F 604

[...] Organizator zobowiązuje się do umieszczenia na scenie logo PZKFiTS. 14. INOFRMACJE Wszelkich informacji o zawodach udziela oraz przyjmuje zgłoszenia: Marek Rydwański, tel. 604 958 - 204 , email: [email protected] Zatwierdził: O rganizator : mgr inż. Andrzej Michalak Marek Rydwański Wiceprezes PZKFiTS Klub Sportowy „START” Strzegom 05.05.2014 r [...]

Klub sportowy "Spartakus" w Lublinie ogłasza nabór do sekcji judo. Zapisy: Hala Judo, ul.Leszczyńskiego 19, Dodatkowo w ramach sekcji: basen, sauna, siłownia!!! Pon-Pt, oprócz środy, godz.16-19, tel:604 785 895, 604 790 077

[...] 947 11. Staropolanka - 851 12. Cisowianka - 742 13. Source Periere – 708 14. Nałęczowianka – 650 15. Selenka Wieniec Zdrój - 646 16. Ostromecko - 630 17. Perła Krynicy - 604 18. Kazimierska – 589 19. Veroni Minerale Pure - 575 20. Saquaro Mineral - 521 21. Ustronianka Biała - 514 22. Kinga Pienińska - 509 23. Jurajska - 500 24. Polaris Plus [...]

[...] miejscowość) do czwartku (15.04.10), do godziny 18:00 (najpóźniej w piątek rano) na adres: [email protected] Wszelkie pytania proszę kierować pod numer tel. 0 604 59 80 80, bądź e-mail: [email protected] Serdecznie zapraszam do udziału w castingu Joanna Rakowska 604 59 80 80 [email protected] [...]

[...] miejscowość) do czwartku (15.04.10), do godziny 18:00 (najpóźniej w piątek rano) na adres: [email protected] Wszelkie pytania proszę kierować pod numer tel. 0 604 59 80 80, bądź e-mail: [email protected] Serdecznie zapraszam do udziału w castingu Joanna Rakowska 604 59 80 80 [email protected] [...]

[...] miejscowość) do czwartku (15.04.10), do godziny 18:00 (najpóźniej w piątek rano) na adres: [email protected] Wszelkie pytania proszę kierować pod numer tel. 0 604 59 80 80, bądź e-mail: [email protected] Serdecznie zapraszam do udziału w castingu Joanna Rakowska 604 59 80 80 [email protected] [...]

[...] gouda 2,7 2,3 0 31 maślanka 400 g 13,6 6 46,4 328 22,7 12,8 95,6 622 4 poisłek 100g ryżu 7 2 75 357 250 g piersi 53,75 3 0 247 60,75 5 75 604 5 posiłek 100g ryżu 7 2 75 357 250 g piersi 53,75 3 0 247 60,75 5 75 604 6 posiłek 150 g twarogu chudego 33 0 5 150 5g oliwy 0 5 0 88 33 5 5 238 [...]

[...] gryczana 100g Olej słonecznikowy 15g Jajka 87g Ogórek 50g (B:23 T:25 WW:65 kcal 579) ………………………………. 1h przed treningiem: Gainer 100g Mleko UHT 1,5% 500g (B:37 T: 9 WW:94 kcal 604) ………………………………. Do 0,5h po treningu: Gainer 100g Mleko UHT 1,5% 500g (B:37 T: 9 WW:94 kcal 604) ……………………………… Przed snem: Tuńczyk 130g Oliwa 20g (B:27 T:21 WW:0 kcal 301) [...]

[...] miejscowość) do czwartku (15.04.10), do godziny 18:00 (najpóźniej w piątek rano) na adres: [email protected] Wszelkie pytania proszę kierować pod numer tel. 0 604 59 80 80, bądź e-mail: [email protected] Serdecznie zapraszam do udziału w castingu Joanna Rakowska 604 59 80 80 [email protected] [...]

[...] 2013r miejsce - Pruszkow(05-800)Centrum Sportowe "Perzcourt"ul.Lisieckiego 1 wstep i wpisowe - wolne zawody bez "koszulek wspomagajacych"! ZAPISY DO 2 KWIETNIA ! - tel.604 92 64 61 waga zawodnikow 7.30-9.30 start 12.30 kategorie: juniorzy do 14,16,18,23 lat kobiety (open) weterani do 49,59,+60 lat seniorzy do 67,74,83,93,105,120,+120kg [...]

[...] 6G w kolorze srebrny-grafit. CENA: 600 zł. AUKCJA: http://allegro.pl/nowy-ipod-nano-6gen-8gb-srebrny-grafit-bcm-okazja-i1310382258.html Kontakt rowniez przez numer telefonu 604930141 Jest to doskonały odtwarzacz z najnowszej generacji iPod-ów, który sprawi, że słuchanie muzyki i radia stanie się jeszcze przyjemniejsze i łatwiejsze. iPod NANO 6G [...]

