Dieta

Dzięki. Czyli dieta w sumie ok? Czekam na wypowiedzi innych.

kup 2 puchy cell pompa 450 g i do tego jesli dieta nie wystarcza pare kilo ostrowii bo 300g to starczy przy najmniejszym mozliwym dawkowaniu na 10 dni

vitoss kurde poczytaj podstawy suplementacji. 665g tez ci nie wystarczy! Jak masz dobrą diete to na cholere ci ostrowia. Po za tym jest niesmaczna i by ci sie przejadła po 2 tyg. dociułaj troche kasy i bierz 2 małe opakowania Cell pumpa, do tego dobra dieta i trening i bedziesz bardzo zadowolony.

aha, ok dobra dieta, ale jak mam ją sobie napisać nie znam się na tym wcale. jeśli ktoś byłby tak pomocny, to proszę. a co do kasy to mam więcej niż 200zł ale na teraz mogę wydać 200zł pozdrawiam i czekam

g****o prawda ćwiczyłem 2 lata i wziołem samą deke 10ml 1ml100mg holenderki dobra dieta i trening do tego 8 kg magnum 5000 a po cyklu 2 tyg 24 tabl clomidu i mnie wyyyyjj***ało jak małego misia w przysiadzie 198kg w martwym 240 klata 135 a masa minimum 9 kg czystej... dokup jeszcze 400mg i zrób tak samo a nie pożałujesz..... al oczywiście teść [...]

Damixxx z dieta to do dzialu odzywianie. Przeczytaj dokladnie zasady testu. Pzdr

Może byc dobry zestawik jak na poczatek dokup jeszcze carbo i bedzie dobrze. Jak dieta kuleje to jeszcez mozna ostrowie dokupic.Sam brałem podobny zestaw wiec mozesz zoaczyc moj test i ocenic efekty. Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2006-10-21 15:08:48

1. dieta redukcyjna - od zapotrzebowania dobowego odjac 400 kcal potem stopniowo odejmowac jesli sa efekty zbyt slabe 2. aeroby 4 razy w tygodniu (najlepiej przed pierwszym posilkiem jeszcze) po ok. 60 minut (rowerek najlepiej) 3. a6w :) 4. ze spalaczy mozna thermo speed extreme z olimpa powinno pomoc ;)

po prostu ciezko mi z dieta wyyrobic bo mam wyliczone ale nie daje rady jesc tyle np. bialka bo mi sie rzygac chce :P co do tego poziomo testosteronu to co masz na mysli? jaki suplement?

nie da sie dojsc na dobrze dobranym treningu, diecie i mocnych anaboliach do takiego poziomu jak cutler czy coleman Nawet ne ma co snic Do tego trzeba miec, najlepsze, najczystsze i sprawdzone koksy, najlepsze i najdrozsze suple, dietetyka, A PRZEDEWSZYSTKIM: Wlasnego lekaza i GENETYKE!! Bo poziom Colemana to jzu poziom najwyzszy na siwecie! tu [...]

Ale twierdisz że dieta jest ważniejsza od treningu i gdyby Cię postawili przed wyborem to zastanawiam się co byś wybrał. BTW. Masz wszystko napisane krok po kroku czy to naprawde takie trudne ?

Powodem spadku obwodu łapy mogła być zła dieta. Sądzę, ze napisany plan z popszedniego postu będzie dla Ciebie dobry ze względu na inne ćwiczenia (2 się chyba co prawda powtarzają, ale mimo wszystko powinien Ci pomóc). Radziłbym się również przyjrzeć się diecie, czy aby na pewno jest dobry bilans kaloryczny. POZDRO

nie, no ja mysle że dieta nie ma tu do gadania, chba że nic nie jad;) przedewszystkim wyluzuj, ja tak miałem kiedys raz 40 raz 39,5 raz 39 teraz wiem ze to bardzo zalezy od... mieżenia a dokładniej dokladności. nie prejmuj sie tym co sie stało,05 cm to nie dużo a jezei było to odpuchnie i bedzie dobrze. myśle że nie masz długiegostażu z [...]

To rozumiem że jak Ty wybierasz trening to nic nie jesz... Dieta to podstawa najważniejszy z czynników. Chyba Rafał B., ale nie dam sobie ręki uciąć, mówił, że woli nie iść na trening niż zaniedbać tego dnia diete.

http://www.sfd.pl/temat209117/ tutaj znajdziesz "10przykazań" żywieniowych by Tyka + przykładowo ułożony jadłospis http://www.sfd.pl/temat231127/ a tutaj Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... by Ellis po przeczytaniu tego na pewno powinnaś dostrzec, gdzie popełniałaś błedy.

jakies info o sobie ? jaki staz? dieta jest ? po co ci bialko i gainer ?Lepiej zamiast gainera kupic carbo i pic razem z kreatyna do tego mozesz tez kupic tauryne. A bialko w celu uzupelnienia diety. Kreatyna Dt 5 g rano naczczo i po treningu 5 Dnt 5g rano naczzco i popoludniu/w czasie trena Jesli kupisz carbo to 30-50g do porcji kreatyny [...]

Ćwicze(od miesiaca ale nie przestaje, nie jestem sezonowcem tzn.nie chce nim być) poniewaz chce osiagnac cel przez siebie postawiony( meic kaloryferek i ładna rzezbe ciała) a po 2 chce byc zdrowszy( trening a co do teog dieta) a po 3 chce aby mieli do mnie respekt w przyszlosci

To było pytanie hipotetyczne nie mówie że jak trenujesz to nie trzymasz diety. Ja nie jestem przeciwnikiem diety ;) tylko chodziło mi o to że sama dieta bez treningu jako taka jest lekko zbędna a trening bez diety poprostu mniej efektywny.

a gdzie dieta ze az tyle razy gainera zresz?

dieta nie moze być jednoczesnie na redukcje i na mase więc sie zdecyduj!!!!!