Dieta

tylko że dieta atkinsa nie jest zdrowa a wręcz przeciwnie a to ze nie widzisz spadków mięśnia może być spowodowane tym że masz BF sporo powyżej swojego set pointu Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-12-20 13:04:16

po I dieta Kwasniewskiego znacznie sie rozni od diety Adkinsa choc wiele je laczy ale moze powiesz dlaczego jest szkodliwa czy jak to napisales nie zdrowa?? z punktu widzenia medycyny podobno tak ale powiem ci ze w mojej rodzinie juz duzo osob stosowalo i nadal stosuje ta diete i ciesza sie bardzo dobrym zdrowiem a wszystkie badania wychodza im [...]

W początkowe wersji diety optymalnej to jeszcze nie było tak tragicznie, teraz z tego co czytałem lekarze optymalni próbują zalecać przesadnie niskie ilości białka, 20-30 g dziennie nawet coś takiego czytałem. Z czymś takim bym się nie zgodził, ale też często mamy doczynienia z przegięciami w drugą stronę: dietą niskowęglowodanową i [...]

bo nie masz mięsni. musisz je zbudować. to będziesz miał normalną. dieta z dodatnim bilansem kcal.

no z tego co wiem t Kwach zaleca nie jesc wiecej bialka niz 2g na kilogram masy ciala i nie przekraczac 250g biaka na dzien czy ja wiem czy to jest mala ilosc;> jak dla kogo ale oczywiscie ze nie jest to dieta idealna dla sportowcow a szczegulnie dla kulturystow ale co jak co ale na redukcje fetu idealna

to jest dieta pod saa <strzelinski na niej jechal zdobywajac 1st miejsce na swiecie>

http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_Thiago_1%2E0-t305883-s3.html Poczytaj troche. Nie masz nigdzie miesni, wiec dlaczego chchesz je miec na klacie?! Dieta!

jak mowi rothen, dieta jest specificzna dla kulturystow, dla zwyklych ludzi , mhmm przemysle to i wzuce pewne korekty rozmawialem z facetem, ktory ta diete ukladal <prof. nauk zywieniowych> i przedtsawil twarde arguemnty na poparcie swoich tez

[...] bylo: Jaki sport/y uprawiam kulturystyka amatorsko Staż treningowy (lata) 0,5 Wzrost (cm) 178 Waga (kg) - Obwód Bicepsa (cm) 32,5 Obwód Klatki (cm) 100 Obwód Pasa (cm) 76 Wyciskanie leżąc (kg) 48*2 bez partnera Wyciskanie na barki (kg) nie sprawdzalem Przysiad (kg) jw Dieta? niby jest a jej nie ma

Gunman widze chyba nie czytales od poczatku tematu.Wiec cofne na strone 16 luknij fotki z przed wakacji , zatluscilem sie przez wakacje i to zdrowo niestety.Z dieta jest ok w pasie nie przybywa nie zatluszczam sie bardziej , takie slowa tylko motywuja gdyz ja wiem ze bedzie inaczej bo wiem czego chce.I udowodnie niedowiarkom co nieco. Bernardx nie [...]

po primo dieta bez tego ani rusz w razie braków w diecie dozuc gainera albo białko ale przypuszczam iz jestes wstanie spokojnie z diety wszystkiego dostarczyc zapraszam do działu odzywianie :) jesli chodzi o suple tio po primo zestaw witamin omega 3 dla zdrowia jak chcesz kreatyne tio biez najtansza z vitalmaxa a reszte kasy zainwestuj w [...]

dieta + kreatyna. Możesz dorzucić glukoze jako transporter

rzeczywiście ,mea cupla. widok napisu mass xxl i trening powyżej tak mnie poraził ,że straciłem czujność:) edit czepiając się mógłbym zapytać się jak wygląda ta porządna dieta? :>

i oczywiście przedewszystkim zdrowa dieta

verona z tym że ja to hmb zaczełam już jeść coprawda to dopiero tydzień no ale tak wyszło... a jeżeli chodzi o diete to umnie z tym jest duży problem bo ja jem dość z poro i nie umie z tego zrezygnonwać a nawet nie chce bo niemam problemów z dietą. Pozatym myślałam że hmb jest dobre na począte,, że pomoże mi spoalić tłuszczyk i szybciej wzmocnić [...]

MCT bierz do posiłku przedtreningowego czyli około 2 godziny rpzed np: kurak z 15g MCT i jakieś warzywa i jest wypas qazar co z ta dieta dla "naturalnych" bo jak skończe sesje to trzeb będzie kontynuować moja ciezka i żmudną walke z fatem na zakończenie jej może bym zapodał coś w tym stylu jako króliczek doświadczalny tej diety bez [...]

Nie wiem co wam przeszkadzaja "oni", niech robia sobie co chca cwicza jak chca, czy to w czyms wam przeszkadza? Koniecznie chcecie im narzucic swoje zdanie? Mnie to tam rybka, moge sie posmiac conajwyzej z nich ale mnie to wali. Jakis czas temu bylem na silowni publicznej robic nogi, a konkretnie przysiady, martwy i lydki. Koles stojacy [...]

itam,możecie ocenić diete?Jest to dieta na mase przy wadze 74 kg, hardgainerem nie jestem. Zapotrzebowanie: 3000 kcal 2g białka na kg masy ciała,1,5g tłuszczu,4,7g węgli 148g białka - 592 kcal 111g tłuszczu - 999 kcal 352g węglowodanow - 1408 kcal 1 posiłek (7:00) Płatki owsiane 100g Kefir 2% 200g Rodzynki suszone 50g DAJ TROCHE MNIEJ Siemie [...]

Witam,możecie ocenić diete?Jest to dieta na mase przy wadze 74 kg, hardgainerem nie jestem. Zapotrzebowanie: 3000 kcal 2g białka na kg masy ciała,1,5g tłuszczu,4,7g węgli 148g białka - 592 kcal 111g tłuszczu - 999 kcal 352g węglowodanow - 1408 kcal 1 posiłek (7:00) /Dodaj twarog Płatki owsiane 100g Kefir 2% 200g Rodzynki suszone 50g [...]

trenong dieta i REGENERACJA to sie liczy no i jeszcze sila masa definicja