Dieta

To zależy co to za dieta. Nie uzyskasz jednoznacznej odpowiedzi jak zadajesz ogolnie pytanie:/ Chyba jedno jest jasne ze mozesz spodziewac sie tluszczyku. Looknij tutaj: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=s%B3odycze

Jak wygląda Twoja dieta? Jaką restrykcję na węglowodany uwzględniasz? 40 minut aerobów po treningu to trochę za dużo.

ponieważ mam dziedziczny cholesterol Przy tego typu skłonnościach powinieneś co jakiś czas sprawdzać jego stan. Przy wysokim poziomie cholesterolu bardzo wżna jest odpowiednia dieta. Co do produktów to: mleko 3,2 zamieniłbym na chudsze, natomiast z sereka homogenizowanego bym zrezygnował. Jedank pierwszym krokiem według mnie jest zrobienie badań

Bardziej bym kombinował jak wyżej napisałem z płatkami po treningu i wtedy ostatni posiłek bez węglowodanów. Ważniejsze jest jednak czy dieta dostarcza niezbędne składniki odżywcze. Można sprawdzić to tutaj: http://www.darkthorn.republika.pl/ Wiele osób osiąga dobre wyniki na tego typu dietach, szczególnie przy wysokiej aktywności fiżycznej, ale [...]

Jacek: juz nie bede spamowal, kolego.. wiec wszystko na raz: ewolucja czlowieka i dowody jej przebiegu nie sa takie proste- to takie "zachwaszczone poletko" wiecznych dociekan i gdybania. Wiele nauk "niby-historycznych" (chocby ewolucja) jest zlepkiem sprzecznosci i brakow dowodow, najwiecej tego chyba w egiptologii i [...]

L. przecz. artykułów 900 i Ty takie pytania zadajesz? na przyrosty najlepszy jest dobry trening i dieta potem ewentualnie dodawanie supli - np. kreatyna swoją droga to masz 99 cm w klacie z profilu więc nie tylko łapy powinny Ci rosnąć przemysl to sobie pozdro

[...] Saib chyba coś wspominał o tym, że chleb nie jest dobrą opcją, ale na ryż nie miałem zamiaru czekać. koło 24 zjem twaróg z oliwą, łyknę ZMA i pójdę kimać, jutro WOLNE . Dieta: Ogólnie dzisiaj wszystko dostarczone, mimo chwilowego braku większości szamy (nie wybrałem się jeszcze na większe zakupy). Rano poszedł razowy z serkiej wiejskim w [...]

ja osobiscie zainwestował bym w cp + xp , no ale podstawa to dieta a przy nitro i jej braku mozesz sie zdziwic

to czyli dalej jechać taką dietą jak miałem(zapotrzebowanie ponad 2000kcal'a) wcześniej tylko dodać aeroby i może jakiś spalacz ? Śniadanie 1 8:00 - Maślanka 300ml (13g WW; 11gB i 1gT) - Płatki owsiane 100g (73g WW; 11gB i 8gT) - 250g białek i 100zółtek (0g WW; 24gB i 10gT) Śniadanie 2 11:00 -Bułki grachamki 200g (70g WW; [...]

Moim zdaniem powinnaś najpierw wyrobić sobie formę (ACT) i później dopiero rozplanować sobie taki trening. Moim zdaniem nie powinnaś zaczynać od takich ćwiczeń na plecy jak wiosłowanie w opadzie bo jest bardzo kontuzyjne, a na masę najszerszego grzbietu polecałabym ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej w chwycie neutralnym. Jest [...]

Narazie dobra dieta i trening starczy.

to nie kulturystyczna dieta

jak wiesz co to dieta trenigi to da fajne efekty jak nie wiesz nic otym to lepiej poczytaj posty w dzialu odzywianie i trenig pozdro

[...] sie na zaczynaniu cwiczeniami wielostawowymi przy twoim stazu pewnis koncentrujesz sie na zwiekszeniu sily imasy wiec takie beda na miejscu a koncz izolowanymi(wiec na barki najpierw sztanga zza karku a potem sztangielki na boki).Dieta konieczne min 5 posilkow i kup bialko (miedzy [posilkami 2-3 razy dziennie,koniecznie jako ostatni posilek)

..moze napiszesz najpierw czy masz za sobą przebyte jush jakies cykle, jak na 1 cykl to zdecydowanie mono, XP na pozniej, pozatym czy dieta jest gainer tylko w celu uzupelnienia

Staz? Dieta jest? HMB sobie odpusc, a za ta kase kup witaminy,omega-3 i ZMA.

Staz 5 miesiecy dieta jest ale slaba

Jednemu podziała lepiej innemu słabiej tego nie można przewidzieć,trzeba wypróbować.Ale żaden suplement nie pomoze jak dieta pozostanie bez zmianACH TE BABCIE

zma zma hi-tec 10kap 63pln okej na co ma to byc zestaw masa ?? proponuje zostawic kreatyne ta lub kupic tansza vitala dokup białko braki w diecie dieta ziom podstawa

..jesli masz zamiar inwestowac w megabola, to lepiej przeznacz $ na dobre zarcie, lepiej na tym wyjdziesz ,bo wkoncu Dieta to podstawa pzdr