Dodaj

Wskocz na razie na te 2900 i obserwuj co się będzie działo. Jak nie będziesz widział pogorszenia sylwetki, to dodaj kolejne 200kcal.

Sprobuj mexidol jak chlopaki radzą.Dodaj arjuna czosnek magnez wapn.Jak nie pomoze to juz tylko upusty.

Ppmiszak leć dalej jak leciałeś tylko dodaj jeszcze 200mg nattokinazy zeby było 600mg w trzech dawkach. Przy następnym badaniu zrób też żelazo bo ip6 mocno je obniża

Grzesiu dodaj kalorii jak tyle kroków robisz hehe :)

Grzesiu dodaj kalorii jak tyle kroków robisz hehe :) To tylko co 4 dzień i w zwykle dni tygodnia. Tak to wchodzi średnio jakoś 12-14 tysi.

Wywal IA dodaj 200mg antka to waga ruszy xd

Dodaj do badan jeszcze glukoze :-)) Nie wiem czy będę w stanie w tym tygodniu ogarnąć funduszy na wszystko Na badania jest Ci ciężko ogarnać fundusze ale juz na cykl z propa + odblok to bedziesz mial? Nie rozumiem Twojego toku myślenia...

1600 kcal to ilość kalorii które potrzebujesz do życia jak leżysz i się w ogóle nie ruszasz. Dodaj do tego aktywność fizyczną, funkcjonowanie, przetwarzanie jedzenia itp. To zapotrzebowanie będzie większe znacznie.

Zbadaj tak jak lekarz zalecil. Masz zbadac 2 tyg po ostatniej dawce pregnylu? Dodaj e2, LH I FSH. Zobacyzsz jak przysadka po kuracji pregnylem.

Witam chciał bym zapytać czy by były pożądane efekty po braniu 2 mies Kreatyny Cm3, Witaminall Olimp, i Testosteron 250 co sądzicie czy byłyby pożądane efekty? trenując i tryzmając dietę chyba normalne, że pożąda się jakichś efektów, a dodając suplementy to na pewno w celu ich poprawienia jeżeli zadajesz takie pytanie i pisząc o testosteronie to [...]

ogólnie ok, ale dodaj więcej warzyw, jaja wrzucaj w gramach, a nie szt. bo są różne (osobiście nie ważę, ale na M przyjmuję 50g, a na L 55g) i tak jak domer wspomniał o dodawaniu produktów przed obróbką

Dodaj , każda dodatkowa aktywnosć spowoduje pogłebienie deficutyu kalorycznego a lepiej w pierwszej kolejności pogłebiac deficyt dodając aktywność lub zwiększać już isteniejącą niz ciąć kalorie z odzywiania .

Dodaj , każda dodatkowa aktywnosć spowoduje pogłebienie deficutyu kalorycznego a lepiej w pierwszej kolejności pogłebiac deficyt dodając aktywność lub zwiększać już isteniejącą niz ciąć kalorie z odzywiania . Okej to tak zrobię, a za tydzień/dwa powiedzmy np dać 30 minut chodzenia po treningu siłowym czy tego raczej nie zwiększać (bo już jestem [...]

Dodaj gumę do treningu. I wykonuj maksymalnie dynamicznie ćwiczenia. Dobrą metodą tutaj jest WS Barbell.

[...] glutenu – Fermentowane warzywa pomogą w kolonizacji jelita dobrymi bakteriami – Używa power drinka z olejem bio balance (SR3 oil), fosfotydylocholiny i innych produktów. Dodaje też olej z wiesiołka, który może pomóc na egzemę – Regulacja układu immunologicznego zaczyna się od mikrobiomu – Rozregulowany mikrobiom prowadzi do dysregulacji [...]

Zamiast się rozdrabniać na tę 20 minut aerobów w każdej sesji treningowej zrobiłbym od razu 45 minut po treningu siłowym. Oczywiście o ile czas Tobie na to pozwala. Wtedy wywal aeroby w dni wolne i dodaj jeden dzień dowolnego treningu sugerowanego w mojej wypowiedzi powyżej. Jeżeli chcesz zrobić interwały, to sugeruję zrobić je na otwartym [...]

Zamiast się rozdrabniać na tę 20 minut aerobów w każdej sesji treningowej zrobiłbym od razu 45 minut po treningu siłowym. Oczywiście o ile czas Tobie na to pozwala. Wtedy wywal aeroby w dni wolne i dodaj jeden dzień dowolnego treningu sugerowanego w mojej wypowiedzi powyżej. Jeżeli chcesz zrobić interwały, to sugeruję zrobić je na otwartym [...]

Jak wyżej zacznij od FBW 3x w tyg przypomnij sobie na małych ciężarach odpowiednie wzorce ruchowe dodaj delikatny trening cardio i stopniowo zwiększaj obciążenie

Poziom tkanki tłuszczowej to predzej pod 20%, to nie jest plan tylko ćwiczenia rozpisane ( objętość rozpisz) , nogi dodaj do planów

Zacznij więcej pić wody, dodaj zwykły akard i odstaw witaminy na chwilkę. Zmierz ciśnienie czy w normie.?