]

Ile on mial wzrostu?? :>

BCAA XTRA -> POLECAM

a tak mniej wiecej ? 15 razy ? 20 ? :>

Da sie wieeeele wiecej , kumpel z predyspozycjami do 145 doszedl w 2 , 3 lata-> tylko bo potem przestałćwiczyc. znajomy do 108 ćwicząc w sumie tylko okresowo. Wiec wszystko jest molzliwe tylko trzeba chceiec i wciąz poprawic to trening to diete , jak i inne ciwczenia na klate , któe moga zrobic cuda. Wiec SHOW MUST GO ON!!

na koksie w gimn , o kurde<lol>

1.przysiad/mc - zamiennie co trening ALBO tylko przysiad 2.wyciskanie na płaskiej 3.wiosłowanie 4.wyciskanie na barki-żołnierskie albo push press 5.drążek podchwytem 6.Dipsy i teraz: - robisz wszystko ZGODNIE z zasadami HST, poczytaj post Kris4real na przykład "HST-Reaktywacja" -> robisz w "15" 1 serię, w "10" 2 [...]