Dieta

trening siłowy + aeorby na siłowni do tego dieta z deficytem kalorycznym i jedziesz... jak masz kase to jeszcze jakis spalacz

za miesiąc przerwy z dietą duzych spadkow nie będzie i od czasu do czasu poćwicz, jak będziesz miał możliwość

witam mam 3 pytanka do tutejszych znawców! Od 2lat walcze na pakowni ale dopiero teraz zdecydowałem sie na jakies strzały . Wiec mam 15 szotów tescia prologatum , 200 tab mety ruskiej i 100 tabl clenbuterolu do tego jeszcze bedzie clomid . Testosteron - 200mg na tydzien (wtorek i piątek ) Metanabol - po 6 tabl dziennie oczywiscie mam cynk, [...]

jak chcesz w miare tanie to bierz spalacza z treca ( thermo fat burner) do tego białko + dieta+ aeroby

Witam! Mam 13 lat. Chciałbym jakoś naładować sobie muskuły ;) I tutaj proszę o wasze porady. Niestety, mam mały zasób przyrządów, bo: drążek, ekspander, motylek. Siłownia - zaa dorga, żeby na nią chodzić, a niestety - oprócz mnie nikt na nią by nie chodził. Dieta również odpada - jakby się rodzice dowiedzieli... Proszę o pomoc Pozdrawiam

Dieta również odpada - jakby się rodzice dowiedzieli... Czlowieku w tym momencie udowdniłes jak bardzo Cie rodzice nie kochają ! Poczytaj troche ksiązek a nie za siłownie sie bierzesz.. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-07-04 15:14:01

takie pytanie do mlodego . WIESZ CO TO DIETA ?

jw. czyli na mysl wysówa sie slowo powtarzane w kazdym temacie ( nic niemam przeciwko bo to podstawa ) czyli DIETA - tego pilnuj Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2006-07-04 15:52:19

cóż z tego że dał współczynnik 1.5 jak ćwiczenia aerobowe same w sobie we większym lub mniejszym stopniu przynosżą straty LBM w organizmie tymbardziej piłka nożna 2 godzinna. na masie wystarczą aeroby 2 razy w tygodniu po 30 min ale tez jeśli kolega nie chce za wszelką cene tego , to niech nie p.i.e.r.d.o.l.i sobie życia dietami tylko niech gra w [...]

dieta + http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Dieta.... Potem ewentualnie Tight Zmieniony przez - Arriva w dniu 2006-07-04 17:07:11

Witam. Chciałem przedstawić wam diete i dowiedzieć się co o niej sądzicie. ----------------------------DIETA 1. Posiłek - chleb żytni razowy 70 gr - tuńczyk w wodzie 150 gr 2. Posiłek - jaja kurze 100 gr - mleko sporzywcze 0,5% tłuszczu 250 gr - chleb żytni razowy 70 gr - oliwa z oliwek 15 gr 3. Posiłek - mięso z piersi kurczaka bez skóry 400 gr - [...]

hehe spox. A jak ci sie dieta podoba :)) Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2006-07-04 17:53:08

mi dieta nie ma nic do podobania bo aj sie nie znam na tym w zyciu SAM nie ukladalem diety

Liczy sie dzienny bilans i dieta, lepiej jest rozłożyć ja na 6-7 posilków niz na 3 gdyż: -jedzac 3 posiłki wpieprzasz na raz wszystko i rozciagasz zoladek obżerając się i zapychając go, -jedzac 6 posilkow rozkladasz wszystko na mniejsze i dostarczasz energie swojemu organizmowi co 2-3 godziny a nie co 5-6 co jest korzystniejsze 1000000000000 [...]

mógłby mi ktos pomoc ulożyc diete na mase ? jestem aktualnie na cyklu (meta 100 tabsów). Waga 81 kg wzrost 180 cm. Chodzi mi o diete typowo za***iscie masową. Bardzo prosze o pomoc. może być też przez gg

heh, a jaki ma byc cel treningu, diety i suplementacji? domyslam sie ze poprawa wynikow kolarskich do wrzesnia - tu raczej silka bedzie zbedna, a dieta i suplementacja musi byc pod Twoja dyscypline sportu, a nie pod kulturystyke.

17 lat..staż ok. rok. moja dieta to sniadanie : płatki owsinae + mleko + plaster twarogu miedzy snaidaniem a obiadem: jogurt + 2 banany obiad: duzy plaster twarogu + dżem + mleko miedzy obiedem a kolacja : jajka gotowane + kanapki z wedlina kolacja = twaróg + troche smietany + tunczyk

twój tata pracuje w mleczarni ?? taki obiad masz ?? czizys gdzie ty masz tłuszcze w diecie owoce , warzywa ??? dieta naprawde fatalna ten posiłek między śniadaniem a obiadem jest tragiczny Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-04 19:07:29

wiec jesli możecie to skorygujcie błedy :)) a tak apropo znalazłem ta diete tutaj na sfd i komentarze był zadziwiajaco za***iste!! zauważ, że to dieta typowa na kox...