Dieta

to już nie wiem, może dieta zła czy co. a może kre-alkalyn źle na ciebie działa każdy ma inny organizm i na jednego działa lepiej a na drugiego gorzej:D

1. WIEK: 40 2. WAGA: 85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 113 -udo: 58 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata w tym 8 miesiecy przerwy 6. DIETA: jest -białko: 3 g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM [...]

jak dla mnie to sranie po scianie z takimi hoystwami po to czlowiek koksuje zeby efekty byly konkretne a jak sie chce male efekty to dieta i trening i moze jeszcze kreatyna starczy amen

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Dieta aeroby a czosnek to do kurczaka daj do smaku

1. WIEK: 28 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: 66 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3.5 -tłuszcz: 1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: budowa mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%:15 12. [...]

Wiek 44 Waga 80 Wzrost 172 Obwód ramienia 42 Obwód klatki 112 Obwód uda 65 Obwód talii 96 Staż na siłowni 4 lata systematycznie wcześniej z orzerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 2 cykle w tym okresie omnadren drugi enan solo Opisz swój plan treningowy Cel cyklu [...]

jak już aminokwasy to rozgałęzionych łancuchach czyli BCAA !! glutarol daj sobie spokój ,jak już glutamina to czysta a nie peptyd !!! - a wogóle odpuść sobie glute szkoda kasy i zakup więcej białka Dieta !!!!!!! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

aktualnie jestem na cyklu z CP i efekty sa w pelni zadowalajace. CR odradzam, ze wzgledu na smak, po kilku dniach bedziesz chcial wymiotowac na sama mysl o nim, chociaz nie powiem efekty po nim tez byly dobre. Jak masz kase to do kazdej porcji CP dorzuc 2-3kapsy crestera i bedzie wypas. Dieta+trening+CP=rewelacja

Tak jest, ułóż sobie dietke i gainerem uzupełij braki. (60% dieta, 30% trening, 10% suplementy)-sam wywnioskuj co jest najwazniejsze na mase ;]

z taka dieta to gowno przytyjesz lec do dzialu odzywianie (posty podwieszone) i nie marudz co do gainerow zobacz link w moim podpisie

Gainer ma byc dla Ciebie tylko dodatkiem-ma uzupelnic to czego brakuje Ci w diecie-ile razy trza Ci pisac :) Nie ma wyboru kreatyna czy gainer, kreatyna wspomoz sie wtedy, kiedy dieta bedzie dopieta na ostatni guzik. Co do braku aptetytu-predzej czy pozniej i tak apetyt Ci wroci, kwesia przyzwyczajenia organizmu do wiekszych ilosci jedzenia i o [...]

Wypełnij tą: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

1.WIEK:23 2.WAGA:88 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:ok 40 KLATA:115 UDO:56 TALIA:93 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dawno 50 metki 8.TRENING:masa 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):normalna [...]

Panowie, biore testo cido 1ml ed5 prawie juz trzy tygodnie i efekty marne. Byc moze za wczesnia na efekty ale po kreatynie bylbym juz lepiej napompowany :) Chcialbym zwiekszyc "intensywnosc" brania cido. Tylko nie wiem czy zwiekszyc dawki (dosc klopotliwe), czy moze brac 1ml ed4? Dieta ok, trening tez. Pomozcie.

a dieta? trening? moze masz cido---> fake e3d powinno dobrze bujac Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-04-28 18:23:26

Tak jak pisalem dieta jest, trening tez. Teraz wziolem cido 4tego dnia nie tak jak zwykle 5tego i troche bujnelo :)(cido jest ok, nie fake). Ciagle zastanawiam sie czy to sie wreszcie rozkreci czy przejsc na e3d a moze posrednio e4d?

[...] ze sie "rozkreci" (wciaz czekam) bo spodziewalem sie lepszych efektow. Wydaje mi sie, ze stosuje za mala dawke, dletego zastanawiam sie nad jej zwiekszeniem... Dieta nie jest kalorycznie wyliczona ale odrzywiam sie racjonalnie, posilki wysokobialkowe itp.(ogolnie wina raczej nie lezy w diecie). Pozdrawiam Zmieniony przez - danielo84 [...]

SHIELD kazdy wie ze jak jest dieta bdb i dobry trening itp to i na malych dawkach pieknie porobi. a niektorzy mysla ze zjedza jakies tam sniadanie w szkole kanapki obiad babci i kanapki na kolacje i beda pudziany

Witam. Sluchaj pewnie ze mozna to wszystko polaczyc a przy redukcji jest nawet latwiej niz podczas budowania masy .Podczas budowania masy trzeba miec diete na tip-top by nie stracic taka aktywnoscia fizyczna wiecej niz chcemy zyskac ale to juz tak na marginesie. Co do tego co napisales odnosnie diety bialko i wegle owszem ale wiecej w tluszcz [...]