Witam :-) Czy mój plan treningowy i dieta jest dobrze ułożona? Współczynnik BMR: 1454 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2006 kcal Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz: 67 g Dzienne zapotrzebowanie na białko: 126 g Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany: 226 g Przykładowy jadłospis: Śniadanie 7:00 - Płatki owsiane górskie 3/4 łyżki + Otręby [...]

[...] Medale i dyplomy za I, II, III miejsca Puchar dla najlepszego klubu zawodów Puchary dla najlepszego zawodnika i zawodniczki turnieju Kontakt z organizatorem: Marek Soboń: 604-298-268 lub Artur Jóźwiak 605-448-896 Ważne: Prosimy wszystkie kluby o potwierdzenie udziału w zawodach (ilość zawodników). Do dnia 31.01.2009r. [email protected], [...]

[...] 1.1-1.2 praca siedziaca + cwiczenia 3x/tyg 1850 – 2015 kcal tyle do zrzucenia WAGI, zaczynam od górnej wartości, tj. 2015 MAKRO: 40ww 30b 30t 806 kcal z ww / 4 => 202g ww 604,5 kcal z b / 4 => 151,12g b (2,16g/kg) 604,5 kcal z t / 9 => 67,1g tł (0,95g/kg) Każdego dnia moje cztery posiłki będą wyglądać tak: I. 8:00: [...]

[...] Tomasz Gdańsk ul. Zielony Trójkąt 4C/13 602-799-716 http://www.kickboxingduetgdansk.pl/ Beniaminek 03 Probe Janowicz Tomasz Starogard Gdański, ul. Wodna 77 604 253 989 L.Z.S. Champion Lubawa Czarnecki Benedykt Rafał Mazurowski Lubawa: ul. Fijewo 73 ul. Św.Barbary 48/18 694 148 430 MLKS "SPIDER" JarosŁaw Bsufka Złotów, [...]

[...] NAGRODY RZECZOWE za miejsca od 1 do 8. 3. Dyplomy dla wszystkich startujących. VIII. ZGŁOSZENIA: Zgłoszenia zawodników należy dokonać pod numerem telefonu: 604057855 lub w dniu zawodów na odprawie technicznej(17 czerwiec 2011r.) Przy zgłaszaniu startujących należy podać imię i nazwisko, datę urodzenia, przynależność klubową. [...]

[...] 2 3. Termin i miejsce odprawy technicznej: 5 listopada 2011r. (sobota) godz. 08:30 w miejscu startu 4. Termin zgłoszeń: do dnia 30.10.2011r. Marek Rydwański tel. kom. 604 95 82 04 e- mail: [email protected] z podaniem imienia i nazwiska zawodniczki/zawodnika, dokładnej daty urodzenia i kategorii wagowej oraz pełnej nazwy klubu IV. WARUNKI [...]

[...] Łódź tel 0600 824 819 [email protected] Remigiusz Fabich www.clubsportera.pl woj. małopolskie: Małopolskie Zrzeszenie MuayThai "Raczadam Team" Kraków tel. 012 656 21 43 tel. 604 933 122 [email protected] Rafał Szlachta www.thaiboxing.pl Klub Sportowy PERFEKCJA Tarnów tel. 014 621 52 56 tel. 604 085 652 [email protected] Maciej Baran [...]

Witam . Moje wymiary Waga: 68,5 Wzrost 170 Obwod pasa: 77 Talia :72 Klatka :93 Biodra 93 Udo: 57 Łydka 37 Dodam ze na redukcji jestem 5 miesięcy , waga od jakiej zaczynałem redukcje to 76-77kg /SFD/2019/2/2/8fa200f1ef5f4c0e99a93a7c860f7b6c.jpg /SFD/2019/2/2/01f87963a9844a23a469ba852b82ef34.jpg /SFD/2019/2/2/24b50f1d185e4b64a2369764e8d8b7b4.jpg

[...] Martwy ciąg na prostych nogach 5 x 6 - 8; półtoraki (dół, góra do połowy ruchu, dół, góra do końca) F2. Uginania nóg leżąc 5 x 8; 2 min przerwy; 1,2,5,6 powtórzenie - tempo 604; 3,4,7,8 - tempo 20X G. Rozciąganie dwójek 1 x 60-90s EQI; 1 min przerwy; maksymalne rozciągnięcie H1. Łydki siedząc 3 x 20 - 30 ; utrzymać rozciągniecie przez 2s H2. [...]