Dieta

na zrzucanie boczków to jest dieta z ujemnym bilansem.

po pierwsze - to jest dział dla niezarejestrowanych, a po drugie - jak kolega Kamil napisał, na redukcję - to potrzebna jest dieta. Nie ma się po co określać ;-)

jest to dieta niskoweglowa czy dobre sa proporcje

stary i ty dostales 19 sogow? Zycie jest niesprawiedliwe... Jak kolega pyta tobys grzecznie odpowiedzial... Co to za dieta to my wyobraz sobie wiemy

nie ma podzialu supli dla endo ekto mezo Dieta jest inna dla kazdego z nich, co za tym idzie odzywki Dla ekto zazwyczaj najlepszy bedzie gainer, dla mezo jakis bulk, a dla endo bialko, ale to tez zalezy od brakow w diecie, nie zawsze sie to sprawdza :)

a jaki to ma być wariant?? budżetowy? kasy nie gra roli?, jaki staż?, dieta? pierwsza Twoja kretka?

Same ćwiczenia nie starczą. Dieta też odgrywa ważna role.

Dieta i Areoby Nie jedz chipsów

dobra na zrzucenie tłuszczyku to wiem aeroby dieta a na poszerzenie mięśni brzucha co radzicie? ;> Zmieniony przez - Modboy w dniu 2009-12-01 22:23:03

jakaś Dieta musi byc obrana do celu treningów

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html po co od razu brać kreatynę? skoro zaczynasz to z odpowiednią dietą i treningiem przyrosty będą brdzo dobre. zarówno masy jak i siły...

czas i ceipliwość + - dieta - aktywność fizyczna zajrzyj może do działów: - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html - http://www.sfd.pl/odchudzanie/

a jak z dieta stoisz?

jasne jak Ci na tym zalezy to tak, ale nie glupimi metodami tlyko normalna dieta z ujemnym bilansem kcal

spadki trzeba ograniczać,dobra dieta,suplementacja itd juz powinieneś kreatyne podjadać

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

wszystkie gainery pośrednio są "na masę" ale tutaj najważniejsza jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

Polecam diete na mase.... 2gr Białka 1gr. tłuszczy i 5gr. Węglowodanów na kilogram ciała NAJPIERW DIETA + odpowiedni trening a potem pomyśl nad suplementami

Najpierw oblicz zapotrzebowanie potem dobierz produkty. Dieta,ktora rozpisales...beznadziejna.Daj platki owsiane,chleb pelnoziarnisty,warzywa,zdrowe tluszcze,nie przesadzaj z mlekiem.Zarowno posilek potreningowy jak i przed snem jest do zmiany. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-29 15:29:53

dieta i aeroby, hmb ni potrzebne