Dieta

Siema Jabolcokk mam takie pytanie za 2 miechy robie redukcje kupie sobie mały spalacz multi maxx oczywiscie dieta i areoby i sie zastanawaim czy białko wpc ostrovi starczy mi bo glutamine bcaa i mct kupie z wyzszej pułki co ty na to czy szukac drozszego białka ale kasy nie mam za duzo. Pozdro

mono lub jablczan, do tego trening i dieta

Nagły problem ze siłą zwykle wiąże się z przemęczeniem / przetrenowaniem. Kiedy ostatni robiłeś przerwę regeneracyjną? Jak wyglądały Twoje treningi? Nie tylko klatki. Jak dieta? POZDRO

lipa ze diety nie ma zapodaj foty na początek zwiekszenie kcal i lepsze jakosciowo posilki wystracza wnioskuje ze jestes ekto wazne abys dzmierzal do tego ze spokojnie dodasz do twojego bilansu okolo tysiaca kalorii na + i cie ruszy a jak bedziesz sie bawil dalej to dokladnie rozpisana dieta i czekasz na efekty powodzenia

Dzieki, nad dieta popracuje, ale jak bede mial troche wolnego czesu, teraz mam 'mily' okres w szkole... sama nauka wiec rozumiesz pozdr.

[...] o typowego stacka potreningowego;) Dlaczego nikt nie wspomina o NO-CRE-X3? teraz w FA jest promocja drugie opakowanie dostaje sie za 10zł;) PS. Chodz mi głownie od tych produktów na przybraniu na masie jak równiez i sile... lecz wiekszy nacisk klade na mase;) Dieta i plan treningowy jest:) Zmieniony przez - Mentoss50 w dniu 2008-02-21 20:21:48

Nieźle Jak wygląda trening? Dieta jest dopracowana? POZDRO

no i jkaby jakaś dieta jeszcze była to cos by z Ciebie wtedy wyrosło

na **** dieta prawdziwe koxy jej nie mają

1. Jakie grupy cech reprezentują sportowca? Czy prócz cech motorycznych i psychicznych? To są te 2 ogólne. Wystarczą. 2. Jakie cechy można zaliczyć do cech motorycznych, prócz: siły, wytrzymałości, szybkości? Zwinność, gibkość, zręczność, skoczność. Siłę dodatkowo można podzielić na statyczną i dynamiczną. 3. Jakie cechy można zaliczyć do cech [...]

Dieta, jak najbardziej jest. Staram się ją trzymać, no i w sumie wychodzi mi to. Dzięki za pomoc. Czekam na kolejne propozycje/rady. Ew. które cp najlepsze do 90zł?/jak długo powinien trwać cykl mono+cp? Zmieniony przez - Linduch w dniu 2008-02-21 21:05:54

1. Czy juz mozesz wejsc na cykl silowy? 2. Jesli dieta bedzie trzymana to masa nie spadnie

a noi troszq pale do 2 fajek na dzien ah noi mam 17 lat moze jakas dieta pomozecie?

Zajrzyj tutaj: //www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_%21%21%21-t43126.html] Jak wyglada dieta i regeneracja? pozdrawiam

Dieta z deficytem kalorycznym.

w sumie ćwiczysz 4 miesiące? no to jak na początek przystało - jakiś skok w obwodzie powinien być... co za tym idzie? -źle dobrany trening -kiepska regeneracja - no i to co najważniejsze SŁABA DIETA !

Ja bym zrezygnował z 2 treningów tygodniowo na rzecz aerobów, wtedy by Ci zostały i tak 3treningi - sądzę, że przy Twoim stażu to odpowiednia ilość. Jeżeli trenowałeś splitem to dla odmiany możesz spróbować jakiegoś FBW proponuję HST. Dieta i trening to podstawa nie zapominaj o tym.

Z tego co mi wiadomo fat sie nie spala miejscowo a z calego ciala wiec do cwiczen na silowni co Ci ladnie wyrzezbi miesnie dodaj cwiczenia aerobowe rowerek bieganie itp... nom i dieta polecam zbilansowana diete redukcjna jest dosc latwa przyjemna i daje efekty szybko:D:D Jezeli juz kupisz Thermo speeda to polecam wieksze dawki niz proponowane a [...]

no wiadomo ze cos przekąsze cos małego po miedzy tymi posiłkami - baton to nie to co powinienes jesc miedzy posiłkami :) jak nie masz diety to masz odpowiedz na wiekszosc swoich problemów... zle sie poprostu odzywiasz i wycienczasz organizm dodatkowa aktywnoscia fizyczna do tego dochodzi stres dnia codziennego i spokojnie mozna popasc w stagnacje [...]

no na przyklad, chociaz ja tam biore na poczatku syntha bsn'a niedlugo kilka opakowan sobie kupie, jesli dieta bedize :D