GT

Chłopaki trzeba było dac fotki do SMIECHU WARTE moze byscie chociaz wygrali jakoms pralke albo sprzet AGD <lol2> :D

niezle a co powiesz na moja lajtowniejsza propozycje 1-4 meta 30mg ed 1-4 aga 50mg ed oplaca sie cos takiego robic? pytam bo stycznosc z aga zerowa. a co do deki to po ostatnim razie mi sie nie podobalo..=> wiec wole usunac ten srodek tren do tego?? czekam na sugestie

i ostatnie. Chętni gg---> 426141 Zmieniony przez - Arador w dniu 2009-12-24 11:12:17

Gryf ma obracane tuleje. Pozdrawiam --->cena 450zł(niżej nie zjade) Zmieniony przez - Arador w dniu 2009-12-24 11:25:32

słyszałem że jest nawet taka "niepisana" zasad że w walkach nie stosuje się przesadnio łokci... A co na taką kombinację Atak: np prawy prosty Obrona: zejście po przekątnej w lewo uginając się lekko na nogach "pod" atak przeciwnika z równoczesnym zbiciem ciosu i kontrolą lewą ręką łokcia (prawego) przeciwnika (żeby nie cofnął [...]

gengisHan napisal: (...)zejście po przekątnej w lewo uginając się lekko na nogach "pod" atak przeciwnika z równoczesnym zbiciem ciosu i kontrolą lewą ręką łokcia (prawego) przeciwnika (żeby nie cofnął go i nie uderzył w tył głowy przy wycofaniu prostego gdy mu znikniemy z pola widzenia)i uderzeniem prawym łokciem w korpus przeciwnika [...]

Strong zaczynasz lapac <brawo> HMB w wiekszych dawkach + tauryna musi ladnie dawac... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

bul: pamiętaj jednak ,że jest demokracja , niektórzy tu zaglądają ,ale tylko czytają ,ja też ostatnio nieczęsto się wypowiadam bo są lepsi w tym dziale ,ale czytam zawsze Pozdrawiam Kilop < Doradca w dziale Trening >

jooo ja tez na Zwierza zaglosuje tak wogule to bym chcial biggera na tym stanowisku, ale zwierz tez spoko czlowiek jest... a co do Kesia -> totalne nieporozumienie...

Zwierz-aczku => masz moje pełne poparcie! A to m.in. dlatego że tej jeżyk jest słodki! Grasik SUM QUOD ERIS QUOD ES DIM FUI.

Poniedziałek Klatka + Triceps Klatka Ławka Pozioma 12/10/10/8/6/4 Skos 12/10/10/8 Rozpiętki 4 serie 8-12 Triceps Francuskie siedząc (młotkowy) 12/10/10/8/ Francuskie do czoła 12/10/10/8 Ściąganie linki na wyciągu 4 serie Przedramię 1.uginania nadgarstków podchwytem 2 serie 10-15 powt- stały ciężar 2.uginania nachwytem 2 serie 10-15 powt- stały [...]

Poniedziałek Klatka + Triceps Klatka Ławka Pozioma 12/10/10/8/6/4 12/10/8/8 progresja Skos 12/10/10/8 hantle 12/10/8 stały cięzar Rozpiętki 4 serie 8-12 12/10/8 Triceps Francuskie siedząc (młotkowy) to wywal 12/10/10/8/ Francuskie do czoła to sztangą 12/10/8/8 Ściąganie linki na wyciągu 4 serie 12/10/8 Przy Twoim treningu z taka iloscia [...]

Okami juz raz wygrał ze Spiderem <lol2>

jesli chodzi o silownie to -> http://www.sfd.pl/temat150514/ a basen pomaga, zaleca sie plywanie dużo żabką ;] poza tym jesli bol bedzie sie utrzymywal to popros o skierowanie do ortopedy, lekarze rodzinni maja to do siebie, ze nie sa specjalistami w kazdej dziedzinie medycyny ;] a jesli dostalbys jakies mocniejsze leki przeciwbolowe (niektorzy [...]

Wzrost - 192 Waga - 82,5kg Staz treningowy (procz poprzednich, bezsensownych i nieprzemyslanych treningow z roznymi przerwami) - 4 miesiace Pierwsze 10 tygodni przeznaczylem na tak zwany rozruch, cwiczac splitem 3x w tygodniu z nieduzymi obciazeniami, dorzucajac do tego biegi 2-3x w tygodniu, celem polepszenia kondycji po uprzednim rzuceniu fajek, [...]

glownie chodzi o psychike to na 1 miejscu sila bedzie rozwijana na silowni+treningi chodzi o taka sytuacje ze np ktos sie krzywo spojrzy-->*** mu w kły i po zawodach

psychika na jednym i drugim na boksie zbierzesz więcej na łeb troche co do opisanej sytuacji --> kup sobie teleskopa albo bejsbola wtedy będzie stzrał i po zabawie btw ile masz lat ? biłessie kiedyś ? Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-01-20 14:35:32

jest róznica między oporem przed walką a nap*****laniem ludzi za krzywe spojrzenie rozumiesz ? czasem lepiej iśc proste niż przystanąć na wanature ale to już Cie SW nauczy pokory albo ktoś Ci na***ie idx na Boks a jak sie nei spodoba spróbuj kicka. dobrym pomysłem jest trenowanie boksu i uzupełnienie tego kickiem zalezy ile masz czasu w [...]

Widzisz Brendy , mu nie chodzi o to co mu sie podoba , on szuka czegos co pozwoli mu na zalatwienie sprawy " ktos sie krzywo spojrzy-->*** mu w kły i po zawodach". Dziwne podejscie do rzeczy. Powiem ci ze sw ci sie moga nie spodobac , nie ma tak jak myslisz ze strach przestanie istniec , ze bedziesz walil w zeby i 0 zbieral. Sw to [...]

Chodzilo mi o jakiś wyjazd na zawody..Jakies takie małe,amatorskie I jeszcze w sumie spytam o wasze zdanie czy w sekcjii gdzie trening jest raczej prowadzony z małą grupą osób nauczy wogule czegoś?Bo z techniką to wiadomo ze lepiej bo trener wiecej dogląda..ale znowu sparingów chyba tez mniej ...własnie jakie jest wasze zdanie bo sie zastanawiam [...]