Dieta

poczytaj jeszcze troche:-) i w podwieszonych w tym dziale i w dziale odzywianie ( dieta determinuje co chcesz osiagnac )

BCAA to nie spalacz, możesz łączyć z innymi suplementami. Na początek możesz wziąć olimp thermo stim i bcaa z hi-teca, ale pamiętaj że kluczem do sukcesu jest dieta.

Nie istnieje takie coś jak "miejscowe aeroby" aeroby usuwają tłuszcz z całego ciała, a na oporne miejsca trzeba cierpliwości. Z dietą i konsekwencją ci się uda.

dieta masowa dodatni bilans kaloryczny, redukcyjna minusowy wiec jak chcesz schudnac jedzac wiecej niz twoj organizm wykorzystuje?:-)

A jakiś plan na teraz/dieta? :>

Okej , poszukam. A dieta czy coś ;)?

Dieta ogolnie słaba.

Kreatyne mozna stosować caly rok,zwykle mono bedzie ok Jeśli masz kase zamiast bcaa kup eaa i popijaj podczas treningu Spalacz nie działa antykataboilcznie,jeśli wszystko tzn dieta,trening,regeneneracjs dopięte to coś tam moze pomoże więcej tluszczu spalić pomoże jeśli chodzi o takizwykly

nie moglem edytowac wiec daje nowy 1. WIEK: 23 2. WAGA: 102 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 122 -udo: 59 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: -białko: 4,5 -węglowodany: 18 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 Metanabol i deca 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zwiekszenie objetosci miesni 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

No to powodzenia z taką dieta. Po co kasa na suple, jak niszczysz się od wewnątrz takim trybem odżywiania??

hm a mozesz jasniej???bo ja czytałem cos wrecz przeciwnego ze dieta low caloric wydluza zycie,spowalnia starzenie,zwieksza odpornosc itp ja staram sie to polaczyc z ladna kulturytyczna sylwetka

Ja jadałem na przykład rano jajka na bekonie z serem zołtym na gorze i do tego posmarowane majonezem hehe pyhca pij smietany 30% twarog ze smietana golonka,piersi,serki tłuste albo plesniowe pamietaj o błonniku bo bedzie ciezko ci kupe zrobic ja kupiłem otreby pszenne i po sprawie a na poczatku nie wiedziałem nie pijałem mleka sokow tylko wode [...]

hehe na tyle to jeszcze mam cos pod kopula : P. no ok,to zrobie te przerwe. juz zaczalem biegac, moze cos sie schudnie. dieta oczywiscie jest

Nie ma supli na mase. Na mase jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, wiec jak nie idzie to dorzuc kalorii.Pewnie na cyklu s+s kulala miska dlatego nie ruszylo. Kreatyna to kreatyna niewazne jaka forma to bedzie dzialac bedzie. Mozesz dac mono

I jesli nie to prosilbym o jakies suple na ktorych mozna zrobic mase + pompa ;) Dieta+dobrze wykonany trening. Stacki sa oparte o kreatyne, wiec dlaczego mono mialoby gorzej dzialac?

PO 1. I POROZMAWIAJ Z LEKARZEM, CZY MOŻESZ W OGÓLE ĆWICZYĆ, BY NIE ZROBIĆ SOBIE KRZYWDY. PO 2. Jeżeli dieta działa i zbijasz na niej kg, to zbij do takiego momentu kiedy będziesz mógł rozpocząć ćwiczenia, a nadmiar masy ciała nie będzie Cię ograniczał.( ok. 70-80kg w Twoim przypadku, tak myślę ) Póki co basen, a przed siłownią plan [...]

nie zaszkodzi jak wkleisz ją tutaj, tak dla sprawdzenia. Jaki staż z ćwiczeniami i dietą? Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-27 17:48:55

na dwa tygodnie dieta ketogeniczna to pomyłka. Poza tym poleci mięso na takiej ostrej diecie (natural) :-)

Jeżeli ma to się wiązać ze znacznym spadkiem masy mięśniowej to sobie odpuszczę. Poza tym aktualna dieta przynosi efekty więc nie będę wydziwiał. Dzięki za pomoc!

ANKIETA! 1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 4 lat z przerwami 6. DIETA: bogata w weglowodany i białko -białko: 40% -węglowodany: 50 % -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle był to teśc z decą, meta z tesciem i anapolonm z [...]